Vsebina:
Medicinski video: Kako se rešiti ran, ki so nam jih prizadejali strupeni starši?
Vedeti, da ima en družinski član depresijo, se nikoli ne počuti enostavno. Vendar, kadar klinična depresija prizadene vaše starše, okoliščine zahtevajo, da vloga družinskih članov spremeni sto osemdeset stopinj.
Depresija lahko povzroči težave vašim staršem, vključno z dolgotrajno žalostjo in občutkom utrujenosti ob vsakem času. Nimate druge izbire, kot da hitro odrastete, da ste oseba, ki ima zdaj gospodinjske obveznosti. To ne samo, da lahko povzroči težave pri odnosih doma, ampak tudi v vašem šolskem / delovnem okolju.
Otroci iz depresivnih staršev imajo visoko tveganje za duševne in telesne bolezni kot odrasli
Številni medicinski časopisi so pisali o negativnih učinkih depresije na depresivne starše na njihove otroke. Ena od njih, 20-letna študija, ki jo je financiral Nacionalni inštitut za zdravje za duševno zdravje, kaže, da imajo otroci iz starih depresivnih ljudi trikrat večjo verjetnost za razvoj hudih depresivnih motenj ali anksioznih motenj - še posebej fobij - dva. večja nevarnost odvisnosti od alkohola in šestkrat več možnosti za razvoj odvisnosti od drog.
Poleg duševnih motenj poročajo otroci iz starih depresivnih staršev, da imajo več zdravstvenih težav, zlasti težave s srcem s petkratnim povečanjem, in povprečno starost začetka (začetek simptomov) v zgodnjih in srednjih tridesetih letih.
Kot navaja The Daily Beast, ko so starši pod močnim čustvenim stresom ali drugimi oblikami stresa (depresija), lahko spremeni genetsko aktivnost svojih otrok vsaj v adolescenci in se lahko nadaljuje, dokler se ne starajo. Ker se nekateri geni spremenijo v razvoj možganov, se lahko učinki starševske depresije trajno vsadijo v možgane svojih otrok.
Zloraba otrok in celo depresivnih mater, kažejo študije, lahko izklopi genske receptorje stresnih hormonov v otrokovih možganih. Ko je ta gen utišan, sistem otrokovega odziva na stres deluje v kritičnih razmerah, zaradi česar je zelo težko premagati življenjske težave, zaradi česar je oseba bolj izpostavljena poskusom samomora. Pri dojenčkih s starši z depresijo ali anksioznimi motnjami doživljajo podobno utišanje gena receptorja stresnega hormona, zaradi česar je preobčutljiv in se ne more spopasti s stresom v prihodnosti. Te študije kažejo, da bo imetje depresivne matere pustilo sled za otrokovo DNK.
Znaki in značilnosti depresivnih staršev
- Depresija lahko vsem prikazuje različne obraze. Morda se zavedate, da je vaš oče ali mati izgubil zanimanje in željo po dejavnostih, ki jih običajno uživajo, kot so hobiji, kot so vrtnarjenje ali igranje golfa, ali celo obiskujejo družinske dogodke.
- Vaš oče ali mati lahko izrazita žalost, obup in / ali nemoč. Včasih ni mogoče videti obupa. Namesto tega je vaš oče / mati preklinjal, trpel, izražal jezo ali zamere, pritoževal se je zaradi fizičnih simptomov, kot so utrujenost, bolečine, kot so glavoboli, bolečine v trebuhu ali bolečine v hrbtu - iz nejasnih razlogov.
- Vaši starši lahko spijo dlje ali manj pogosto kot ponavadi. Ali pa so v zadnjem času doživeli dramatično povečanje / zmanjšanje teže. Nekateri drugi simptomi, ki vam lahko pomagajo izvedeti o spremembah v vaših starših, so: prekomerno uživanje alkohola ali prekomerno kajenje, zloraba drog (prekomerna uporaba tablet za spanje ali lajšanje bolečin), neželena, grda in hitro pozabljena.
- Nekateri ljudje lahko kažejo fizične simptome pogosteje kot čustvene simptome. Skupine srednjih let so pogoste zaradi depresije po smrti ljubljene osebe (zakonca, ožje družine, celo otroci), izguba neodvisnosti (zaradi starosti ali upokojitve) in drugih zdravstvenih težav.
Razumevanje simptomov depresije, ki jih kažejo vaši starši, je pomembno, da dobite pomoč za njega. Ko boste razumeli težave, povezane z depresijo, boste morda bolj potrpežljivi, veste, kako dobro se je odzvati na tantrume staršev in bolje razumeti možnosti zdravljenja.
Kaj je treba storiti za pomoč depresivnim staršem?
Ne morete nadzorovati depresije, ki jo imajo vaše ljubljene. Vendar pa lahko poskrbite sami. Prav tako je pomembno, da lahko ostanete zdravi, tako kot vaši starši ostanejo zdravi, da dobijo najboljšo oskrbo, tako da bo vaše telesno in duševno dobro počutje glavna prednostna naloga.
Če ste bolni, ne boste mogli pomagati nekomu, ki je bolan. Z drugimi besedami, poskrbite, da ste izpolnili svoje dobro počutje in srečo zase, preden poskusite pomagati drugim, ki so navzdol. Ne boste imeli veliko koristi, če se dejansko poslabšate, če želite pomagati depresivnim staršem. Ko bodo vaše potrebe izpolnjene, boste imeli energijo, ki jo potrebujete, da dosežete.
1. Bodite pozorni na njegovo gibanje
Stari ljudje pogosto pravijo "Ne, nisem žalosten" ali "Ne, nisem osamljen", ker ne želijo biti dodatno breme v družini. Zato bodite pozorni na nepomembne, a navidezno nenavadne gibe, kot so stiskanje pretiranih rok, jeza ali užaljenost, ali pa je težko mirno sedeti.
2. Povabite jih, naj govorijo o svojih občutkih
Starši se težko spopadajo z izgubo dobro, za razliko od mladih, saj so leta, ki jih je živel, prispevala k pomenu tega trenutka. Očetu / materi lahko pomagate s priznavanjem pomena izgube: Vprašajte svojega očeta / mater, kaj čutijo po izgubi (»Gospa, prav? Samo želim preveriti stanje vaše matere, ker kasneje Zaskrbljen sem.Želite zgodbo? "" Ali ste jedli? Kaj še, gospod / gospa? ";" Kako vas lahko sedaj podpiram? ").
Pomembno je poslušati brez sodbe in spoštovati njihova čustva. Poslušanje ponuja takojšnje udobje in podporo. Pomembno je vedeti, da je dobro in ljubeče poslušanje veliko boljše kot svetovanje. Ni vam treba poskušati "popraviti" osebe; ljudje ne marajo popravljati - samo poslušati morate.
Ne pričakuj enega preprostega pogovora za rešitev problema. Nekdo, ki je depresiven, se nagiba k temu, da se privabi in zapre od tistih okoli sebe. Morda boste morali vedno znova izraziti svoje skrbi in pripravljenost, da slišite. Počasi, ne silite, ampak nenehno.
3. Povabite zdravnika, da se posvetuje
Povabite starše, naj obiščejo zdravnika ali terapevta, da se pogovorijo o simptomih, ki jih doživljajo. Depresija naredi osebo minimalno motivacijo in energijo, da nekaj stori, celo gre k zdravniku. Zato je bolje, če opravite prvo imenovanje (po odobritvi) in jih spremljate med posvetovanjem. Bodite pozorni na načrt zdravljenja svojih staršev, da zagotovite, da bo pravilno sledil vsakemu koraku zdravljenja, vključno z jemanjem rednih zdravil in obiskom vsake terapije.
4. Nadaljujte z njim
Pomagajte svojemu očetu / materi, da nadaljuje z zdravljenjem in uživanjem zdravil, dokler se ne končajo, tudi če se počutijo bolje. Razlog za njegovo izboljšanje stanja je zdaj zaradi njegovega zdravljenja. Če vztraja pri prekinitvi zdravljenja, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, ki je odgovoren za vaše starše. Vaš zdravnik lahko priporoči vašemu očetu / materi, da počasi zmanjša odmerek zdravila, preden se odloči za celotno zdravljenje, ter da prepreči ponovni pojav simptomov.
Domače naloge, ki se nam zdijo nepomembne, bodo ljudem z depresijo zelo težko upravljati. Ponudite pomoč pri prevzemu gospodinjstva, toda ne pozabite, da ne silite storiti vse za svoje starše, da veste in verjamejo, da lahko to storijo sami, kot sta vožnja ali nakupovanje v supermarketih. Storiti vse za depresivne ljudi v imenu, da bi olajšali bremena, pogosto sploh ne pomaga, saj bo to okrepilo njihovo zaznavo, da so resnično nemočne in brez vrednosti. Najbolje je, da svojim staršem pomagate pri manjših delih stvari in jih pohvalite za vsa prizadevanja.
Občasno občasno preverite stanje svojih staršev, zlasti če z njimi ne živite več. Prosite prijatelja ali bližnjega soseda, ki mu zaupate, da redno pridejo v hišo vašega očeta / matere. Če se simptomi depresije poslabšajo, se obrnite na terapevta. Če vaši starši sploh prenehajo skrbeti zase, prenehajte jesti in se osamite, je čas za posredovanje.
5. Pazite na znake samomora
Ne pričakujte, da se depresivni starši hitro izboljšajo. Večina antidepresivov traja več tednov, da bi bila učinkovita, zdravljenje pa lahko traja mesece ali celo leta. Trenirajte svoje potrpljenje in svoje starše in ponudite čustveno podporo.
V kritičnih časih, kot je ta, spoznajte znake samomorilnih misli, ki se lahko prikažejo, kot so pogovor in veličastna smrt, poslovjenje, dajanje dragocenega premoženja, dokončanje vseh svetovnih zadev in nenadne spremembe razpoloženja od depresivnih do mirnih.
Če depresivni starši pokažejo le nekaj znakov in / ali želijo končati svoje življenje, takoj poiščite pomoč in ga stabilizirajte. Ne pustite ga pri miru. Obrnite se na terapevta, se obrnite na oddelek za nujne primere / policijo (118/110) ali ga takoj pripeljite v najbližjo enoto za nujno pomoč v bolnišnici. Vsa dejanja, ki opozarjajo na samomor, je treba resno obravnavati kot nujni ukrep za preprečevanje tragedije.
PREBERI TUDI:
- Ali so vaši najstniški otroci ranljivi za samomor?
- 6 načinov za odpravo osamljenosti med depresijo
- Premagovanje stresa z barvno terapijo
