Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- 1. Izogibajte se solju
- 2. Naredite vaje za obraz
- 3. Spanje v dobrem položaju
- 4. Odstranite ličilo pred spanjem
- 5. Zmanjševanje alkohola
- 6. Prenehajte kaditi
- 7. Uporabite hladne obloge
- 8. Zaščitite oči pred UV svetlobo
- 9. Spanjajte dovolj časa
- 10. Uporabite naravno kremo za oči
- 11. Jejte veliko kolagena
- 12. Izvedite operacijo
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Ali imate težave z vrečami za oči? Očesne vrečke so pogosta težava, ko se starate. S staranjem se tkivo okoli oči, vključno z mišicami, ki podpirajo veke, oslabi. Maščoba, ki deluje v podporo očesu, se bo premaknila proti spodnji veki, tako da bodo cvetni listi imeli vrečko. Tekočina, ki se zbira v spodnjem delu oči, lahko povzroči tudi raztezanje vrečk za oči. Poleg tega so drugi vzroki posledica nezadostnega spanja, alergij ali dermatitisa in dednih dejavnikov.
Vendar pa ne smete skrbeti, ker lahko odstranite očesne vrečke. Če se želite znebiti vrečk za oči, naredite naslednje:
1. Izogibajte se solju
Sol je najpogosteje povezana z visokim krvnim tlakom. Vendar, ali veste, da lahko sol povzroči nabiranje tekočine, ki lahko povzroči otekanje okoli oči? Izogibajte se živilom, ki uporabljajo veliko soli, kot so čips in številni drugi prigrizki.
2. Naredite vaje za obraz
Fizični športi so naraven način za zmanjšanje znakov staranja, zlasti na območju okoli oči. Marie-Veronique Nadeau, lepotna strokovnjakinja in avtorica The Yoga Facelift, pojasnjuje, da lahko z jogo za obraz treniramo vaše obrazne mišice, da so strožje. Joga predstavljajo z nagnjenim telesom ramensko stojalo in nazaj lahko pomaga izboljšati cirkulacijo v obrazu, tako da bo presežek tekočine in otekanje pravilno premagan.
3. Spanje v dobrem položaju
Spanje na hrbtu lahko prepreči nastanek tekočine okoli oči. Razmislite o dodajanju dodatnih blazin pod glavo, vendar se prepričajte, da je blazina učinkovita za spanje. Če ne morete spati, boste v vrečke za oči dodali temne kroge.
4. Odstranite ličilo pred spanjem
Zapusti ličila v oko lahko povzroči razdraženost oči, tako da oči postanejo izcedene in otekle. Zato nežno odstranite ličilo za oči pred spanjem, da odpravite dejavnike, ki povzročajo draženje oči.
5. Zmanjševanje alkohola
Alkohol naredi telo in kožo dehidrirano. Ta dehidracija lahko povzroči, da imajo subtilna območja okoli oči temne votline in barve. Nato lahko alkohol povzroči rdeče in utrujene oči. Zmanjšajte največjo porabo alkohola na eno kozarec na dan. Bolje je, da namesto tega pijete vodo. Če zaužijete veliko vode, postanete sveža in koža okoli oči bo svetlejša, ker je bila hidrirana.
6. Prenehajte kaditi
Ali ste vedeli, da lahko kajenje povzroči, da se koža posuši in oslabi na obrazu in v telesu? Cigarete lahko povzročijo tudi prezgodnje staranje, zlasti okoli oči. Kemikalije, ki jih najdemo v cigaretah, so strupene in lahko povzročijo draženje okoli oči. To sproži temne kroge in vrečke za oči, ki jih spremljajo gubice in dolg videz.
7. Uporabite hladne obloge
Če so vaše oči otekle in nabreknejo, poskusite s hladnimi obkladki. Ne samo, da lahko to pomaga zmanjšati otekle oči, ampak lahko tudi mlajši videz. Oči si lahko stisnete s hladno žlico, rezinami kumaric in ohladite ali navlažite vrečko za čaj in jo stisnete čez oči.
8. Zaščitite oči pred UV svetlobo
Biti na soncu lahko povzroči, da se koža okoli oči sprošča in gubi ter povzroči dehidracijo kože. Krema za sončenje (sončenjesončna očala na osnovi mineralov, ki lahko zaščitijo oči pred ultravijolično (UV) svetlobo, kapice pa lahko pomagajo zaščititi oči pred škodljivimi žarki, zato lahko kožo okoli oči zaščitijo pred posledicami sončne svetlobe.
9. Spanjajte dovolj časa
Pomanjkanje spanja lahko povzroči težave s sestavo telesa, telesnimi funkcijami in videzom obraza. Med spanjem se tekočina v tkivu stisne nazaj v sok in tudi v krvne žile. Torej, ko se zbudimo, bodo oči videti nekoliko otekle, ampak čez trenutek bo izginil. Če ne boste dovolj spali, bo ta proces oviran in povzročil, da se tekočina ujame v tkivo, kar povzroči vrečke za oči. Ko zamudite spanje, bo vaša koža videti bleda in ima temne kroge.
10. Uporabite naravno kremo za oči
Staranje ponavadi povzroči dehidracijo kože zaradi pomanjkanja kolagena. Na trgu se prodajajo številne kreme za oči, toda vse, kar je naravno, je vsekakor boljše. Za zagotovitev, da je krema, ki jo uporabljate, naravna, jo lahko sami naredite doma. Mešajte naravne sestavine, kot so olje šipka, olje sivke, eterično olje limone in aloe vera. Uporabite vsako noč pred spanjem, da zdravite vrečke za oči.
11. Jejte veliko kolagena
Kolagen je največ beljakovin v našem telesu. To najdemo v mišicah, kosteh, koži in kitah. Prednosti kolagena so krepitev in elastičnost kože ter nadomestitev odmrlih kožnih celic. Kolagen je zelo primeren za odstranjevanje očesnih vrečk. Lahko poskusite piščančje kostne juhe in kolagenske dodatke, da povečate vnos kolagena.
12. Izvedite operacijo
Operacija vek (blefaroplastika) je eden od načinov, da se znebite vrečk za oči. Kirurg razdeli ali odstrani odvečno maščobo, mišice in povešeno kožo v predelu oči. Ta postopek se običajno izvaja kot ambulantni postopek.
PREBERI TUDI:
- 10 Anti-Aging Kožnih Zdravil V 20-ih
- Zaznavanje in premagovanje alergij konjunktivitisa (alergije oči)
- 5 Nasveti za preprečevanje gube pri spanju
