Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Pregled stresa
- Zakaj so malčki pod stresom?
- Kakšen je potem vpliv stresa na malčke?
- Kakšni so znaki stresa pri malčku?
- Kako ravnati s stresom pri malčkih?
- 1. Učenje tehnik sprostitve
- 2. Ne bodi preklet
- 3. Pokažite naklonjenost
- 4. Ustvarite rutino
- 5. Otroku razložite, da je stres normalen
- 6. Ribolov otroke, da pripovedujejo zgodbe
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Čeprav ni dovolj za jesti solno kislino življenje, ni nemogoče malčkih stres. Pravzaprav so otroci bolj dovzetni za stres kot odrasli. Ker se niso naučili, kako učinkovito reševati probleme v vseh situacijah. Torej, kaj povzroča stres pri malčkih in kako ga starši obravnavajo?
Pregled stresa
Stres se ponavadi začne od občutka preobremenjenosti zaradi številnih pritiskov od zunaj in od nekoga, ki že dolgo dela. Tudi sam stres je reakcija telesa na nepričakovane spremembe v fizičnih ali čustvenih situacijah, zato se bo telo odzvalo in se nanj odzvalo kot zaščitni ukrep. Telo reagira na stres s fizičnimi, duševnimi in čustvenimi odzivi.
Telo reagira na vse, kar meni, da je nevarno, ali je res nevarno ali ne. Ko se telo počuti ogroženo, se v telesu pojavi kemična reakcija, ki vam omogoča, da se zaščitite. Ko se vaše telo odzove na stres, boste čutili, da se vaš srčni utrip poveča, dihanje hitreje, mišice se zategnejo in krvni tlak se poveča.
Sposobnost procesiranja človeškega stresa se je začela v prvih treh letih življenja.
Zakaj so malčki pod stresom?
Vsi stresorji so različni. Vzrok za stres pri malčkih je na splošno zato, ker so lačni, dolgočasni, osamljeni ali zaspani, vendar te želje ne morejo izpolniti iz enega ali drugega razloga.
Otroci pogosto ne razumejo pravilno zastrašujočih občutkov, ki nastanejo kot odgovor na ta stres. Prav tako niso mogli pojasniti, kaj čutijo, ali opisati neprijetne ali zastrašujoče situacije, ki jih doživljajo.
Nazadnje, s svojim vedenjem prikazujejo, kaj čutijo. Na primer, z jokom, ne da bi ustavili ali eksplodirali. To je lahko način, da otroci svojim staršem povedo, da se jim dogaja nekaj groznega ali zastrašujočega.
Kakšen je potem vpliv stresa na malčke?
Daljši stres pri otrocih bo vplival na delovanje možganov. Stres pri malčkih, ki se nenehno pojavljajo, lahko prisili možgane, da trajno proizvajajo velike količine stresnega hormona kortizola.
Hormon kortizol, ki je nenehno zelo visok, bo telo vedno občutil napetost in anksioznost. Visoka raven kortizola v možganih lahko otrokom oteži nadzor nad stresom v odrasli dobi. Če se z njimi ne ravna pravilno, lahko stres pri malčkih poveča tveganje depresije otrok in razvije agresivno vedenje, ko se starajo.
Kakšni so znaki stresa pri malčku?
Obstajajo znaki, ki jih starši lahko opazijo, kar kaže, da malčki doživljajo stres.
- Jok
- Všeč mi je
- Kot mokrenje v postelji
- Nočna mora
- Strah pred temo
- Čustvena sprememba (zgleda žalostna, bolj pokvarjena, umaknjena ali jezna)
- Nerodna, razdražljiva ali razdražena
- Rage ali kažejo večjo kot običajno jezo izbruh
- Nespečnost
- Kot grizenje nohtov in sesanje palca ali las
Kako ravnati s stresom pri malčkih?
1. Učenje tehnik sprostitve
Ko so otroci pod stresom, dajte dejavnosti, ki lahko nadzorujejo njihovo vedenje. Cilj te dejavnosti je, da otroci postanejo bolj sproščeni. Nekateri načini vključujejo: večkratno globoko dihanje, poslušanje glasbe, branje zgodb ali povabilo risanja in barvanja.
2. Ne bodi preklet
Otroke je treba čutiti, da jih razumejo in ljubijo, ne pa jih preklinjati. Povejte svojemu otroku, da niste razburjeni, ko otrok vedno ugrizne nohte ali mokro čiščenje, da se otrok počuti varno. Otroci ne bodo prenehali s svojim obnašanjem, celo naredili otroke bolj strah.
3. Pokažite naklonjenost
Dotik in udobje. Objemi od staršev lahko zagotovijo varen in prijeten občutek malčkom, ki so mrzlični.
4. Ustvarite rutino
Navadite se na načrtovane rutine. Čas obroka, čas igranja in načrtovani časi spanja lahko zagotovijo občutek poznavanja otrok in okrepijo njihov občutek varnosti.
5. Otroku razložite, da je stres normalen
Otroku povejte o stresnih dogodkih, ki ste jih čutili. Otroci razumejo, da je v redu, da se počutite prestrašeni, žalostni ali jezni. Prav tako povejte, kako se spopasti s situacijo. Ta metoda jim omogoča, da se ne počutijo same v strahu pred zastrašujočimi situacijami in otroke spodbujajo k pogumnejšemu pogovoru o tem, kaj čutijo.
6. Ribolov otroke, da pripovedujejo zgodbe
Ustvarite vzdušje, v katerem se otroci počutijo udobno in varno, da lahko vprašajo ali pripovedujejo zgodbe. Naj otrok ve, da lahko karkoli vpraša. Vprašajte katerega koli otroka, ki ga je danes videl, kaj je slišal in kaj je čutil o doživetih dogodkih. Odgovorite iskreno, vendar se prepričajte, da se odgovori ujemajo z njihovo starostjo, da bo otrok lahko razumel.
