Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Katere spremembe se pojavijo, ko moški postajajo starejši?
- Nasveti za seks za starejše moške
- 1. Govorimo od srca do srca v pari
- 2. Ohranite zdravstvene pogoje in sprejmite zdrav način življenja
- 3. Poskusite s spolnim časom in položajem
- 4. Poskušajte ostati spolno aktivni
- 5. Upravljajte svoja čustva ob spremembah spolne funkcije
- 6. Varno seksanje
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Ko postanete starejši, seks ni več enak kot takrat, ko ste bili mladi. Pojavljajo se številne spremembe, tako fizično kot psihično. Vendar to ne preprečuje vas in vašega partnerja, da bi lahko uživali v zadovoljstvu, ko ste bili mladi. Veliko starejših (starejših), ki lahko še naprej uživajo v svojem spolnem življenju do 80. leta starosti in tako naprej. Seks med staranjem lahko ohranja vašo intimnost s partnerjem.
Katere spremembe se pojavijo, ko moški postajajo starejši?
Z naraščanjem starosti se bo raven testosterona zmanjšala in običajno se bodo pojavile spremembe v spolni funkciji. Nezdrav življenjski slog lahko prispeva tudi k spolnim spremembam, povezanim s starostjo. Ta sprememba lahko kaže njene lastnosti počasi ali celo samo presenečenje. Fizične spremembe, ki jih je sporočila zdravilišča Mayo Clinic, vključujejo:
- Orgazem postane krajši.
- Ejakulacija je manj močna in seme postane manj.
- Traja dlje, da dosežemo erekcijo.
- Težave pri vzdrževanju erekcije.
Morda se počutite malo zaskrbljeni zaradi te spremembe, vendar ne pozabite, da ta sprememba ni konec spolnega užitka. Prilagajanje spremembam v telesu vam lahko pomaga ohraniti staro spolno življenje, da ostanete zdravi in zadovoljni.
Nasveti za seks za starejše moške
Seks in intimnost postaneta dragocen del vašega življenja. Eden od načinov za doseganje te intimnosti je seks. Spol, ko ste stari, bo še vedno zabavno, če boste vedeli, kako ga delati. Ne bojte se sprememb v sebi. Tukaj je nekaj nasvetov, kako ohraniti spolno življenje zdravo in prijetno v starosti:
1. Govorimo od srca do srca v pari
Dober seks je odvisen od odprte komunikacije vašega partnerja. Ko se vi in vaš partner starate, se bo vse spremenilo, vključno s spolnim življenjem. Ta sprememba vsekakor zahteva razumevanje in potrpljenje obeh strani.
Z ohranjanjem komunikacije z odprtim pogovorom in od srca do srca, je treba tudi intimnost ustrezno vzdrževati. Tako se boste lahko vi in vaš partner prilagodili spremembam, ki se pojavijo brez razprave, ki lahko sproži konflikt.
2. Ohranite zdravstvene pogoje in sprejmite zdrav način življenja
Zdravstvena stanja, kot so visok krvni tlak (hipertenzija), sladkorna bolezen, bolezni srca in nekatere kronične bolezni, vam in vašemu partnerju otežujejo zdravo spolno življenje. Z zdravim načinom življenja samodejno zmanjšate negativne vplive, ki se lahko pojavijo na vaše spolno življenje.
Izogibanje alkoholu in cigaretam je lahko eden najboljših načinov za ohranjanje zdravega telesa, ki bo vplivalo na vaše spolno življenje. Alkohol in cigarete lahko ovirajo sposobnost osebe, da doseže erekcijo. Obe snovi spremenita pretok krvi v vašem telesu in lahko omejijo količino krvi, ki vstopa v penis. To povzroča nezmožnost moških, da doživijo erekcijo, težko je vzdrževati erekcijo ali erekcijo, ki ni tako močna kot običajno.
Poleg tega je pomembno, da zaužijete zdravo hrano in vzdržujete telesno težo, da ne pride do debelosti. Prekomerna telesna teža povzroča pritisk na vaše telo, kar lahko povzroči različne zdravstvene težave, ki na koncu motijo normalno spolno življenje. Z uživanjem zdrave hrane in izgubo prekomerne telesne teže lahko preprečite spolne težave.
3. Poskusite s spolnim časom in položajem
Včasih lahko spreminjanje časa in položaja spolov ublaži spolne težave. To lahko prilagodite svojemu zdravstvenemu stanju. Bodite pozorni, ali se vaše zdravstvene težave zmanjšajo zjutraj ali zvečer? Tako lahko vi in vaš partner imate spolne odnose, ko se bolečine v telesu ne ponavljajo.
Spreminjanje spolnih položajev lahko pomaga tudi pri zmanjševanju bolečine med spolnim odnosom, zlasti tistih, povezanih z artritisom. Torej, seks, medtem ko je star še vedno dober.
4. Poskušajte ostati spolno aktivni
Redna spolna intenzivnost lahko izboljša vašo spolno uspešnost. Pomaga vam tudi, da živite dlje. Zmanjšanje spola ali sploh sploh ne boste imeli spolnega odnosa kasneje. Iz tega razloga ne dovolite, da fizične in hormonske spremembe preprečijo spolnemu odnosu s partnerjem.
5. Upravljajte svoja čustva ob spremembah spolne funkcije
Ko starate, zagotovo doživite določene spremembe v spolni funkciji. Če pride do te spremembe, ne panike. Namesto tega jih obravnavajte kot problem, ki ga je treba rešiti. Če se na to težavo odzovete čustveno, lahko to še poslabša.
6. Varno seksanje
Vsi spolno aktivni ljudje morajo biti pozorni na svoj spol, bodisi varno ali ne. Spolno prenosljive bolezni in HIV se pri starejših odraslih povečujejo. Ne morete domnevati, da je vaš spol in partner brez tveganja samo zato, ker postajate vi in vaš partner starejši.
Pravzaprav, ko postanete starejši, spolna zgodovina postaja vse večja. Za to se še naprej varajte, da bi se vi in vaš partner izognili tveganju spolno prenosljivih bolezni.
Ne pozabite, da, ko se starate, je povsem naravno, da je veliko sprememb v spolnih sposobnostih in potrebah vašega in vašega partnerja. Še vedno morate biti odprti za iskanje novih načinov uživanja v seksu, ko ste stari.
