Vsebina:
- Medicinski video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Pripravki za porod, ki jih ne smete zamuditi
- 1. Razumeti delo
- 2. Odložite čas na "me-time"
- 3. Določite kraj dostave in zdravnika
- 4. Pripravite osebno opremo malega
- 5. Spakirajte pomembne predmete
Medicinski video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Dajanje rojstva zahteva veliko zrele priprave, tako da bo postopek dostave potekal gladko. Ali ste se pripravili na naslednjih pet stvari?
Pripravki za porod, ki jih ne smete zamuditi
1. Razumeti delo
Prepričajte se, da ste se vnaprej naučili, kakšen bo rojstni proces, še posebej, če je to vaša prva izkušnja.
Vprašajte zdravnika,skupne rabe s prijatelji, ki so rodili prej, da bi našli zanesljive informacije iz interneta, vam lahko pomagajo bolje razumeti dejanski postopek dostave.
Z razumevanjem procesa boste veliko bolj mirni in pripravljeni, ko pride H-dan. Delo lahko poteka brez bolečin.
2. Odložite čas na "me-time"
To je naravno, da se počutite preobremenjeni na dan rojstva. Navsezadnje je to trenutek, ki ste ga čakali po 9 mesecih. Vendar ne pustite, da stres rojstva dejansko spodkoplje vaše zdravje.
Pripravite se tako, da vzamete predporodne tečaje in opravljate vaje za nosečnost kot en način za zapolnitev časa pred porodom. Nič ni narobe z razvajanjem v salonu ali spa, da sprostite svoje telo in duha.
Poleg tega, da pozitivno vplivajo na vas, lahko bodoči dojenčki uživajo tudi koristi. Mentalne matere, ki so močnejše pred D-dnevnim porodom, lahko pomagajo povečati vzdržljivost, zmanjšati tveganje zapletov pri porodu, pomagati telesu pri hitrejšem okrevanju po porodu.
3. Določite kraj dostave in zdravnika
Priprava na rojstvo tega je ena od stvari, ki najbolj vpliva na nemoteno izvajanje rojstva.
Poskrbite, da boste pozneje dobili informacije o zdravniku, ki bo z vami ravnal z rojstnim krajem. Ali gre za objekte, prevoz, ki ga je mogoče uporabiti, za to, kako storitev. Ne pozabite tudi na zdravniško telefonsko številko in kraj rojstva.
4. Pripravite osebno opremo malega
Ko vstopi v sedmi mesec nosečnosti, je čas, da vi in vaš partner začnete odplačevati vse predmete, ki jih bo vaš otrok uporabljal po rojstvu. Na primer oblačila, čevlji, igrače, sprehajalci, otroške posteljice.
Priprave na rojstvo tega ni treba opraviti v naglici, vendar poskrbite, da bo dan rojstva na voljo.
5. Spakirajte pomembne predmete
Ne pozabite pakirati svojih osebnih predmetov. Pred časom začnite s snemanjem vseh pomembnih predmetov, ki jih boste kasneje prinesli v bolnišnico - vključno s prtljago, ljudmi, ki spremljajo delo, in otroki.
