Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: The Dead Sleep Lightly / Fire Burn and Cauldron Bubble / Fear Paints a Picture
- Pomen moških, da bodo pozorni na plodna obdobja
- Kakovost sperme se je zmanjšala po rojstvu
- Slabe navade lahko zmanjšajo kakovost vaše sperme
- Izboljšajte kakovost sperme z zdravim načinom življenja
Medicinski video: Suspense: The Dead Sleep Lightly / Fire Burn and Cauldron Bubble / Fear Paints a Picture
Starši so izrazili veliko razlogov, da se ženske ne bi smele poročiti v zreli starosti. Eden od njih je zaradi težav s plodnostjo, kakovost jajčeca, če se stara, se zmanjša. Kaj pa moški? Ali bo moška starost vplivala na kakovost sperme?
Pomen moških, da bodo pozorni na plodna obdobja
Ne samo ženske, ki bi morale biti pozorne na njihovo plodno obdobje, morajo to vedeti tudi moški. V laičnih krogih večina ljudi težave s plodnostjo obravnava le kot ženske, čeprav imajo moški tudi plodna obdobja, ki bodo določila uspeh ali neuspeh nosečnosti.
Obstajajo številne stvari, ki lahko vplivajo na kakovost sperme v telesu osebe, kot sta starost in življenjski slog. Zato kakovost sperme v človeškem telesu od časa do časa ni vedno ista. Na splošno pa je mogoče najboljšo kakovost semenčic doseči v rodni dobi, ki je med 25 in 40 let.
To kakovost lahko merimo s spermiogramom (test za analizo sperme). V skladu s standardi Svetovne zdravstvene organizacije so na voljo trije parametri za merjenje kakovosti sperme, in sicer število (koncentracija), hitrost (gibljivost) in oblika (morfologija).
Dokler ima oseba odlično telesno zdravje in spolno zdravje, spermiogram ne kaže razlike v kakovosti sperme moških, starih 20, 30 in 40 let.
Kakovost sperme se je zmanjšala po rojstvu
Po preseganju plodne starosti se v kvaliteti sperme pojavijo številne spremembe. Na podlagi študije, ki je bila izvedena na Univerzi Otago na Novi Zelandiji, se bo v letu 2014 kakovost sperme zmanjšala s starostjo. Poleg zmanjšanega obsega sperme se je zmanjšala tudi hitrost sperme. Zaradi tega je sperme težje doseči jajčece, da bi izvedli proces oploditve.
Raziskave kažejo tudi zmanjšanje kakovosti glede oblike (morfologije) sperme. Spremembe v zvezi s to obliko so pomembne, ker kažejo na genetsko vsebino, ki jo vsebuje sperma. Obstoj znatnega odstopanja sperme lahko oteži zasnovo ali povzroči težave s kromosomskimi nepravilnostmi, od katerih ena lahko poveča tveganje za nastanek Downovega sindroma pri plodu, ki je posledica oploditve.
Slabe navade lahko zmanjšajo kakovost vaše sperme
Ena stvar, ki je ne smemo pozabiti, starost ni edina stvar, ki lahko vpliva na kakovost sperme. Celotna prehrana in življenjski slog imata večji prispevek pri določanju kakovosti.
Nezdravi vzorci prehranjevanja, na primer preveliki vnos maščob in sladkorja, lahko povečajo tveganje za debelost in diabetes. Obe vrsti zdravstvenih motenj lahko povzročita zmanjšanje kakovosti.
Ne samo to, da vrste hudih bolezni, kot so tuberkuloza, tifus in hepatitis, kot tudi slabe navade, kot so kajenje, zloraba drog in alkoholizem, lahko povzročijo tudi zmanjšanje kakovosti sperme. Izogibati se je treba zlasti cigaretam, ker toksini v nikotinu lahko poškodujejo glavo sperme. Posledično se bo sperma težko prebila v steno jajčnih celic.
Izboljšajte kakovost sperme z zdravim načinom življenja
Dobra novica je, da se kakovost sperme, ki se začne zmanjševati, lahko izboljša z začetkom izvajanja zdravega načina življenja in izvajanjem številnih dobrih navad. Če ste sposobni to storiti, ni nemogoče, da bi bila kakovost sperme moških, ki so na zadnjem pragu rodne dobe, celo boljša od tistih, ki so še v sredini rodovitne starosti.
Katere dobre navade je treba sprejeti za izboljšanje kakovosti? Nič drugega kot jedo vrste živil, ki vsebujejo uravnoteženo prehrano, povečajo porabo živil, ki so bogata z antioksidanti (folna kislina, vitamin C, cink, vitamin E itd.), In redno vadite, da ohranite idealno telesno težo.
Potrebno je zmanjšati navado namakanja v vroči vodi ali nošenja tesnih hlač, da ne bi povečali temperature moda. Ker lahko povišanje temperature v testisih ogrozi zmanjšanje števila semenčic.
Poleg tega je treba ohraniti tudi pogoje za spolno zdravje. To pomeni, da ne spreminjajte samovoljno partnerjev in redno delajte intimne odnose, tako da je cikel proizvodnje sperme dobro vzdrževan. Torej, povabite svojega partnerja, da ohrani zdrav življenjski slog, da se ohrani kakovost sperme.
