Vsebina:
- Medicinski video: 15 Things to do in Dubrovnik, Croatia Travel Guide
- 1. Med
- 2. Probiotiki
- 3. Ananas
- 4. Pepppermint
- 5. Marshmallow
- 6. Timijan
- 7. Slano vodo
Medicinski video: 15 Things to do in Dubrovnik, Croatia Travel Guide
Kašelj je obrambni mehanizem telesa, ki obdrži grlo pred sluzi in drugimi dražili. Poleg kroničnega draženja lahko kašelj povzroči tudi bakterijska ali virusna okužba. Kašelj, ki ga povzroča okužba, običajno spremljajo drugi simptomi, kot so zamašen nos, povišana telesna temperatura, neugodje v želodcu ali izcedek iz nosu. Kašelj zaradi bakterijske okužbe zahteva zdravljenje z antibiotiki. Vendar kašljanje zaradi drugih razlogov, kot so alergeni ali virusi, ne zahteva antibiotikov. Potrebno je samo povečati počitek, ohraniti potrebe po tekočini, preprečiti alergene in jemati zdravila, ki lahko ublažijo simptome. Če ne želite jemati zdravil, ki se prodajajo v lekarnah, tukaj je nekaj izbir naravnih zdravil za kašelj, ki jih lahko poskusite.
PREBERITE TUDI: 9 Naravne sestavine za odstranjevanje brazgotin kozic
1. Med
Med je zdravilo, ki se že dolgo uporablja za premagovanje bolečine v grlu. Študija je pokazala, da lahko med bolj učinkovito lajša kašelj kot zdravila, ki vsebujejo dekstrometorfan- Snov, ki lahko zavre kašelj.
Svoje zdravilo lahko zmešate tako, da zmešate dve čajni žlički medu s čajem ali toplo vodo in limono. Prav tako lahko jeste eno žlico medu ali pa jo naredite kot marmelado na beli kruh.
2. Probiotiki
Probiotiki so mikroorganizmi, ki lahko koristijo tistim, ki jih uživajo. Probiotiki ne razbremenijo kašlja, ampak pomagajo uravnovesiti mikroorganizme v črevesju. To lahko pomaga izboljšati obrambni sistem vašega telesa. Raziskave kažejo tudi to Lactobacillusbakterija v mlečnih izdelkih lahko zmanjša možnost za pojav gripe in zmanjša občutljivost na določene alergene, kot so alergije na prah.
PREBERITE TUDI: 7 živil je vir probiotikov, dobrih bakterij za zdravje
3. Ananas
Ananas kot zdravilo za kašelj? Ena študija je pokazala, da ananas vsebuje bromelain, encim, ki ga najdemo le v poganjkih ananasa in sadju. Ta encim lahko pomaga zatreti kašelj in tanko sluz v grlu. Da bi dobili optimalne koristi, lahko zaužijete kos ananasa ali pijete 100 ml ananasovega soka trikrat na dan.
Opozoriti je treba, da dodatki, ki vsebujejo bromelain, niso priporočljivi za uživanje pri otrocih ali odraslih, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi. Poleg tega morate biti previdni glede uživanja bromelaina, če se zdravite z antibiotiki, kot je npr amoksicilin. Bromelain lahko poveča absorpcijo antibiotikov. Pred dodajanjem drugih dodatkov k vaši terapiji se vedno posvetujte z zdravnikom.
PREBERI TUDI: Ali je res, da je uživanje ananasa v tvoji vagini slastno?
4. Pepppermint
Znano je, da imajo listi poprove mete dobre učinke na zdravje. Vsebnost mentola v poprove mete pomirja grlo in pomaga pri tanki sluzi. Ta listek lahko izkoristite s pitjem čaja poprove mete ali z vdihavanjem hlapov poprove mete. Za uživanje pare iz poprove mete lahko v vsake 150 ml vroče vode preprosto dodate tri do štiri kapljice olja poprove mete.
5. Marshmallow
Marshmallow je narejen iz Altea officinalis, trajnica, ki cveti poleti. Listi in korenine te rastline se že dolgo uporabljajo za lajšanje bolečine v grlu in kašlja. Ni posebnih raziskav, ki bi dokazale učinkovitost te rastline, vendar je na splošno uživanje te rastline varno.
6. Timijan
Listi timijana se pogosto uporabljajo kot zdravilo za bolezni dihalnih poti. Študija je pokazala, da izvlečki iz listov timijana, pomešani z bršljanom, lahko lajšajo kašelj in akutni bronhitis. Listi timijana vsebujejo imenovane spojine flavonoidi ki lahko razbremeni vnetje in sprošča mišice grla, ki igrajo vlogo pri mehanizmu kašljanja.
Lahko naredite svoje zdravilo z mešanjem dveh čajnih žličk zdrobljenih listov timijana z 1 skodelico vrele vode. Pokrijte svojo skodelico, počakajte 10 minut in nato napolnite vodo.
7. Slano vodo
Grganje s slano vodo lahko razbremeni srbenje grla, ki je vzrok za kašelj. Zmešajte do ½ čajne žličke agarama z 250 ml tople vode. Otrokom, mlajšim od šestih let, se ne priporoča uporaba te metode, ker se možnost grganja pravilno ne sme. Otroke v tej starostni skupini lahko poskusite z drugimi vrstami zdravljenja.
PREBERITE TUDI: 5 prednosti grganja s slano vodo
