Vsebina:
- Medicinski video: World War One (ALL PARTS)
- Živila, ki se jim je treba izogibati
- 1. Jajca
- 2. Meso
- 3. Školjke
- 4. Zelenjava
Medicinski video: World War One (ALL PARTS)
Jedo z uravnoteženo prehrano je zelo pomembno za nosečnice. Obstaja veliko hranil, vitaminov in mineralov, ki so zelo potrebni za razvoj otroka. Prav tako morate biti sposobni razlikovati med živili, ki so dovoljena in prepovedana za jemanje med nosečnostjo. Ali se je treba izogibati tudi prehranjevanju surove hrane med nosečnostjo? Oglejte si naslednji pregled.
Živila, ki se jim je treba izogibati
Obstajajo številna hranila, ki jih morajo jesti noseče ženske, vendar veliko živil, ki se jim je treba izogibati pri nosečnicah, ki lahko ogrožajo plod v maternici. Eden od njih je uživanje surove hrane med nosečnostjo. Zakaj noseče ženske ne smejo jesti surove hrane, ker ta živila vsebujejo škodljive bakterije ali viruse. Tukaj je 5 surovih živil, ki se jim je treba izogibati med nosečnostjo.
1. Jajca
Ste že kdaj slišali nasvete staršev, ko se približujete dnevu dela, ali vam svetujemo, da jedete surova jajca? To naj bi okrepilo stanje telesa. Dejstvo je, da so surova jajca in pol kuhan jajca ena od surovih živil, ki bi jih nosečnice morale izogibati.
Zakaj so surova jajca prepovedana? Ker lahko nosi tveganje za okužbo s salmonelnimi bakterijami v surovih jajcih in pol kuhanih jajcih.
2. Meso
Pri nosečnicah se je treba izogibati zlasti surovemu mesu. Ker meso, ki ni dobro pri predelavi, lahko nosi tveganje za toksoplazmozo, listerijo in salmonelo. Poleg mesa se je treba izogibati tudi jeter. Zakaj? Ker je vitamin A v jetrih precej visok in je to dejansko nevarno za razvoj ploda.
Da bi zagotovili dovolj vitamina A, ga lahko nadomestite z zeleno zelenjavo. Da bi se izognili mesu, ki ni dobro obdelano. To je dobra ideja, da zdravite hrano, ki jo jeste.
3. Školjke
Izogibajte se eni vrsti morski sadeži Ta. Če so prepognjene školjke prepovedane, so tudi surove školjke. Vrste lupinarjev, kot so kozice, raki, ostrige, prav tako vsebujejo tveganje za nosečnice. Med temi tveganji je pojav zastrupitve s hrano, ki ogroža plod in nosečnice.
4. Zelenjava
Ne samo mesne sestavine, ki jih morate poznati, ampak tudi zelenjava, ki se spere nečista in kuhana, je lahko vir toksoplazmoznih parazitskih okužb. Da bi preprečili okužbo s toksoplazmozo, morate paziti, da se zelenjava, ki jo boste zaužili, operejo in nato kuhajo, dokler niso popolnoma kuhani.
Hranjenje surovih živil med nosečnostjo ne priporočajo porodničarji. Še vedno je veliko okusnih jedi, ki jih lahko jeste med prijetnimi časi, ki vsebujejo sadje za dojenčke. Ne pozabite umiti in kuhati hrane, da se izognete nevarnostim, ki jih zagotovo ne želite.
