Vsebina:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: Gildy Learns to Samba / Should Marjorie Work / Wedding Date Set
- Razmerje med hrano z visoko vsebnostjo glukoze in zits
- Nekatere vrste živil, ki vsebujejo veliko glukoze
Medicinski video: The Great Gildersleeve: Gildy Learns to Samba / Should Marjorie Work / Wedding Date Set
Acne, ki je znan po medicinskih pogojihakne vulgaris, je ena najpogostejših težav, s katerimi se sooča 85% ljudi, starih od 11 do 30 let. Akne niso bolezen, ki lahko ogrozi življenje ali ima resne posledice, vendar akne lahko trajajo že več let in lahko povzročijo telesno ali duševno poškodbo.
Čeprav je pri mnogih ljudeh prišlo do aken, ni natančno znano, kaj je pravi vzrok in pravilno zdravljenje aken.
Eden od vzrokov za akne, o katerem se pogosto govori v družbi, je prehrana ali prehrana. Obstaja veliko študij in idej o prehranskih vzorcih ali prehranjevalnih vzorcih, ki lahko sprožijo akne. Ena izmed njih, o kateri se pogosto razpravlja, so živila z visoko vsebnostjo glukoze.
Razmerje med hrano z visoko vsebnostjo glukoze in zits
Na podlagi raziskav je znano, da lahko hrana, ki ima raven glukoze ali visok glikemični indeks, sproži akne. To je zato, ker bo visoka glukoza stimulirala hormon insulin, ki je eden izmed hormonov, ki delujejo pri predelavi glukoze v našem telesu.
To povečanje koncentracije insulina v krvi lahko povzroči povečanje števila celic oljnih žlez in žlez znojnice na obrazu. To bo sčasoma povzročilo akne.
Poleg tega lahko visoke ravni glukoze sprožijo akne, ker povečujejo proizvodnjo debelejše nafte. To lahko povzroči zamašitve obraznih por, ki lahko sčasoma sprožijo vnetni proces.
Nekatere vrste živil, ki vsebujejo veliko glukoze
Znano je, da obstaja več vrst živil z visokimi ravnmi glukoze, ki lahko sprožijo ali poslabšajo akne, med katerimi se pogosto razpravlja o čokoladi. Obstaja več študij, ki so dokazale, da uživanje čokolade lahko poslabša vnetje žil. Dejansko se to zgodi bolnikom, ki uživajo pijače na osnovi čokolade, kot je čokoladno mleko.
Poleg čokolade se tudi poraba mleka in sladoleda zdi, da sproži akne. Iz raziskav je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki so več kot enkrat na teden uživali mleko in sladoled, imeli več aken kot ljudje, ki so zaužili mleko in sladoled manj kot enkrat na teden.
To se zgodi zato, ker na hormonske dejavnike, ki lahko sprožijo zit, vpliva mleko, tako da poleg ravni glukoze v mleku ni previsoka v primerjavi s čokolado in sladoledom, mleko lahko povzroči tudi akne, ker zvišuje raven androgenih hormonov, ki lahko povzročijo akne.
Torej, če imate težave z aknam, je bolje zmanjšati porabo živil z visoko vsebnostjo glukoze, da bi ublažili simptome in zmanjšali pojav aken.
