Vsebina:
- Medicinski video: World War One (ALL PARTS)
- Hrana za krvavitev dlesni
- 1. pusto meso
- 2. Cela zrna z mlekom in pomarančnim sokom
- 3. Sadje in zelenjava
Medicinski video: World War One (ALL PARTS)
Deske pogosto ne dobijo posebne pozornosti v primerjavi z zobmi in usti. Čeprav otekla in krvavitev dlesni lahko povzroči neugodje in motnje v ustih, ki niso blagi. Če to doživljate, obstajajo nasveti za izbiro živil za krvavitev dlesni za vas.
Hrana za krvavitev dlesni
Vzrok otekanja in krvavitve dlesni kot enega od bolezni dlesni je posledica kopičenja zobnih oblog. Zelo lepljivi plaki se običajno tvorijo med procesom prehranjevanja in pitja. Plaketa vsebuje tudi veliko bakterij, od katerih lahko nekatere vplivajo na zdravje dlesni.
Po raziskavah lahko bolezen dlesni okuži ali celo poškoduje zobe. Bolezen lahko poveča tudi tveganje za srčne bolezni za 15 odstotkov. V bistvu zdrave dlesni ne bodo krvavile preprosto s čiščenjem zob ali dotikom. Glavne značilnosti idealne gume so rožnate, zategnjene in lahko trdno držijo zobe.
Poleg zobozdravstvene oskrbe morate paziti tudi na hrano, ki jo uživate, medtem ko doživljate krvavitev dlesni? Katera živila so dobra za krvavitev dlesni? Oglejte si naslednji pregled.
1. pusto meso
Nezaslišano lahko jeste meso, če doživite pogoje, ki povzročajo krvavitev. Poskrbite, da boste izbrali pusto meso. Znano je, da je živalska maščoba zelo slaba za srce, zato je dobro ne jesti mesa, ki je bogato z maščobami.
Joe Tagliarini, zobozdravnik iz celovitega zobozdravstva, je dejal, da so goveje, ovčje in ostrige bogate s cinkom. Minerali v vsebnosti govejega mesa delujejo kot protivnetni, antioksidanti in izboljšujejo imunski sistem, ki se lahko bori proti boleznim dlesni. Visoka vsebnost vitamina B6 v mesu in morski hrani, kot so ribe, vam lahko pomaga pri boju proti boleznim dlesni.
2. Cela zrna z mlekom in pomarančnim sokom
Ta kombinacija je zelo zdrava in dobra za dlesni. Kalcij iz mleka bo tvoril zdrave in močne zobe. Medtem ko vsebnost vitamina C v pomarančnem soku pomaga dlesni ozdraviti.
Raziskava je pokazala, da lahko mleko zmanjša nivo kisline v ustih, tako da pomaga odstraniti bakterije. Raziskovalci predlagajo, da ne mešamo sladkorja v mleku ali pomarančnem soku, ker lahko sladkor dejansko poveča nivo kisline v ustih.
3. Sadje in zelenjava
Že veste, da je sadje in zelenjava bogata z antioksidanti, ki krepijo imunski sistem. Sadje in zelenjava sta lahko izbira hrane za krvavitev dlesni, zlasti zelene zelenjave, kot so špinača, sladki krompir, korenje, buče in rumeni plodovi. Ta zelenjava in sadje lahko telesu zagotovita visoke antioksidante. Zelenjava in sadje vsebujeta tudi beta-karoten, ki se v telesu pretvori v vitamin A. \ t
Hrana za dlesni krvavi, ne samo, da vam pomaga, da lahko uživate v hrani, temveč lahko tudi postopno izboljša vaše otekle in krvavitvene dlesni. Vloga dlesni v ustih je zelo pomembna. Motnje, ki se pojavijo v dlesni, lahko povzročijo druge dele ust. Pomembno je, da vzdržujete ustno in zobno higieno.
