Vsebina:
- Medicinski video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE
- Ginger
- Peppermint
- Topli limonin sok
- Riževa voda
- Jabolčni kis
- Jogurt
- BRAT prehrana (banana, riž, jabolka, toast) ali banana, riž, jabolčna omaka in toast
Medicinski video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE
Bolečine v trebuhu so tako pogoste, da jo vsakdo doživlja naenkrat. Obstaja na ducate razlogov, zakaj se lahko pojavijo bolečine v trebuhu. Bolečine v želodcu niso resen problem, vzroki in simptomi pa se bodo hitro izboljšali, če boste znali učinkovito upravljati.
Ampak, ali ste vedeli, da lahko bolečino v želodcu osvobodite naravno? Naravne rešitve najdete v vaši kuhinji. Tukaj je nekaj naravnih rešitev, ki jih lahko poskusite doma vsakič, ko doživite bolečino v trebuhu.
Ginger
Že od nekdaj je bil uporabljen za zdravljenje različnih stanj, od slabosti do bolečine v sklepih, in tudi za oba stanja skupaj. V zadnjem času je več študij pokazalo, da je ingver lahko tudi zelo učinkovito in naravno zdravilo za bolečine v želodcu.
V ingverju so naravne kemikalije, ki pomagajo sprostiti gladke mišice, ki tvorijo sluznico želodčne in črevesne stene. Zato lahko ingver pomaga pri lajšanju želodčnih krčev in bolečin v želodcu. Ginger lahko tudi naravno lajša vnetje. Poskusite rezati nekaj ingverja in ga dodajte v vroč čaj. Če imate močne okuse, lahko tudi žvečite ingver neposredno v ustih.
Zaradi svojih protivnetnih lastnosti in drugih zdravstvenih koristi je ingver na voljo v različnih oblikah zdravil, ki lahko pomagajo pri prebavi in zmanjšajo bolečine v želodcu. Nekateri ljudje raje žvečijo ingver in dodatke, drugi pa raje ingver v obliki pijač ali ga dodajo čaju.
Peppermint
Poprova meta vsebuje mentol. Ta čarobna kemikalija ne le ohranja vaš dih svež, ampak deluje tudi kot naravni analgetik, ki poprovo meto naredi za zdravljenje slabosti in bolečine v želodcu.
Kot ingver se lahko sveža meta uporablja v različnih oblikah. Lahko dodamo poprovo meto v skodelico vročega čaja, jo dodamo v vaš recept za hrano, ali neposredno žvečimo minto. Mint pomaga pri prebavi in stimulira apetit. Ta material je ena od rešitev, ki je dobra tudi za menstrualne bolečine.
Topli limonin sok
Ta pijača je lahko zelo osvežujoča v vročem dnevu, ko jo postrežemo hladno. Toda ali ste vedeli, da lahko topel limonin sok pomaga in je koristen za bolečino v želodcu? Morda se sprašujete, kako lahko pomaga limonin sok, ker je zelo kisel.
Limona dejansko pomaga, če imate težave s prebavo hrane. Vendar se izogibajte limonam, če imate zgago. Če imate težave pri prebavljanju hrane, se boste počutili neprijetno, ker vaše telo ne more popolnoma prebaviti hrane. Limonin sok stimulira proizvodnjo kisline, da pomaga razgraditi hrano in pomaga pri prehranjevanju hrane.
Limonin sok je eden najlažjih. Polovico limone preprosto stisnite v kozarec tople vode z malo sladkorja in naredili ste najboljšo pijačo za bolečino v želodcu. Ne uporabljajte preveč limone ali sladkorja, kar lahko povzroči druge učinke za vašo bolečino. Sladkor lahko nadomestite tudi z medom. Ta sok lahko tudi odpravi žejo, kar je dodaten bonus!
Riževa voda
Morda se sprašujete, če je to voda, ki ostane po kuhanju riža? Prav imate. Ta voda lahko lajša bolečino v želodcu tako, da oblikuje plast, ki ščiti želodec in zmanjšuje vnetje. Morate kuhati riž z dvakratno količino vode. Običajno za ½ skodelice belega riža potrebujete 2 skodelici vode. Navadno kuhajte riž in ga pustite nekaj trenutkov zaprt. V skodelico nalijte odvečno tekočino, dodajte malo medu in popijte
Jabolčni kis
Jabolčni kis je naravno zdravilo, ki se že dolgo uporablja za bolečine v trebuhu. Morda se sprašujete, kako deluje, ker se zdi, da nima smisla, saj je jabolčni kis zelo kisel. Ni bilo medicinskih raziskav o prednostih jabolčnega kisa, tako da o tem ne ve veliko ljudi.
Ena teorija pojasnjuje, da je jabolčni kis šibka različica kisline, ki jo najdemo v želodcu in ki lahko uravnava proizvodnjo kisline v želodcu. Kis lahko pomaga razgraditi maščobe, ki ponavadi povzročajo prebavne motnje. Vsebina v kisu lahko pomaga očistiti umazanijo v črevesju, umiti slabe bakterije in jo odstraniti iz sistema, hkrati pa ohraniti dobre zdrave bakterije.
Nekateri ljudje se za previdnost vsak dan odločijo piti žlico jabolčnega kisa. Če čutite, da je kis premočan, zmešajte nekaj žlic kisa z vodo in eno čajno žličko medu ter pijte počasi.
Jogurt
Prav tako lahko poskusite jedo navaden jogurt. Jogurt je dober način, da vašemu imunskemu sistemu dajemo majhno spodbudo s kakovostnimi probiotiki. Jogurt ima naravne bakterije, ki lahko pomagajo razbremeniti prebavne motnje. Najboljši način je, da jedo navaden jogurt brez dodanega sladkorja. Dodate lahko malo medu, da dodate okus.
BRAT prehrana (banana, riž, jabolka, toast) ali banana, riž, jabolčna omaka in toast
Kombinacija teh živil je odlična prehrana za tiste, ki imajo bolečino v želodcu zaradi slabosti ali driske. Vsa živila na BRAT prehrani imajo nizko vsebnost vlaknin in nobene soli ali začimb, ki lahko poslabšajo stanje želodca. To dieto lahko storite, ko se počutite slabo, vendar še vedno morate jesti druge hranilne snovi, ki so pomembne za telo. Popečeni kruh lahko pomaga absorbirati strupe v želodcu, hkrati pa odpravlja bolečine v trebuhu.
PREBERI TUDI:
- 6 enostavnih načinov za odpravo zgage
- 8 Živila, ki povzročajo razjedo in želodčne kisline
