Vsebina:
- Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Nenadzorovan krvni tlak
- Visok krvni sladkor
- Kajenje
- Pasivni življenjski slog
- Visoka raven holesterola
- Stresno
- Skrit stres
- Preskočite odmerek zdravila
- Bolezen srca
- Ignoriranje mini udarcev
- Kaj naj se spomnim?
Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Ali lahko veste, če tvegate možgansko kap? Čeprav ni zanesljivega načina, da bi vedeli, da boste doživeli možgansko kap ali ne skozi celo življenje, obstaja nekaj znakov, da imate veliko tveganje za možgansko kap. Dobra novica je, da lahko storite nekaj glede teh znakov, tako da lahko bistveno zmanjšate tveganje za kap.
Nenadzorovan krvni tlak
Če imate stalno visok krvni tlak ali če se skušate izogniti ugotavljanju krvnega tlaka, je to slaba novica.
Dobra novica je, da se krvni tlak lahko zdravi z zdravili, prehrano in prilagoditvijo življenjskega sloga, kot je zmanjšanje stresa in ne kajenje. Poskrbite, da obiščete svojega zdravnika, da ugotovite svoj krvni tlak, in pod nadzorom zdravnika začnite s spremembami, če je potrebno.
Visok krvni sladkor
Neenakomeren krvni sladkor, lahko kronično zviša krvni sladkor ali nenadzorovano sladkorno bolezen lahko poškoduje krvne žile in poveča tveganje za možgansko kap. Redno preverjajte s svojim zdravnikom, da boste po potrebi dobili diabetes ali zdravljenje z diabetesom in zdravili.
Kajenje
Kajenje je navada, ki jo je težko odstraniti. To je eden najpomembnejših znakov, da ste izpostavljeni tveganju možganske kapi. Dobra novica je, da čeprav nevarnosti kajenja vplivajo na tveganje za možgansko kap, se ta velik učinek lahko zmanjša, ko prenehate kaditi.
Pasivni življenjski slog
Športi se enostavno ignorirajo. Čeprav je to dejansko enostavno, je veliko ljudi lenih za začetek.
Ne glede na vaše zdravstveno stanje, ne glede na to, ali ste zdravi ali ste imeli resno možgansko kap, vedno obstaja varna in enostavna vadba, ki vam pomaga ohranjati zdravje in hkrati zmanjšati tveganje za možgansko kap.
Visoka raven holesterola
Optimalna raven je ocenjena na manj kot 150 mg / dL za trigliceride, pod 100 mg / dL za LDL, nad 50 mg / dL za HDL in pod 200 mg / dL za celotni holesterol. Novo priporočilo navaja, da prehranski holesterol ni vzrok za visok holesterol v krvi, ampak da prehranske maščobe in genetski dejavniki povzročajo visok holesterol. To je tanka razlika, ki resnično pomeni veliko o prehrani.
Stresno
Stres je najpomembnejši vir hipertenzije, bolezni srca, cerebrovaskularne bolezni in sladkorne bolezni, ki povzročajo kap. Nadzor nad stresom in sproščen in miren način življenja lahko bistveno zmanjšata tveganje za možgansko kap.
Skrit stres
Nekateri ljudje so pod stresom, ker imajo breme v skrivanju stvari, živijo z jezo, nenehno poskušajo narediti vtis na nekoga, ki se težko počuti zadovoljnega ali neusmiljeno zasleduje priznanje. Premagovanje stresa, ki ni videti, je prav tako pomembno kot reševanje dejanskega stresa.
Preskočite odmerek zdravila
Večina dejavnikov tveganja za nastanek kapi se lahko zdravi. Vendar pa zahteva redno uporabo zdravil, ponovno polnjenje receptov in izvajanje rutinskih pregledov, če so potrebne prilagoditve odmerka. Poskrbite za svoje zdravje, tudi če se počutite malo težko.
Bolezen srca
Če imate pri hoji težko dihanje ali če imate bolečine v prsnem košu, obstaja večje tveganje za možgansko kap ali srčni napad. Če imate bolečine v prsnem košu, ne odlašajte z zdravniško pomočjo.
Ignoriranje mini udarcev
Večina ljudi ne prepozna mini-kap. Če imate enega od znakov ali simptomov mini-kapi, morate takoj dobiti zdravniško pomoč, ker je to najpomembnejši opozorilni znak, da ste izpostavljeni tveganju za možgansko kap.
Kaj naj se spomnim?
Najboljših 10 znakov, ki kažejo na tveganje možganske kapi, so resni in jih ne smete jemati zlahka. Poskrbite, da boste za vas ali za nekoga, ki vam je všeč, na voljo ustrezni ukrepi za preprečevanje kapi.
