Vsebina:
- Medicinski video: Ne izvajajte trebušnjakov!!!Zakaj???
- Težko zanositi pri prekomerni telesni teži
- Povečajte možnost nosečnosti pri prekomerni telesni teži
Medicinski video: Ne izvajajte trebušnjakov!!!Zakaj???
Težave s prekomerno telesno težo ali debelostjo, ki jih opredeljuje indeks telesne mase (ITM) nad 30, so pogostejše. Mnoge nosečnice spadajo v to kategorijo. ITM, ki je pridobljen iz izračuna telesne teže in višine, kaže, koliko ste tehtani.
Preden zanosite, lahko uporabite lestvico ITM, če želite izvedeti, ali ste prekomerno telesno težo ali ne. Toda v celotni nosečnosti je lahko ta lestvica netočna.
Težko zanositi pri prekomerni telesni teži
Večina žensk s prekomerno telesno težo lahko zanosi brez težav. Toda če je vaš indeks telesne mase 30 ali več, lahko pride do težav s plodnostjo. Težje boste zanosili z indeksom telesne mase, ki je višji od 30, v primerjavi z indeksom ITM v idealnem razponu, ki je 18,5 - 25.
Prekomerna telesna teža lahko povzroči hormonsko neravnovesje v telesu. To lahko povzroči težave pri ovulaciji, zato je težje doseči nosečnost.
Skupaj s prizadevanji za povečanje plodnosti, bi bilo lepo, če izgubite težo, preden zanosite. Če ste med nosečnostjo še vedno prekomerni, se bo povečalo tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa.
Prekomerna telesna teža je včasih lahko simptom sindroma policističnih jajčnikov (PCOS) in drugih simptomov, kot so:
- neredne menstrualne cikle ali sploh sploh ne menijo
- nenaravna rast las
- mozolji
Za PCOS niso vedno značilni zgoraj navedeni simptomi; če pa mislite, da imate PCOS, se posvetujte z zdravnikom.
Če imate hkrati PCOS in debelost, lahko izguba telesne mase pomaga pri nosečnosti in zmanjšuje simptome PCOS-a s stabilizacijo hormonov in ravni sladkorja v krvi.
Sprejeti ukrepe za izboljšanje vašega zdravstvenega stanja lahko omogočite večjo možnost nosečnosti, če izberete tudi način pomoči za zanositev. Prekomerna telesna teža lahko zmanjša učinkovitost IVF (in vitro oploditev). Ena študija je zaključila, da bi lahko prekomerna telesna teža zmanjšala možnosti za uspeh IVF za polovico, v primerjavi z drugimi ženskami, ki so imele idealno telesno težo.
Povečajte možnost nosečnosti pri prekomerni telesni teži
Da bi povečali verjetnost zanositve debelih oseb, bodite pozorni na naslednje:
- Najprej zmanjšajte telesno težo - tudi pri majhni izgubi teže, lahko dosežete 5-10 lbs (približno 2 do 4 kg), kar poveča možnost zanositve. Vendar stroga prehrana ni najboljši način, saj lahko povzroči druge fizične težave.
- Bodite pozorni na vaš menstrualni ciklus. Če ste mlajši od 30 let z rednimi menstrualnimi ciklusi, poskusite zanositi sami (brez predhodne medicinske pomoči) v obdobju 6 mesecev, v skladu z American Pregnancy Association. Bodite pozorni na vaš menstrualni cikel s hormonskim pregledovalnikom LH, bodite pozorni na temperaturne spremembe in testi sluzi lahko pomagajo določiti čas vaše plodnosti. Prav tako bodite pozorni na čas za spolne odnose nekaj dni pred ovulacijo in ko se ovulacija sam. To bo lažje, če boste lahko ugotovili, kdaj ste ovulacijski. Če je vaš moški cikel nepravilen, nikoli ne čakajte, da se posvetujete s strokovnjakom.
- Po šestmesečnem poskusu na domu obiščite strokovnjaka za plodnost. Preiskava krvi in zdravnikova diagnoza bosta pokazali, da je treba odpraviti težavo, da bo možnost nosečnosti večja.
- Vzemite zdravstveni test, da ugotovite, ali imate sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). Ženske, ki imajo prekomerno telesno težo in imajo težave pri doseganju nosečnosti, lahko vplivajo na PCOS, za katere so značilne visoke ravni moških hormonov v telesu in nenormalni odzivi na insulin. Ženske, ki imajo PCOS, imajo debele lase, vendar so videti nenaravne, imajo prekomerno telesno težo in se ne morejo ovulirati (brez zdravniške pomoči). Oskrbovancem PCOS lahko pomagamo z zdravili, ki lahko stabilizirajo odziv insulina v telesu.
- Redno jemljite zdravila od svojega zdravnika. Zdravnik bo najprej predpisal zdravljenje z nepravilnimi menstrualnimi ciklusi; ponavadi zdravniki dajejo Clomid. Clomid je zdravilo "anti-estrogen", ki se uporablja za boj proti učinkom hormona estrogena v telesu. To je povezano s plodnostjo, ker bistveno več maščobe v telesu pomeni več proizvodnje estrogena. To lahko zveni kot dobra novica - vendar ni. Ko vaše telo meni, da je raven estrogena visoka, telo ne zori več jajčnikov, ki vsebujejo jajca. Jajčnik bo začel zoreti folikle kot odgovor na nizko raven estrogena v telesu.
