Vsebina:
- Medicinski video: Alex Cross (2012 crime thriller)
- Poznavanje velikosti vašega oboda nadlakti je pomembno za tiste, ki želijo zanositi
- Zakaj je merjenje LiLA pomembno za ženske, ki želijo zanositi?
- Ženske maščobe so potrebne, če želite zanositi
- Potem, kako merite LiLA?
Medicinski video: Alex Cross (2012 crime thriller)
Ali nameravate zanositi v bližnji prihodnosti? Ženske, ki želijo zanositi, morajo biti pozorne na več stvari, kot so prehranski status in zdravstveno stanje. Normalno prehransko stanje je zelo pomembno za ženske, ki želijo zanositi, saj zmanjšuje možnost zapletov med nosečnostjo. Tudi prehranski status žensk pred nosečnostjo lahko določi otrokovo prehransko stanje, dokler ni odrasel.
Vendar pa se stanje prehranjevanja ne meri samo s tehtanjem in merjenjem višine, lahko pa je znano tudi iz velikosti obsega zgornjega dela rok ali pogosto imenovane velikosti LiLA.
Poznavanje velikosti vašega oboda nadlakti je pomembno za tiste, ki želijo zanositi
Merjenje LiLA je način merjenja za določanje prehranskega stanja in ali oseba doživlja kronično pomanjkanje energije (KEK) ali ne. Za razliko od teže, ki se lahko spremeni v hitrem času, velikost LiLA zahteva veliko časa za spremembo. Zato se LiLA uporablja za merjenje prehranskega statusa preteklosti.
LiLA se dejansko pogosteje uporablja pri ženskah v rodni dobi in nosečnicah. To je zato, ker se LiLA šteje za učinkovito in uspešno merilno metodo za določanje tveganja kronične pomanjkljivosti energije, ki je pogostejša pri ženskah, zlasti pri nosečnicah.
Zakaj je merjenje LiLA pomembno za ženske, ki želijo zanositi?
Kot smo že omenili, je LiLA ukrep za določanje tveganja za SEZ pri ženskah in nosečnicah. Kronična energetska pomanjkljivost (SEZ) je prehranski problem, ki je posledica dolgotrajnega pomanjkanja hrane, več let. Meja normalne vrednosti, ki jo je indonezijsko ministrstvo za zdravje določilo za merjenje LiLA, je 2,35 cm. Če ima ženska ali nosečnica LiLA, ki je manjša od 23,5 cm, se šteje, da njeno prehransko stanje ni in ima KEK.
Medtem, če bo SEZ doživela noseča ženska, bo to negativno vplivalo na njo in njen plod. Nosečnice s SEZ so izpostavljene različnim zapletom nosečnosti, kot so spontani splav, ne maksimalna rast ploda, težave pri rojstvu, prirojene okvare, dojenčki z nizko porodno težo in celo smrtnost dojenčkov ob rojstvu.
Ženske maščobe so potrebne, če želite zanositi
Meritve LiLA opisujejo mišično tkivo in plast podkožne maščobe ali podkožne maščobe v ženski nadlakti. Podkožna maščoba je maščoba, ki deluje kot rezerva energije v telesu. Ko se zmanjka energije, pridobljene iz sladkorja, vendar telo še vedno potrebuje energijo za opravljanje svojih telesnih funkcij, postane maščoba pod kožo, ki se pretvori v sladkor, osnovna sestavina energije.
Če ima ženska majhen obseg zgornjega dela rok, to pomeni, da nima dobrih maščobnih rezerv. Čeprav ta maščobni rezervat res potrebuje med nosečnostjo. Energija, ki jo potrebuje nosečnica, preden se zanese, preden zanosi. Z maščobnimi zalogami v LiLA nosečnice preprečujejo, da bi doživele pomanjkanje energije.
Potem, kako merite LiLA?
Pred načrtovanjem nosečnosti morate najprej vedeti, kakšen je vaš obseg zgornjega dela roke. S pomočjo merilnika za šivanje lahko ugotovite in izmerite svoj obseg zgornjega dela rok - čeprav je bolje uporabiti poseben trak LiLA. Če jo želite izmeriti, prosite svojega partnerja ali nekoga drugega, da vam pomaga in naredite naslednje:
- Določite, katera roka bo izmerjena. Če uporabljate desno roko kot prevladujočo roko pri opravljanju dnevnih aktivnosti, se merjenje LiLA izvede na levi roki. In obratno.
- Nato upognite roke, da oblikujete komolce. Izmerite dolžino nadlakti, od ramenske kosti do komolca. Nato označite sredino dolžine nadlakti.
- Trak merilnika obkrožite na določeni srednji točki, vendar se ne preveč zategnite in ohlapno ga ovijte.
- Nato preberite številke, ki so natisnjene na merilniku in poznate tudi velikost vašega LiLA.
