Vsebina:
- Medicinski video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- Različna dejstva o smehu, ne le oskrbujejo telo
- 1. Pravzaprav smeh ni nujno zato, ker obstajajo šale ali šale
- Pari, ki se pogosto skupaj smejejo, so trajnejši odnosi
- 3. Smeh je "nalezljiv" \ t
- 4. Smeh lahko porabi kalorije
- 5. Smeh lahko neguje telo
Medicinski video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Smeh se ne more samo izboljšatirazpoloženja in osrečite srce. Nekateri znanstveniki verjamejo in ugotovijo, da smeh prinaša nešteto koristi za zdravje in druge stvari. Kakšna so dejstva o smehu, ki jih morate vedeti? Pridite, glejte pregled spodaj.
Različna dejstva o smehu, ne le oskrbujejo telo
1. Pravzaprav smeh ni nujno zato, ker obstajajo šale ali šale
Robert Provine, psiholog z Univerze v Marylandu, je našel teorijo, da se lahko ljudje dejansko smejejo, ko se pogovarjajo s prijatelji, ne zato, ker so narejene šale. Robert je prav tako dejal, da je 30-krat bolj verjetno, da se bomo nekaj smejali, ko smo bili z nekom drugim, kot če bi bili sami.
Robert je raziskoval, ko je opazoval pogovore ljudi v nakupovalnem centru. Od 1.200 smehov ljudi v nakupovalnem središču se izkaže, da je samo približno 10 odstotkov smeha ustvarjenih, ker so šaleči šali. Vse ostalo je smeh v vsakdanjem pogovoru.
Smeh je prav tako koristen za krepitev vezi med seboj ali v skupinah. Da, mljudje se pogosto smejejo besedam in komentarjem druge osebe, ki morda niso vedno smešni. Smeh je lahko tudi oblika komunikacije, ne le reakcija.
Pari, ki se pogosto skupaj smejejo, so trajnejši odnosi
Robert Levinson, profesor psihologije na Kalifornijski univerzi Berkeley, je raziskoval in povabil več parov v njegov laboratorij. Vsak par je prosil, naj razpravlja o nečem, kar ga je vznemirilo zaradi njegovega partnerja.
Rezultati so pridobljeni tako, da lahko pari, ki razpravljajo med smehom in nasmehom, občutijo boljša čustva. Potem se je smejal, prav tako pa je par občutil višjo stopnjo zadovoljstva v svojih ljubezenskih odnosih in vzpostavil trajnejše odnose.
3. Smeh je "nalezljiv" \ t
Ko vidiš, da se ljudje smejejo, se včasih počutiš nezmožen upreti ali se smejati. Tudi ko ne veste, kaj je smešno, lahko samo zabavate druge. To se zgodi zato, ker možgani spremljajo aktivnost mišic v obrazih drugih ljudi.
Sophie Scott, nevrolog na University College London, je ugotovila dejstvo iz svojih raziskav. Ko se nekdo smeji, bo del možganov, imenovan premotorska skorja, samodejno premaknil mišice v obraz, tako kot nekdo, ki se smeji. To je zato, ker se vaši možgani lahko odzovejo na smeh drugih ljudi, tako da posnemajo isti izraz, tudi če se tega ne zavedate. Zato se ne sme redko smejati, ko vidite druge ljudi, ki se smejejo.
4. Smeh lahko porabi kalorije
Si kdaj slišal, da smeh lahko spali kalorije? Da, s smehom 10-15 minut lahko 40 kalorij iz vašega telesa zgori, veš. Glede na študijo na univerzi Vanderbilt, ko se smejijo, se bo povečal srčni utrip in večja uporaba kisika. Vse te fizične reakcije vsekakor potrebujejo energijo, zato bo telo porabilo več kalorij, kot ko boste tiho.
5. Smeh lahko neguje telo
Študija po študiji je pokazala zdravstvene koristi smeha. Primer je študija Univerze Loma Linda, ki kaže, da smeh lahko izboljša spomin odraslih v šestdesetih in sedemdesetih letih.
Poleg tega so raziskovalci iz Medicinske šole Univerze v Marylandu ugotovili, da lahko gledanje filmov komedije izboljša delovanje krvnih žil in poveča pretok krvi v možgane. To zagotovo neguje vaš kardiovaskularni sistem. Druga dejstva o smehu prav tako kažejo, da je smeh koristen pri spodbujanju imunosti, pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in izboljšuje vzorce spanja.
