Vsebina:
- Prehrana hrane lahko poveča koncentracijo otrok z avtizmom
- 1. Glutation
- 2. Folna kislina (vitamin B9)
- 3. Tiamin (vitamin B1)
- 4. Kobalamin (vitamin B12)
- 5. Magnezij
- 6. Cink
- Kje lahko dobim vsa ta hranila?
Ko se osredotočimo in se osredotočimo na eno stvar, se lahko druge stvari okoli nas enostavno ignorirajo. To je za normalne otroke zelo enostavno. Vendar ne za otroke z avtizmom. Ne le težko komunicirati, otroci z avtizma tudi ne morem se osredotočiti na nekaj, zlasti na tista, ki jim ni všeč. Kako torej povečate koncentracijo otrok z avtizmom?
Seveda morate kot starši skrbno trenirati in spodbujati osredotočenost. Vadba je nujna, hranila pa so pomembna tudi pri izboljšanju osredotočenosti vašega otroka. Katera hranila potrebujejo otroci z avtizmom za povečanje koncentracije?
Prehrana hrane lahko poveča koncentracijo otrok z avtizmom
Obstajajo različni načini za povečanje koncentracije pri otrocih z avtizmom, poleg usposabljanja in spodbujanja njihovih učnih zmožnosti lahko zagotovite tudi hrano, ki vsebuje različne hranilne snovi, ki jih potrebujejo. Katere vrste hranilnih snovi potrebuje za povečanje koncentracije?
1. Glutation
Glutation je vrsta aminokisline, ki jo sestavljajo glicin, glutaminska kislina in cistein. Ta snov deluje kot antioksidant ki ščiti telo pred različnimi strupi, ki vstopajo v telo. V več študijah je omenjeno, če imajo otroci z avtizmom običajno nižjo raven glutationa kot drugi normalni otroci.
2. Folna kislina (vitamin B9)
Drug način za povečanje koncentracije vašega otroka je zagotavljanje živil, ki vsebujejo visoko folno kislino. Šteje se, da je folna kislina ena izmed hranil, ki jih potrebujejo otroci z avtizmom.
Raziskave kažejo, da je metabolizem folne kisline pri otrocih z avtizmom drugačen, tako da otroci potrebujejo dodatno folno kislino, če jemljejo živila ali dodatke, ki vsebujejo folno kislino. Nekatere študije kažejo tudi, da dodajanje folne kisline pri otrocih z avtizmom kaže na izboljšanje simptomov avtizma.
3. Tiamin (vitamin B1)
Povprečna skupina vitaminov B je koristna zdravje možganov in duševno, od katerih je eden tiamin. V študiji, objavljeni leta 2006. \ T Journal of International Medical Research, je dejal, da ta vitamin igra pomembno vlogo pri pošiljanju signalov na živčni sistem. Zato se šteje, da vitamin B1 pomaga otrokom z avtizmom, da se bolj osredotočijo na učenje.
4. Kobalamin (vitamin B12)
Strokovnjaki menijo, da je pomanjkanje vitamina B12 dejavnik tveganja za avtizem pri otrocih. Nekatere študije pravijo, da matere, ki imajo pomanjkanje vitamina B12 med nosečnostjo tveganje za otroke z motnjami v duševnem razvoju, med katerimi je tudi avtizem.
Zato naj bi dajanje vitamina B12 otrokom z avtizmom pomagalo povečati razvoj njihovih učnih sposobnosti, vključno s koncentracijo.
5. Magnezij
Magnezij je mineral, ki se zanaša na boljše delovanje možganov. Tako kot prejšnji vitamini ima ta mineral tudi vlogo v delovanju živčnega sistema. Nekateri raziskovalci verjamejo, da lahko dajanje dodatkov magnezija otrokom z avtizmom pomaga pri rasti in razvoju, čeprav je to še vedno potrebno.
6. Cink
Cink je tudi mineral, katerega količina pri otrocih z avtizmom ni dovolj. V različnih študijah je bilo omenjeno, da matere, ki uživajo manj uživanja cinkove hrane, lahko rodijo otroke, ki imajo sindrom duševnega razvoja, kot je avtizem. Zato številne študije kažejo, da dopolnitev cinka pomaga pri rasti otrok s posebnimi potrebami, kot je avtizem.
Kje lahko dobim vsa ta hranila?
Seveda, z uživanjem različnih živil, ki se vsak dan spreminjajo, da bi otrokove prehranske potrebe zlahka izpolnili. Vse hranilne snovi, ki so bile prej omenjene, lahko najdete v zelenjavi, sadju, živilskih virih živalskih beljakovin, kot so rdeče meso in piščančje meso, ter v hrani za rastlinske beljakovine, kot je fižol.
Poleg tega je način, kako povečati koncentracijo drugih avtističnih otrok, tako, da jim dajemo dopolnila, tako da so vse te hranilne snovi izpolnjene. Seveda morate izbrati dopolnila, ki so na primer varna in naravna Bio Strath. Bio Strath je dodatek, ki vsebuje 61 hranil - vitaminov, mineralov in aminokislin - ki jih potrebujejo otroci s posebnimi potrebami. Ta dodatek je celo pokazal, da zmanjšuje anksioznost in lahko poveča koncentracijo učenja otrok z avtizmom.
