Vsebina:
- Medicinski video: What is a calorie? - Emma Bryce
- Različne romantične in zdrave stvari, ki jih lahko naredimo skupaj
- 1. Trgovina na trgu
- 2. Plesanje skupaj
- 3. Uživajte na prostem
- 4. Šport
- 5. Masaža za raztezanje telesa
- 6. Predvajaj
- 7. Preživite čas doma
Medicinski video: What is a calorie? - Emma Bryce
Čeprav sta poročena, mora poročen par še preživeti poseben čas na romantičnem dnevu skupaj. Na žalost ste morda naveličani tega datuma. Na primer gledanje filmov, hranjenje skupaj in potovanje. No, ali veš, da obstaja veliko romantičnih stvari, ki jih lahko narediš skupaj, ki se izkažejo za zdrave za tvoje telo in um?
Da, prinesite partnerju koristen datum ali zdrav datum, da dobite novo vzdušje in lahko negujete telo. Zdrava in preprosta zmenki, pomembna stvar je tako srečna kot udobna, to je ključ. Pridite, pokukajte na nekaj romantičnih in zdravih stvari, ki jih lahko poskusite skupaj kot mož in žena.
Različne romantične in zdrave stvari, ki jih lahko naredimo skupaj
1. Trgovina na trgu
Namesto, da porabite veliko denarja za drage večerje, prosite svojega moža ali ženo, da kupuje na trgu. Lahko kupite majhne pogače in kupujte svežo zelenjavo ali sestavine za kuhanje, da skupaj kuhate doma.
Hoja po trgu je dobra za srce in krvne žile. Ne pozabite, da je uživanje zelenjave zelo dobro za vaše splošno zdravje.
Kje je torej romantična lokacija? No, ko kupujete hrano, se seznanite s tem, kakšni so še okusi in preference vašega partnerja.
2. Plesanje skupaj
Izberete lahko ples s hitrim ritmom, kot je salsa. Ker ples premika skoraj vse dele telesa. Ples s partnerjem bo zagotovo ustvaril romantično vzdušje.
Ena ura plesa lahko spali do 500 kalorij in poveča mišično moč. Poleg tega lahko ples spodbuja tudi možgane, da proizvedejo več dopamina, kemikalije, ki zagotavlja udobje.
3. Uživajte na prostem
Vikendi so pravi čas, da dobite partnerja na zdrav datum. Počitnice, medtem ko uživate na prostem, postane ena od romantičnih in zdravih stvari, ki jih ne boste obžalovali.
Povabite svojega partnerja na mesto, kjer je zrak hladen in še vedno svež. Tako lahko um postane umirjen in primeren za dihanje. Lahko se tudi vzpenjate po gorah. To novo ponavljanje bo zagotovo romantična stvar, ki vas bo navdušila.
4. Šport
Šport z vašim partnerjem bo bolj zabaven, tako da boste bolj pripravljeni na vadbo. S svojim partnerjem lahko izbirate med številnimi športnimi možnostmi, vključno z:
- Hoja, tek ali kolesarjenje s svojim partnerjem po hiši, ko dan brez avtomobila, ali na športnem prizorišču. To romantično stvar je zelo enostavno narediti in zagotovo ne potrebuje veliko denarja.
- Joga. Obstaja več joga gibov, ki jih lahko storite s svojim partnerjem. Joga lahko izboljša delovanje mišic in zagotovo poveča vašo vzdržljivost in partnerja.
- Usposabljanje fitnes na v telovadnici. Vi in vaš partner lahko vadite tudi na v telovadnici Skupaj pomagajte drug drugemu pri dviganju uteži in preštejte število desk in sklec. Tako je celo vaja, ki je težka, romantična stvar, ki jo lahko uživate.
- Badminton, tenis in namizni tenis to bi lahko bila vznemirljiva vaja za dve osebi.
5. Masaža za raztezanje telesa
Čeprav je zabavno deliti skupno pustolovščino, je potreben tudi čas, ki ga porabi. Svojega partnerja lahko povabite, da telo raztegne in sprostite z masažo. Da bi bili bolj optimalni, lahko izberete tudi paket za masažo parov, ki je ponavadi na voljo v zdravilišču ali posebnem mestu za masažo.
6. Predvajaj
Študija kaže, da lahko igranje skupaj zmanjša tveganje za zmanjšano kognitivno funkcijo možganov. Lahko poskusite igrati kače in lestve, monopol, Ludo, video igre,in drugi. Poleg ostrenja možganov, lahko igranje s partnerjem prinese tudi oboje skupaj.
7. Preživite čas doma
Pravzaprav je veliko romantičnih stvari, ki jih lahko opravite zunaj doma, vendar ni nič narobe, če preživite čas doma skupaj s partnerjem.
Lahko se skuhate skupaj, vrtite ali seksate - kar je koristno tudi za vaše zdravje in partnerja. Seks s partnerjem lahko izboljša razpoloženje, zmanjša stres, izboljša imunski sistem, zmanjša tveganje za rak na prostati in rak dojk ter uravnava raven hormonov.
Vsekakor obstaja veliko možnosti za romantične in zdrave stvari, ki jih lahko storite s svojim partnerjem. Torej, kateri najprej poskusite?
