Vsebina:
- Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
- Abstinenca od hrane za mastno kožo
- 1. Fried
- 2. Mleko
- 3. Alkohol
- 4. Predelani ogljikovi hidrati
- 5. Sladkor
Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
Ob mastni koži se ne more šteti za nepomembno. Moški in ženske lahko to težavo doživijo. Nekatere težave, ki jih povzroča mastna koža, so akne in ogrci. Da, ljudje, ki imajo mastno kožo, bodo bolj nagnjeni k aknam, če nimajo ustrezne nege obraza.
Poleg nege obraza postanejo tudi drugi dejavniki, ki vplivajo na kožo, bolj mastna in akne so vrsta zaužite hrane. Izbira hrane za mastno kožo ima veliko vlogo, saj lahko s prehranjevanjem prave hrane nadzorujete nastajanje sebuma v koži.
Torej, katerim živilom se morate izogibati, če imate mastno kožo? Preberite, če želite izvedeti.
Abstinenca od hrane za mastno kožo
Tukaj je nekaj vrst živil, ki jih je treba preprečiti, če imate mastno kožo.
1. Fried
Raziskave so pokazale, da bo nekdo, ki bo jedel živila, ki vsebujejo preveč maščobnih kislin omega-6, bolj nagnjen k aknam, npr. Obe živili imata veliko količino omega-6 maščobnih kislin in lahko povzročita opustošenje kože.
Zato ne bodite presenečeni, da bodo živila, ki vsebujejo veliko maščobe in olja, največ prispevala k vaši mastni koži.
2. Mleko
Za tiste, ki ste ljubitelji mleka, tega dejstva ne morete pomagati, ampak ga morate sprejeti. Ker jemanje velikih količin mleka lahko pomembno vpliva, če imate mastno kožo.
Ta mlečni izdelek povzroča akne, ker vsebuje maščobe in povečuje raven hormonov, da lahko zamaši pore in sproži zits. Če je vaša koža občutljiva na hormone v mleku, lahko preklopite na druge mlečne izdelke, kot je mandljevo mleko.
3. Alkohol
Poleg tega, da lahko naredite suho kožo, boste jedli hrano ali pijače, ki vsebujejo alkohol, koža nagnjena k aknam. To je zato, ker ko uživate alkohol, se bo indeks telesne toplote dvignil, tako da se bo vaše telo ogrelo in čezmerno potilo.Zdaj, ko se telo prekomerno znoja, bo učinek povzročil zamašene pore, ki nato povzročijo akne.
4. Predelani ogljikovi hidrati
Živila, kot so kruh peciva, beli riž, testenine in drugi ogljikovi hidrati, vsebujejo visok glikemični indeks, ki lahko povzroči znatno zvišanje krvnega sladkorja. Raziskave so pokazale, da lahko živila, ki vsebujejo visok glikemični indeks, povzročijo povečanje proizvodnje olja in tudi akne na obrazu.
5. Sladkor
Poleg vpliva na razmere razpoloženja ali miselnost nekoga, pravzaprav zaužitje prevelikega sladkorja lahko sproži tudi oljne žleze, da proizvedejo več olja na obrazu. To je zato, ker uživanje hrane z visoko vsebnostjo sladkorja poveča raven hormonov in krvni sladkor, ki lahko povzroči prekomerno proizvodnjo olja. Poleg tega je glikemični indeks sladkorja precej visok in škodljiv za kožo.
