Vsebina:
- Medicinski video: Dr. Kneißl: Kaj narediti, da bo moj otrok ostal zdrav
- Nočne kopeli naredijo revmatizem, mit ali dejstvo?
- Reumatizem ni priporočljiv za hladne kopeli
- Kaj je mogoče storiti, da se prepreči ponovni revmatizem?
Medicinski video: Dr. Kneißl: Kaj narediti, da bo moj otrok ostal zdrav
Za Indonezijce, ki jih večina preživi v vročem vremenu, je desni del kopeli dvakrat na dan: enkrat zjutraj in spet ponoči pred spanjem. Seveda ste slišali šepetanje sosede, da nočna kopel povzroča revmatizem, znano tudi kot bolečine v sklepih, zaradi česar ste odvrnili od vstopa v kopalnico. Je to res mit? Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti dejstva.
Nočne kopeli naredijo revmatizem, mit ali dejstvo?
Prepričanje, da nočne kopeli naredijo artritis, je le mit. Nič ne obstaja povezava med kopanjem ponoči in pojavom ali ponovitvijo revmatizma. Reumatizem je avtoimunska bolezen, ki povzroča vnetje, bolečino, otrdelost in omejeno gibanje v sklepih, kosteh, tetivih, ligamentih in mišicah.
Strokovnjaki trdijo, da je vzrok protina in revmatizma pri odraslih visoka raven sečne kisline. Sečna kislina ni prisotna v vsebnosti vode v kopeli. Protin nastane zaradi naravne poškodbe telesnih celic in hrane, ki jo uživate. Previsoke koncentracije sečne kisline običajno povzročijo prenajedanje in uživanje živil, ki vsebujejo purine, zlasti rdeče meso, drobovino, alkoholne pijače in morske sadeže.
Z drugimi besedami, nočna kopel ne povzroča artritisa, vendar se boste počutili hladno.
Reumatizem ni priporočljiv za hladne kopeli
Čeprav kopanje ni neposreden vzrok za nastanek ali ponovitev revmatizma, navada, da se zaužije nočna kopel s hladno vodo, še vedno ni priporočljiva za tiste, ki so zdravi ali imajo težave z revmo ali protinom. Spremembe hladnih temperatur lahko povzročijo krčenje zaščitnih kapsul. Ko postanemo starejši, se zaščitni sloj zmanjša, medtem ko mazivo postane debelejše v starosti več kot 45 let.
To je potrdil tudi profesor iz oddelka za psihiatrijo in anesteziologijo, Harvard Medical School, Robert Newlin Jamison. Jamison pravi, da se lahko revmatizem ponovi med hladnim vremenom zaradi sprememb v zračnem tlaku.
Predstavljajte si, če je tkivo okoli sklepa v obliki velikega balona z vsebino. Ko se iz tuša izlije hladna voda, se zračni tlak v okolju zmanjša in telo pritiska, dokler se tkivo okoli sklepa ne poveča. Zaradi povečanja tega tkiva se poveča obremenitev sklepov in potem se pojavi bolečina. Kljub temu je Jamison izjavil, če ni bilo dokazano, da bi teorija pojasnila, zakaj se je revmatizem v hladu ponovno pojavil. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili natančne razloge.
Nočno kopanje lahko pospeši proces staranja telesa. To je zato, ker ko je hladno, bo vaše telo doživelo stresno fazo, ki bo povečala presnovo in povečala pretok krvi za oskrbo s kisikom po vsem telesu. Povečanje organskega tkiva v telesu lahko povzroči preobremenitev dela sklepov, tako da se pojavi bolečina.
Kaj je mogoče storiti, da se prepreči ponovni revmatizem?
Izberite toplo vodo za kopanje ponoči. Poleg tega, da se ponoči lahko bori proti mrzlim temperaturam, tudi topla voda pomaga sprostiti napete mišice po dnevu aktivnosti in prepreči togost sklepov.
Pomembno vlogo pri pojavu bolečine v sklepih imajo tudi prehranski dejavniki. Da bi preprečili artritis, zlasti artritis protina, morate zmanjšati porabo drobovja, morski sadežiin alkoholne pijače, ki lahko sprožijo proizvodnjo purinov, ki se lahko pretvorijo v protin. In ni nič narobe, če naredite lažje vadbe, ki lahko zmanjšajo tveganje za revmatizem.
