Vsebina:
- Medicinski video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Ali morate svojemu partnerju povedati, če imate duševno težavo?
- Kako ga dostaviti?
- 1. Poiščite pravi čas
- 2. Načrtujte najprej
- 3. Bodite potrpežljivi
- 4. Glejte reakcijo para
Medicinski video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Razpravljanje o prednostih in slabostih vsakega od njih lahko resnično okrepi odnos, ki je pleten. Vendar pa je včasih težko, ko gre za bolezen, ki jo imate. Še posebej, če je odnos pravkar vzpostavljen. Potem, kako poveš svojemu partnerju, da imaš psihiatrični problem? Ne skrbite, sledite naslednjim nasvetom.
Ali morate svojemu partnerju povedati, če imate duševno težavo?
Še vedno je veliko slabe stigmatizacije duševnega zdravja v družbi. Razumljivo je, da ljudje duševno bolezen pogosto poistovetijo z noro (izguba uma ali nadzor nad vedenjem). Dejansko ta duševna težava ni tako preprosta. Ljudje s tem stanjem lahko živijo normalno, če dobijo oskrbo in podporo ljudi okoli sebe. Zato je pomembno, da najbližji osebi poveste o svojem psihiatričnem problemu.
"Če menite, da je vaše razmerje resno in je vaš partner nekdo, ki bo verjetno sposoben nuditi podporo in naklonjenost, potem morate povedati o svoji bolezni," je dejal Michael Brustein, Psy.D, klinični psiholog v New Yorku, kot je naveden na strani Self.
Na žalost posredovanje tega ni tako preprosto, kot je to, da svojemu živilskemu partnerju poveš, kaj ti je všeč in kaj ne. Še posebej, če ste že hodili z njim.
Kako ga dostaviti?
Glavni ključ vašega odnosa in trajnega partnerja je poštenost in zaupanje. Čeprav to ni lahko, vam lahko naslednji nasveti pomagajo deliti svoje psihološke težave s partnerjem, vključno z:
1. Poiščite pravi čas
Ni pomembno, ali je vaš odnos nov za koruzo. Ko se počutite udobno in ste predani drug drugemu za resno razmerje, je pogovor o bolezni v tem času pravi čas.
Psihologi trdijo, da ni časovne omejitve, ko se počutite udobno v razmerju in načrtujete, da greste na bolj resno raven, kot je poroka. Poleg resnosti odnosa morate razmisliti tudi o pripravljenosti samega sebe, da o tem govorite.
2. Načrtujte najprej
Ni vsakdo razume, kako se boriš s to boleznijo. Zato morate načrtovati naprej. Morda boste morali zapisati, o čem boste govorili, o tem, kakšna so vprašanja par, in izvedeti, kaj so stvari povezane z vašo boleznijo.
Če ste živčni, boste morda morali vaditi govorjenje pred ogledalom ali prositi družinske člane, da so druga oseba. Ne pozabite, poiščite prosti čas in kraj, kjer se boste počutili udobno. Če še vedno niste prepričani, se posvetujte z zdravnikom ali psihologom, da vam bo to lažje povedati svojemu partnerju.
3. Bodite potrpežljivi
Sprejeti dejstvo, da imajo pari psihiatrične bolezni, mora biti težko. Vsekakor bo zastavljenih veliko vprašanj. Torej, razložite svojo situacijo ves čas, tako kot da se udeležite seminarja. Morate potrpežljivo odgovoriti na vprašanja, tudi če morate ponoviti isto stvar.
Ne pozabite, da vam lahko informacije, ki jih dajete partnerju, pomagajo pozneje, če se pojavijo simptomi. Torej povejte, kako ta bolezen vpliva na vas, kakšni so simptomi, kako jih premagati in kakšne zdravljenja jemljete.
Obveščanje partnerja lahko olajša vaše zdravljenje, vendar na koncu ne naredi svojega partnerja tako depresivnega in škodljivega. Zato morate paziti na sebe, da boste ohranili zdravje in se izognili sprožilcem, tako da se simptomi lahko zmanjšajo.
4. Glejte reakcijo para
Vsakdo bo zagotovo pričakoval najboljše rezultate v vseh prizadevanjih, vključno z vami. Vendar pa v tem primeru ne smete pričakovati določene reakcije, ker vas lahko razočara, če to ne pričakujete kasneje. Namesto da bi pričakovali previsoko, je bolje pogledati reakcijo para v tistem času in prebrati situacijo z občutljivostjo.
Najpomembneje je, da se pripravite na razlago in pomoč partnerju, da vas razume. Ne pozabite, da ne krivite sebe, če vaš partner reagira nenaravno. Še vedno obstaja možnost, da ponovno razmislite, ali je razmerje vredno ohraniti.
