Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Depresivni ljudje lahko delajo kot običajno, toda ...
- Spoznajte depresijo visoko delovanje
- Znaki depresije visoko delovanje
- 1. Pogosteje se počutite depresivno in mračno
- 2. Preveč kritičen
- 3. Nenehno čutite dvom
- 4. Zlahka se razjezite
- 5. Odvisnost od sproščanja čustev
- 6 Premišljevanje o prihodnosti in preteklosti
- 7. Prekomerna tesnoba
- Kaj lahko storite, če imate depresijo visoko delovanje?
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Depresivni ljudje so ponavadi letargični, težko koncentrirani in neproduktivni. Vendar pa lahko nekateri ljudje z depresijo delujejo kot običajno, kot da je vse v redu. Zaradi tega je nekdo težko spoznati, da ima dejansko depresijo. Morda ne upoštevate drugih depresivnih simptomov, kot so izguba apetita, zmedenost, umik iz okolja in enostavno obup.
Razpoloženje ali razpoloženja nekdo regulira možgane. Natančneje, to so hormoni in živčni sistem. Motnje ali poškodbe obeh lahko povzročijo motnje razpoloženja znan kot depresija.
No, ker se ta motnja lahko razlikuje po naravi in je stanje možganov vsake osebe drugačno, simptomi depresije niso enaki za vse. Kako lahko torej depresivni ljudje produktivno delajo? Tukaj je pojasnilo.
Depresivni ljudje lahko delajo kot običajno, toda ...
V bistvu se vsi depresivni ljudje ne umaknejo iz svojih vsakodnevnih dejavnosti. Pojav simptomov in resnost depresije sta odvisna od vrste in stvari, ki povzročajo depresijo.
Dve najbolj diagnosticirani vrsti depresije sta velika depresija (huda depresija) in kronična depresija. Pri hudi depresiji se simptomi običajno pojavijo pri zelo hudih ravneh, vendar trajajo le nekaj tednov ali mesecev.
Medtem ko pri kronični depresiji simptomi niso preveliki, lahko pa trajajo več kot dve leti. No, ponavadi lahko depresivni ljudje delajo in opravljajo dnevne aktivnosti v tem stanju kronične depresije.
Čeprav so vključeni v kronično depresijo, strokovnjaki spet očistijo to stanje kot depresijo visoko delovanje. Ta depresija nima pomembnega vpliva na vzorce aktivnosti posameznika, ampak zmanjšuje potrebo po njenih dnevih.
Spoznajte depresijo visoko delovanje
V bistvu, depresija visoko delovanje ne vpliva na vzorce dejavnosti osebe. To pomeni, da boste še vedno lahko zgodaj vstali, potem pa delali ali šli v šolo kot običajno. Vendar ste v svojem srcu izgubili pomen stvari, ki jih počnete. Torej greš skozi rutino, brez cilja.
To povzroča zmanjšano željo po uživanju v življenju, celo druženje s prijatelji ali bližnjo družino. Torej, morda vi, ko lahko depresija dela ali v šoli, ampak postanete bolj tihi in muhasti. Prav tako se lahko nagibate k hitrejšemu odhodu domov in ne boste zainteresirani za sodelovanje v različnih dejavnostih, ki niso v skladu z vašimi osnovnimi obveznostmi.
Ne zamenjajte se za izraz visoko delovanje kot če nekdo, ki ima to stanje, še vedno dobro deluje. Ta izraz dejansko opisuje stanje zunanjega človeka, ki se zdi normalno ali dobro, vendar skrivaj ima kronično depresijo.
Znaki depresije visoko delovanje
Depresija visoko delovanje lahko naredi nekoga, ki ne more uživati v življenju in vedno čuti, da je nekaj narobe z nečim (zlasti sebe). Tukaj je nekaj simptomov, ki se lahko pojavijo v vsakdanjem življenju, ko oseba doživlja depresijo visoko delovanje.
1. Pogosteje se počutite depresivno in mračno
Označena s tem, da ne cenimo preveč in se veselimo, ko se dogaja nekaj dobrega. Na primer, ko se družite z družino in prijatelji, doživljate odnose, narašča ali druge uspehe. Ljudje z depresijo lahko to vidijo kot breme, ki ga je treba preživeti.
2. Preveč kritičen
Kritični odnos je dejansko dober, če je na razumni ravni. Vendar pa ljudje, ki imajo depresijo visoko delovanje postali preveč kritični do vsega. To je posledica pojava negativnih misli, ki jih ne moremo ponovno ovirati. Tako za sebe kot za okolje.
3. Nenehno čutite dvom
Še posebej na sposobnosti, talente in zmožnosti samega sebe, ne glede na dosežene dosežke. Torej je mogoče, da ste najuspešnejši zaposleni ali prvovrstni učenec v šoli, vendar ste vedno preobremenjeni z dvomom in nemočjo.
4. Zlahka se razjezite
Še posebej na nepomembne zadeve, ki niso v skladu z vašimi željami. Morda boste lahko tudi jezno, ko naredite majhno napako, da res ni treba biti problem. Depresija ne deluje razpoloženja nekoga moti in ga je težko nadzorovati.
5. Odvisnost od sproščanja čustev
Depresivni ljudje lahko delajo ali gredo v šolo kot običajno, vendar imajo običajno prekomerne navade. Na primer, tako pogosto pijejo, kadijo, igrajo igro non-stop, spati ves dan, iti v nakupovanje in tako naprej.
6 Premišljevanje o prihodnosti in preteklosti
To je zaznamovano z zaskrbljenostjo glede stvari, ki se ne dogajajo nujno. Prav tako lahko dvomite v sprejete odločitve ali menite, da bodo napake v preteklosti vplivale na vaše sedanje in prihodnje življenje.
7. Prekomerna tesnoba
V negotovi ali napeti situaciji je anksioznost naravna. Vendar upoštevajte, da ste pogosto zaskrbljeni, ko ni očitnih sprožilcev.
Recimo, da delate na fakulteti. Nenadoma ste preveč zaskrbljeni, če se kasneje ta naloga ne ujema s tistim, kar je predavatelj nameraval ali če ga ne morete končati pravočasno.
Kaj lahko storite, če imate depresijo visoko delovanje?
Čeprav je vaša zunanjost v redu, se takoj posvetujte z zdravnikom, če pokažete simptome zgoraj. Zdravniki lahko priporočijo terapijo s psihologom ali zdravili, da bi možganom pomagali pri uravnavanju razpoloženja Ti.
Poleg tega je ohranjanje zdravega načina življenja z uravnoteženim prehranjevanjem, redno telesno vadbo in dovolj spanja ključ do obvladovanja depresije. Vendar to ni enostavno. Začnete lahko počasi in prosite najbližjo osebo, da vas podpira pri bolj kakovostnem življenju. Na primer, povabite prijatelja, da se joguje skupaj. Preden odidete v posteljo, se lahko sprostite tudi s toplo kopeljo, da postane čas počitka bolj kvalificiran.
