Vsebina:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kaj je dokaz, da obstaja povezava med izbirčno hrano in psihološkim zdravjem?
- Psihološke motnje so dvakrat višje pri otrocih, ki so izbirčni glede hrane
- Kaj storiti, če je vaš otrok izbirčen glede hrane
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Veliko otrok, ki ne želijo jesti zelenjave. Ali pa obstajajo tudi otroci, ki so zelo izbirčni pri izbiri živil. Nedavne raziskave kažejo, da izbirčna hrana ni le slaba navada, ampak je povezana s psihološkim zdravjem otrok.
Raziskovalci iz Duke Medicine v Durhamu, NC, so ugotovili, da so izbirčne jedi povezane s psihološkimi težavami, kot so anksioznost, depresija in hiperaktivnostna motnja s primanjkljajem pozornosti (ADHD).
Ker se običajno zgodi, se problem izbiranja hrane pri teh otrocih šteje le kot nekaj normalnega, ki je del obdobja rasti otrok. Vendar pa vedno obstajajo vprašanja tako staršev kot tudi samih raziskovalcev: Ali je izbirčna hrana res problem? "Tukaj ni treba izbrati hrane, če otrok ne želi jesti (na primer) brokoli, ampak če otrok želi jesti samo določeno hrano.
Kaj je dokaz, da obstaja povezava med izbirčno hrano in psihološkim zdravjem?
Čeprav so ta izbirčna živila pogosta, so pred tem že potekale študije, ki so pokazale, da so izbirčna živila povezana s čustvenimi, socialnimi in fizičnimi vidiki. Iz rezultatov teh študij je pomembno vedeti, kako hudo je selektivno prehranjevanje ki lahko povzročijo psihološke težave, kjer je za premagovanje te problematike izbirčne hrane morda potrebna medicinska ekipa.
Raziskovalci so analizirali 917 otrok, starih od 24 do 71 mesecev. Negovalce teh otrok so anketirali, da bi ugotovili, kako so se otroci obnašali, ko so jedli, delali aktivnosti, znake morebitnih psiholoških težav in situacijo, v kateri so otroci živeli. Namen intervjuja je ugotoviti, ali je res, da lahko izbirčna hrana predvidi škodo za psihološki razvoj pri otrocih.
Druga študija je bila izvedena tako, da so starši prosili približno 3400 otrok, ki niso bili v šoli, da izpolnijo vprašalnike o prehranjevalnih navadah svojih otrok, znake depresije pri otrocih, ADHD ali druge psihološke težave in kako občutljivi so bili njihovi čuti. Približno 2 leti kasneje so raziskovalci ponovno ocenili te otroke.
Psihološke motnje so dvakrat višje pri otrocih, ki so izbirčni glede hrane
Očitno so otroci, ki so izbirčni glede hrane, bolj verjetno povzročili težave. Ta psihološka škoda lahko vpliva na različne vrste stvari, od zdravja otrok, rasti otrok, socialnih odnosov med otroki in odnosa med starši in otroki. Ti otroci menijo, da nihče ne verjame v njih, in starši menijo, da so krivi za ta problem.
Otroci, ki imajo navado izbirati hrano, imajo dvakrat več znakov psiholoških težav kot otroci, ki tega nimajo izbirčen pri izbiri hrane. Vendar to ne pomeni, da imajo starši in otroci spore, ki bodo neposredno vplivali na otrokove prehranjevalne navade.
Kaj storiti, če je vaš otrok izbirčen glede hrane
Z navedbo, da lahko otroci, ki so volivci pri izbiri hrane, povzročijo škodo v psihološkem razvoju, je potrebno zdravljenje tako staršev kot zdravnikov, da se to premaga.
Ta izbirčna navada hrane se lahko pojavi, ker ima otrok slabe prehranske izkušnje z nekaterimi vrstami hrane, ki povzroči strah pri otroku, ko je prisiljen jesti hrano ali poskusiti novo hrano. To se dejansko lahko zgodi, ker imajo ljudje zmožnost zavrniti jedi, ki se počutijo čudne ali ki povzročajo strah. Ta sposobnost dejansko služi za preprečevanje bolečine ali zastrupitve s hrano. Če pa je ta sposobnost prevelika, lahko povzroči težave. Lahko tudi izbirčno jedo to se zgodi zato, ker ima otrok zelo občutljiv občutek okusa, tako da se okus ali tekstura določene hrane počuti slabo.
Da bi rešili ta problem izbirčne hrane, starši ne morejo prisiliti otroka, da bi jedel karkoli. Tudi naročanje gostinskih storitev ali nenehno naročanje hrane iz restavracij ne bo pomagalo. Še posebej s kaznovanjem otrok, če ne želijo jesti. Podobno, dajanje daril vsakič, ko otrok želi jesti.
Namesto zgoraj navedenega poskusite obravnavati otroke, kot so:
- Otroke naučite biti hvaležni za hrano, ki jo imajo. Spomnite jih, da vsi otroci nimajo lahkotnega prehranjevanja.
- Otroke naučite, da se ne bojijo poskusiti novih živil.
- V proces kuhanja povabite otroke. Ta izkušnja lahko otrokom pomaga razumeti več o različnih vrstah hrane.
PREBERI TUDI:
- Uporaba soli, ki je dovoljena v hrani vašega otroka
- Nasveti za vstavljanje zelenjave v hrano vašega otroka
- Nasveti za otroke, ki niso odvisni od sladke hrane
