Vsebina:
Medicinski video: Slow Your Beating Heart: Beans vs. Exercise
Za ljudi s sladkorno boleznijo so orodja za preverjanje sladkorja v krvi vsakdanji prijatelji. Obveznost, da obdržite raven sladkorja v krvi, jih seznanja s tem orodjem. Z osebnim merilnim instrumentom lahko diabetiki hitro ugotovijo, koliko sladkorja je v krvi, da lahko takoj sprejmejo predvidljive ukrepe, če je to potrebno.
Čeprav lahko poznajo stanje krvnega sladkorja v telesu, vsakodnevni pregledi, ki jih običajno opravijo diabetiki, običajno prikazujejo le stanje v času, ko na mnoge vplivajo različni dejavniki. Zato se test hemoglobina A1C uporablja za zajem portretov stanja krvnega sladkorja, ki so bolj znani kot test HbA1C ali glikohemoglobin.
Test hemoglobina A1C je test sladkorja v krvi, ki lahko zazna stanje ali stanje krvnega sladkorja osebe v zadnjih treh mesecih, tako da je mogoče bolje prikazati celotno stanje telesa. S tem testom lahko ugotovimo, v kolikšni meri nadzorujemo sladkorno bolezen, ki jo doživljamo.
Nasveti za zmanjšanje ravni HbA1C
Rezultate testa HbA1C zdravniki pogosto uporabljajo za določitev uspeha ali neuspeha serije zdravljenja pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Zaradi tega zdravniki običajno uporabljajo ta test, da ugotovijo, ali je treba spremeniti ali nadaljevati zdravljenje sladkorne bolezni.
Varna meja tega testa je manjša od 6 odstotkov. Kaj pa, če ste storili, kar je zdravnik predpisal, vendar rezultati še vedno kažejo, da število presega 6 odstotkov ali več? Lahko je, da je to znak, da upravljanje diabetesa, ki ga opravljate, ne poteka dobro.
Poraba zdravil in insulina je ena od terapij, ki bodo pomagale pri ponovnem zagonu HbA1C. Vendar pa ga lahko tudi pospešite s spreminjanjem načina življenja z izvajanjem naslednjih stvari.
Premakni svoje telo. Ni potrebe za načrtovanje različnih vrst zapletenih športov. Ker so športni načrti, ki so preveč veličastni, lahko včasih vas potopijo v lenobo, ki se konča z neukrepanjem. Premakni svoje telo na preprost način glede na svojo strast. Vzemite 30 minut vsak dan, da premaknete svoje telo. Hoja ali kolesarjenje okoli stanovanjskega kompleksa je lahko dobra izbira, da ostanete fizično aktivni.
Hranite hrano, ki vstopa v telo. Za diabetike je običajno, da obdržijo svoje prehranske dele, tudi prehransko vsebino, ki vstopa v telo. Jedo v uravnoteženem delu je ključ za spremembo vašega življenjskega sloga, da bi bili bolj zdravi. Druge nasvete, jedo na majhni krožnik lahko preprečite prenajedanje v primerjavi z uporabo redne večerjo.
Bodite pozorni na urnik obrokov. Nadzor krvnega sladkorja ne pomeni zmanjšanja ali celo preskoka obrokov. Če bo to storjeno, bo vaš krvni sladkor doživel precej dramatična nihanja. Hranjenje disciplina lahko pomaga nadzorovati vašo lakoto, tako da ne bo "geragas" pri izpolnjevanju hrane. Prav tako lahko vstavite urnik uživanja nizkokaloričnih prigrizkov sredi velikega obroka.
Sledite svojemu načrtu zdravljenja. Eno od vprašanj, ki se pogosto pojavlja pri diabetičnih bolnikih, je zmanjšanje odmerka zdravila ali celo njegovo jemanje, kadar rezultati neodvisnega preverjanja sladkorja v krvi kažejo normalne številke več dni. Najbolje je, da se vedno posvetujete z vsemi odločitvami, ki jih boste sprejeli glede svojega načrta zdravljenja, s svojim zdravnikom, da ne boste povzročili neželenih učinkov, ki jih kasneje ne boste potrebovali. Čeprav je stanje normalnega krvnega sladkorja približno nekaj časa, je posvetovanje z zdravnikom pameten korak za ohranitev stabilnosti ravni HbA1C.
Spremljajte krvni sladkor. Redno preverjajte krvni sladkor v skladu z zdravniškimi nasveti, da boste po potrebi izvedli predvidene korake.
Vodenje sladkorne bolezni tipa 2 v sebi je "delo", ki zahteva zavzetost in disciplino diabetikov. S spremembo načina življenja, ki postaja bolj zdravo, nadzor diabetesa ni nemogoč. Preizkusite vsaj dvakrat na leto, da ne boste "zgrešili" signala, ki vam jih vaše telo da.
