Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: The Kandy Tooth
- Kaj je aromaterapija?
- Prednosti aromaterapije pri postu
- 1. Odstranite stres
- 2. Premagovanje nespečnosti
- 3. Izboljšajte zdravje kože
- 4. Krvni pretok
- 5. Gladka prebava
Medicinski video: Suspense: The Kandy Tooth
Aromaterapija se pogosto uporablja kot alternativno zdravljenje za masažo, spa, jogo ali samo za osvežilce zraka. Pogosto se uporablja tudi aromaterapija, imenovana eterično oljez vdihavanjem ali nanosom narediti telo bolj sproščeno, vznemirjeno in izboljšati razpoloženje. Kakšne so prednosti aromaterapije pri postu?
Kaj je aromaterapija?
Aromaterapija je ena vrsta alternativne medicine, ki uporablja eterična olja, pridobljena iz rastlin. To čisto eterično olje se destilira iz različnih delov aromatičnih rastlin, kot so cvetovi, cvetni listi, korenine, semena, listi, lubje, veje in stebla, ki se obdelujejo tako, da proizvajajo izrazito aromatično olje in koncentracija vonja presega skoraj dvakratno koncentracijo izvirne rastline.
Aromaterapija ni samo bistvena tekočina. Obstajajo tudi sveče v obliki kadila, olja za masažo, soli za kopanje in milo za aromaterapijo. V bistvu bodo vse te oblike imele enak vonj kot eterična olja kot glavna sestavina, le različni načini njihove uporabe.
Delovanje aromaterapije kot zdravljenja se začne od nosne votline, nato pa živci na notranjosti nosu oddajajo impulze, ki nastanejo iz aromaterapije v središču možganov. Tu zdravljenje deluje posebej z različnimi reakcijami možganov. V tem primeru uporaba inhalacije aromaterapije bolj vpliva na psihološke razmere in človeški um.
Prednosti aromaterapije pri postu
Ko postimo, je stanje telesa nestabilno. Kljub temu pa ta telesna bolezen ne bi smela preprečiti posta v mesecu ramazana. Zdaj je eden od načinov, kako lahko v mesecu ramadanu postanete bolj slovesni, s pomočjo aromaterapije. Tukaj je nekaj prednosti aromaterapije s postom, ki jo morate vedeti.
1. Odstranite stres
Najbolj priljubljene prednosti aromaterapije so lajšanje stresa. Ta mešanica aromatičnih spojin iz različnih eteričnih olj bo zagotovila sproščujoč učinek in lahko pomaga umiriti um in odpraviti tesnobo, medtem ko hitro postanete. To bo posredno pospešilo razpoloženje med postom.Med najboljšimi eteričnimi olji za stresno olajšanje so limonino olje, eterična olja sivke, bergamotke, poprove mete, vetivera, sandalovine in ylang ylang.
2. Premagovanje nespečnosti
Spremembe ur spanja med mesecem posta pogosto povzročijo, da nekateri doživljajo nespečnost ali motnje spanja. Če se ne obravnava takoj, bo to zagotovo vplivalo na zmanjšanje vaše vzdržljivosti. Po dnevu aktivnosti, ko se tuširate, je dobro, da preveritepotresemo nekaj kapljic aromaterapije v kopel. Po tem namočite v toplo vodo z mešanico eteričnih olj. Učinek, pretok krvi se bo počutil bolj gladko, koža bo bolj zdrava, vlažna in sijoča. Poleg tega lahko dišave eteričnih olj naredijo um bolj sproščen, tako da boste bolje spali.
3. Izboljšajte zdravje kože
Pomanjkanje vnosa tekočine čez dan med postom lahko povzroči suho kožo. Preprečite s kopanjem z milom za aromaterapijo. Na trgu je veliko v obliki trdnega mila z različnimi rastlinskimi izvlečki. Ta vsebina je dobra za zdravje telesa in lahko gladi kožo, hrani insekte in druge. Lahko poskusite z aromaterapijskimi olji, kot so sivka, žajbelj iz žuželke, brinova jagoda, limona, pomaranča, rožmarin in kadilo (kadilo) kamilice.
4. Krvni pretok
Najbolj prijetno zdravljenje s pomočjo aromaterapije je masaža. Izkoristite storitve salona ali ljudi, ki razumejo umetnost masaže za spodbujanje krvnega obtoka v vseh delih telesa. Rožmarin je tista, ki je lahko učinkovita pri izboljšanju krvnega obtoka, zmanjševanju holesterola, sproščanju mišic, revmatizmu, odpravljanju prhljaja, izpadanju las, pomaga pri premagovanju dolgih kož na spodnji sloj.
5. Gladka prebava
Zaradi sprememb v slabi prehrani med postom ste dovzetni za prebavne motnje, kot so zaprtje, razjede v želodcu, želodčna kislina in driska. Sedaj aromaterapijska olja, kot so ingver, kurkuma, grenivka, poprova meta, limona, kamilica in evkaliptus, lahko pomagajo zmanjšati refluks kisline, slabost, prebavne motnje in bolečine v trebuhu zaradi PMS.Študija iz leta 2015, objavljena v Journal of Basic Physiology and Pharmacology, je pokazala, da ima esencialno kurkumsko olje (Curcuma longa) in ingver (Zingiber officianale), ki se v azijskih državah pogosto uporabljata kot tradicionalna zdravila in sestavine živil, močno gastroprotektivno dejavnost, potencial proti ulkusu.
