Vsebina:
- Medicinski video: Dr. Kneißl: Kaj narediti, da bo moj otrok ostal zdrav
- Je res, da sta stres in anksioznost vzrok za hipertenzijo?
- Anksioznost nima vedno vpliva na tveganje za hipertenzijo
- Spremenite svoj življenjski slog in opravite zdravljenje za preprečevanje hipertenzije
Medicinski video: Dr. Kneißl: Kaj narediti, da bo moj otrok ostal zdrav
Morda ste slišali nasvet staršev, ki pravijo, da je stres vzrok hipertenzije. Medtem ko mnogi prav tako trdijo, da so negativna čustva, kot sta jeza in stres, znak, da ima oseba visok krvni tlak. Kaj potem pravi medicinski svet o tem dednem nasvetu?
Je res, da sta stres in anksioznost vzrok za hipertenzijo?
Stres povzroči, da možgani sproščajo hormone stresa, kot so adrenalin, kortizol in noradrenalin, kar povzroča povečanje srčnega utripa in povečanje premera krvnih žil. Posledično se krvni tlak poveča za 30-40% -čeprav le začasno.
To povečanje napetosti ne bo trajalo dolgo, ker se bo srčni utrip, premer krvnih žil in krvni tlak normalizirala, ko bo izginil stresni hormon. OTudi tisti s hudimi anksioznimi motnjami ne potrebujejo nujno kronične hipertenzije zaradi anksioznosti.
Anksioznost nima vedno vpliva na tveganje za hipertenzijo
Anksioznost ni vzrok za dolgotrajno hipertenzijo. Kljub temu pa nenaden porast visokega krvnega tlaka, tudi če traja le nekaj časa, ostaja prav tako nevaren kot kronični visok krvni tlak. Škoda, ki se pojavi v krvnih žilah, srcu in ledvicah, se lahko pojavi tudi v različnih situacijah.
Če se pogosto počutite anksiozni ali pod stresom, na primer vsak dan, bo to trajalo dolgo časalahko povzroči poškodbe krvnih žil, srca in ledvic, kar lahko kasneje povzroči kronični visok krvni tlak.
Tudi, ko imate tesnobo, boste verjetno imeli druge nezdrave navade, ki lahko povečajo vaš krvni tlak, kot je npr.kajenje, pitjealkoholnih pijač in večjih obrokov, ki lahko prispevajo k zvišanemu krvnemu tlaku.
Nekatera zdravila za zdravljenje anksioznosti in drugih duševnih motenj, kot je antidepresivno zdravilo SNRI, lahko povečajo tudi vaš krvni tlak.
Spremenite svoj življenjski slog in opravite zdravljenje za preprečevanje hipertenzije
Da bi preprečili, da bi začasna hipertenzija postala kronična, morate čim bolj nadzorovati svoj stres in anksioznost. Naredi topreproste stvari, zaradi katerih se lahko sprostite, na primer meditacijo, poslušanje glasbe ali vadbo, da bi sprostili dnevno utrujenost.
Ne pozabimo tudi, da se hipertenzija lahko odpravi s simptomi in tveganji z začetkom zdravega življenja. Izogibajte se kajenju, pitju alkoholnih pijač in uživanju zdrave hrane.
