Vsebina:
- Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
- Kolikokrat gledate pornografijo, ki je še vedno normalna?
- Kaj potem, če ste že zasvojeni s gledanjem pornografije?
- 1. Zaokrožite namen in odločnost
- 2. Prosite za pomoč najbližjo osebo
- 3. "Očisti" vse zbirke
- 4. Blokirajte ves dostop
- 5. Poiščite koristne dejavnosti
Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
Internet je orodje, ki omogoča nekomu, da hitro in neomejeno dostopa do pornografskih vsebin. Da ne omenjam, veliko spletnih strani za mreženje, ki ponujajo različne pornografske slike ali videoposnetke brezplačno. Ugodnost, ki jo ponuja veliko ljudi, posredno postajajo odvisniki pornografije. Da ne bi razvili slabih stvari, kolikokrat gledate pornografijo, ki je še vedno normalna? Tukaj je odgovor.
Kolikokrat gledate pornografijo, ki je še vedno normalna?
V bistvu ni določenih števil, da bi ugotovili, kako pogosto gledamo pornografijo, ki je še vedno normalna. Ker je vsaka oseba drugačna pri raziskovanju svojih spolnih želja. Ena stvar je gotova, če se gledanje pornografije opravlja občasno in glede na vaše življenjske potrebe, je to še vedno precej razumno.
Vendar, če se izvaja nenehno, da bi vplivala na vsakdanje življenje, kot je ignoriranje dela in vplivanje na spolno življenje s partnerjem, to zagotovo ni normalno. V tem primeru se ta pogoj imenuje zasvojenost s pornografijo.
Navedeno s spletne strani Psychcentral, ki temelji na raziskavah, je nekdo uvrščen med odvisnike od pornografije, ko lahko preživi vsaj 11 ali 12 ur na teden, ko gleda porno. Ne glede na to, ali gre za fizične vire (knjige in revije) ali digitalne (prenosni računalniki, računalniki, tablični računalniki in računalniki) pametni telefon uporabljajo vsak dan). Vendar pa raziskovalci verjamejo, da je lahko porabljen čas dva ali celo trikrat več od prej omenjenega. Poleg tega, če kažejo tudi znake, kot so:
- Nenehno gledam porno, čeprav sem obljubil, da se bom ustavil.
- Intenzivnost časa za gledanje pornografije se vse bolj povečuje, tako da se več časa porabi za gledanje porno video posnetkov.
- Videti spolno vsebino, ki je bolj strastna in celo čudna.
- Pogosto leži in je zaprt.
- Če ste bolj čustveni, razdražljivi, če vas prosijo, da se ustavite.
- Zmanjšanje ali celo nezainteresiranost za spolne, fizične in čustvene odnose s partnerjem.
- Oglejte si predmete kot spolne objekte.
Kaj potem, če ste že zasvojeni s gledanjem pornografije?
Pornografski filmi, ki se zlahka pridobijo prek interneta, je zelo težko nadzorovati. Vendar se lahko odvisnost od pornografskih filmov dejansko opusti. Kako, z učenjem, da zmanjšamo navado, da gledamo počasi. Na prvi pogled se zdi preprosto, vendar pa je to vsekakor ne enostavno in zahteva veliko boja.
Po mnenju dr. Douglasa Weissa, psihologa iz Srca do srčnega svetovalnega centra v Združenih državah Amerike, je treba storiti pet korakov, ki jih potrebujejo uporabniki pornografije, da ustavijo svoje navade. Sledijo koraki.
1. Zaokrožite namen in odločnost
Podobno kot pri kajenju ni zdravil, ki bi preprečila navado gledanja porno filmov, razen samozavedanja. Zato so močni in soglasni nameni lahko prvi korak za začetek. Globoko v vas, morate imeti voljo, da se ustavite.
Trik, krepitev odločnosti z besedami: "Moram prenehati gledati porno". Po tem prenehajte povezovati pornografske filme kot užitek. Če so porno filmi hrana, jih ne omenjajte kot okusne jedi. Misli na njega kot junk food, nezdravo hrano, ki se ji je treba izogibati.
2. Prosite za pomoč najbližjo osebo
Poleg namena je najučinkovitejši način, da se ta slaba navada ustavi, zaprositi za pomoč najbližje osebe. Zato morate biti iskreni in odprti glede svojih problemov najbližji osebi. Izberite ljudi, ki jim lahko zaupate, in vedno poslušajte njihova mnenja. Ta oseba je lahko od staršev, partnerjev, prijateljev ali celo od vašega duhovnega učitelja.
V bistvu mora obstajati vsaj ena najbližja oseba, ki ve o odvisnosti od pornografije, ki jo doživljate. To je tako, da vam lahko pomagajo in podpirajo v procesu ustavljanja te odvisnosti.
3. "Očisti" vse zbirke
Začnite novo življenje z razstavljanjem območja za shranjevanje zbirk datoteko porn. Tako v fizični kot digitalni obliki. Zberite vse v eni posodi, nato jo zavrzite. Poleg računalnikov ali prenosnih računalnikov ne pozabite očistiti telefona s pornografskimi fotografijami ali videi.
Ne izberite, vse datoteko vsebino pornografije je treba odstraniti. V bistvu, vrgel ven vse stvari, ki se počutite kot gledal porno.
4. Blokirajte ves dostop
Morate blokirati vsa "vrata", ki vam lahko pomagajo gledati pornografijo. Programsko opremo za blokiranje pornografskega materiala lahko uporabite na brskalnika interneta. Ne samo računalniki, ampak jih morate tudi zaščititi pametni telefon, tablični računalnik, omrežje kabelske televizije in pisarniška internetna povezava. Torej, če kadarkoli prejmete elektronsko pošto (e-pošte) ki vsebuje pornografske elemente, ga lahko takoj blokirate. Bistvo je, da je vse, kar je pornografsko, pa naj bo to majhno, blokirano ali prestreženo.
5. Poiščite koristne dejavnosti
Gledanje pornografije je tesno povezano s proizvodnjo hormona dopamina. Ob ogledu pornografije se bo proizvodnja dopamina povečala, tako da bo razpoloženje osebe bolj srečno in sproščeno. Torej, kako lahko še vedno ste srečni in sproščeni, ne da bi morali gledati pornografijo?
Odgovor je, da naredite aktivnosti, ki vam bodo všeč, medtem ko nudite ugodnosti pri tem, na primer šport, druženje s prijatelji, umetnost (slikanje, risanje, predvajanje glasbe) itd. V bistvu naredite vse, kar vam je všeč, tako da počasi pozabite narediti navado gledanja pornografije.
Ne pozabite, da gledanje porno vsebuje samo fikcijo in nerealistično domišljijo. Bolje se osredotočite na to, kar se dogaja v resničnem življenju, in ne samo na to, da ste pasivna publika iz fantazije nekoga drugega.
