Vsebina:
- Medicinski video: Dr. Feelgood PODCAST #22 - Železo v prehrani: kaj izboljša in kaj poslabša razpoložljivost?
- Anemija, povezana z pomanjkanjem vitamina B6
- Anemija, povezana z pomanjkanjem vitamina B12
- Anemija povezana s pomanjkanjem folata
- Zdravljenje anemije, povezane z pomanjkanjem vitamina
Medicinski video: Dr. Feelgood PODCAST #22 - Železo v prehrani: kaj izboljša in kaj poslabša razpoložljivost?
Anemija, povezana z pomanjkanjem vitamina, se pojavi, ker človeško telo ne dobi dovolj hranil, ki se uporabljajo za proizvodnjo zdravih rdečih krvnih celic. Vitamin B6, vitamin B12 in folna kislina (vitamin B9) igrajo pomembno vlogo pri ustvarjanju rdečih krvnih celic, ki so potrebne za zagotovitev kisika celicam po celem telesu. Če je raven vitamina v telesu osebe nizka, lahko pride do anemije.
Ta vrsta anemije se najpogosteje pojavlja v starosti, zlasti za tiste, ki imajo nižji apetit. Študije so pokazale, da ima 13 odstotkov ljudi, starejših od 65 let, pomanjkanje vitamina B12, približno 5 odstotkov pa jih ima pomanjkanje folata. Vegetarijanci imajo tudi večje tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja vitaminov, saj je meso glavni vir vitamina B12.
Vzrok anemije, povezane z pomanjkanjem vitamina, je odvisen od pomanjkanja pomembnih vitaminov v telesu.
Anemija, povezana z pomanjkanjem vitamina B6
Vaše telo potrebuje vitamin B6 za proizvodnjo hemoglobina, beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki je potrebna za zagotovitev kisika po telesu. Ta oblika anemije zaradi pomanjkanja vitamina se najpogosteje pojavi, ko ne jeste dovolj hrane, bogate z vitaminom B6, kot so žitarice, oreški, banane, oreški, meso, perutnina, ribe ter nekaj sadja in zelenjave.
Pomanjkanje vitamina B6 lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, vključno z zdravilom Nydrazid (isoniazid), ki se uporablja za zdravljenje tuberkuloze in L-DOPA, zdravljenje Parkinsonove bolezni in drugih nevroloških stanj.
Anemija, povezana z pomanjkanjem vitamina B12
Ta vitamin je pomemben pri proizvodnji zdravih rdečih krvnih celic. Obstaja več razlogov, zakaj ima oseba pomanjkanje vitamina B12, vključno z:
- Večina ljudi dobiva vitamin B12 iz mesa, rib, jajc in mlečnih izdelkov. Ljudje, ki ne jedo dovolj iz teh živil, kot so vegetarijanci, so izpostavljeni anemiji zaradi pomanjkanja vitamina. Alkohol lahko vpliva na absorpcijo vitamina B12, zaradi česar so alkoholiki še ena skupina tveganja.
- Črevesne ali prebavne motnje. Stanja, kot so celiakija in Crohnova bolezen, lahko zavirajo sposobnost telesa, da absorbira vitamin B12. Starši imajo lahko tudi stanje, ki se imenuje aklorhidrija, kjer telo ne proizvaja dovolj želodčne kisline, da bi sprostila vitamin B12 v hrani za absorpcijo v črevesju. Kirurgija želodčnega bypassa, ki se izvaja za zmanjšanje telesne teže, lahko povzroči tudi obliko anemije, povezane z pomanjkanjem vitamina.
- Pervična anemija. Da bi lahko absorbirali vitamin B12, se hranila, ki morajo biti vezana na beljakovine, proizvedene v želodcu, imenujejo intrinzični dejavniki. Pri perniciozni anemiji je imunski sistem sam po sebi aktiven in uničuje želodčne celice, ki povzročajo notranje dejavnike. B12 se ne absorbira in se razvije anemija.
Anemija povezana s pomanjkanjem folata
Rdeče krvne celice, izdelane brez zadostne količine folata v telesu, so ponavadi velike in pomanjkljive ter hitro umirajo. Folna kislina, znana tudi kot folna kislina, še en vitamin B - B9. Vzroki za pomanjkanje folata so:
- Folate lahko najdemo v zeleni listnati zelenjavi, kvasu in jetrih. Prehrana, ki porabi manj hrane, lahko povzroči anemijo, povezano z pomanjkanjem vitamina. Alkohol vpliva tudi na absorpcijo folata.
- Črevesne motnje. Stanja, kot je celiakija, lahko vplivajo na absorpcijo folata v črevesju.
- Nekatera zdravila lahko ovirajo absorpcijo folata, zlasti zdravila proti epileptičnim napadom, kot so fenitoin, primidon in fenobarbital.
- Nosečnice imajo povečano potrebo po folati, kar lahko povzroči pomanjkanje folatov, če ne uporabljajo dodatkov folata.
Zdravljenje anemije, povezane z pomanjkanjem vitamina
Zdravljenje anemije, povezane z pomanjkanjem vitamina, najpogosteje vključuje izboljšanje prehrane z vključitvijo živil, bogatih z vitamini, kjer je telo pomanjkljivo. Lahko uporabljate tudi vitaminske dodatke peroralno ali v resnih primerih tudi z injekcijami.
Če je vaša anemija zaradi pomanjkanja vitamina posledica črevesne ali prebavne motnje, mora zdravnik zdraviti vzrok. Medtem lahko vitaminski dodatki ali injekcije povečajo število rdečih krvnih celic. Ljudje s perniciozno anemijo morajo prejeti injekcije vitamina B12 do konca svojega življenja.
V vseh primerih, ko telo začne prejemati zadostne količine potrebnih vitaminov, se lahko anemija, povezana z pomanjkanjem vitaminov, povrne v nekaj tednih.
