Vsebina:
Medicinski video: Zeitgeist Addendum [Full Movie]
Poleg tega, da zadržite lakoto in žejo, je nadzor nad spolno željo tudi ena od domačih nalog, ki jih morate osvojiti med postnim mesecem. Toda nekateri ljudje menijo, da je to težka stvar. Seveda, ker je spolni apetit naravna reakcija človeškega telesa. Celo raziskava, ki jo je opravila državna univerza na Floridi, je pokazala, da lahko zdravi odrasli moški običajno vsaj enkrat dnevno sanjajo o seksu.
Toda čeprav je spolno vzburjenje naravni odziv telesa, to ne pomeni, da ga sploh ne morete nadzorovati. No, tako da čaščenje v letošnjem svetem mesecu ostane gladko in daleč od svetovnih skušnjav, razmislite o številnih močnih nasvetih spodaj za nadzor spolnega apetita med postom.
Nasveti za nadzor spolnega apetita v postnem mesecu
Perverzni možgani so dejansko tesno povezani s tem, kako dobro je vaša sposobnost nadzorovati čustva. Preprosto povedano, bolj ko ste lažje vžgani, lažje boste vzburjeni. Ljudje z visoko stopnjo anksioznosti so tudi težje nadzorovani, ko jih vzbudi. To je zato, ker je del možganov, ki uravnava čustveno pretres, enak delu možganov, ki procesira spolno stimulacijo, amigdalo.
To je pravi način za nadzor spolnega apetita med bogoslužjem v postnem mesecu.
1. Globoko vdihnite
Tehnike globokega dihanja so lahko zelo učinkovit način za nadzor spolnega apetita med postnim mesecem. Globoko dihanje, sprostitev mišic in meditacija vam lahko razjasnijo um in vas umirijo ob stresnih dogodkih.
Negativna čustva lahko motijo simpatični živčni sistem možganov, kar lahko vpliva na delovanje penisa. Ko ste zaskrbljeni, ste v paniki ali ste pod stresom, postane vaš simpatični živčni sistem hiperaktiven. V odgovor je možgani, ki so preveč hiperaktivni, sčasoma naredi penis, da hitro izloči seme, da se zmanjša možganska aktivnost. Ker po izlivu semena lahko telo in možgani zaradi sproščanja hormonov postanejo bolj mirni in sproščeni.
2. Predstavljajte si vzdušje, ki pomirja
Ko vas prizadene stres ali tesnoba, za trenutek zaprite oči in si predstavljate modro morje ali zeleno prostranstvo riževih polj, ki jih spremlja vetrič. Ali pa za nekaj časa ven, da bi dihali svež zrak in videli zelene zelenice pod senci modrega neba.
Znanost za psihologijo barv dokazuje, da modro prinaša pomiritev in sprošča živce. Modra barva daje vtis, da je stabilna, varna in polna upanja. Medtem pa se zelena šteje za mirno in sproščujočo barvo. Zelena je povezana z naravo in zdravim okoljem. Poleg tega zelena simbolizira tudi harmonijo, ravnotežje in mir.
3. Izogibajte se umazanih misli
Eden od glavnih načinov za nadzor spolnega vzburjenja je izogibanje ljudem, krajem, podobam, pogledom, medijem, razmišljanjem in vzrokom, ki izzovejo poželenje.
Lahko poskusite preusmeriti svoj um s tem, da naredite svoj prednikov trik, da držite svojo luljo v pesti, kot da držite kamen in se osredotočite na um, da ga boste še bolj držali. Na ta način se vaš um odvrača, od "želijo lulati", tako poskuša vaše najtežje stisniti imaginarni kamen.
4. Razvijte pozitivne predloge
Stres in tesnoba se lahko odražata v vašem gibanju in miselnost, ki sledi, je negativna. Vendar pa poskusite sami vnašati predloge ali pozitivne besede. Ponovite motivacijske besede, kot so: »Pomiri se, zagotovo lahko dokončam ta projekt«.
Namesto sanjarjenja v sredi dneva o parovih ali stvareh, ki so erotične, si z delom ali hobijem delate sami (in svoj um). Če je vaš um že plul tam, se poskušajte osredotočiti na stvari, zaradi katerih izgubite strast. Na primer, kup dela ali gledanje zastojev za oknom.
5. Lahka vaja
Ko ste vzburjeni, velik del pretoka krvi iz srca gre neposredno v intimne organe. Zaradi tega je penis lahko pokončen ali je vagina mokra, ker izloča tekočino. Ko vadite ali imate dovolj telesne aktivnosti, da se boste potili, bo srce enakomerno črpalo kri v druge delce telesa, ki delujejo. Na primer, čiščenje hiše namesto spanja, ko se igrajo mobilni telefoni, za klepet z dekleti. Kri bo teže potovala v vaše roke in noge, ne pa v vaše intimno območje. Torej, možnost penis erekcije / mokro muco nenadoma postane manjša.
Poleg tega vadba zmanjšuje raven spolnih hormonov testosterona, hkrati pa povečuje stresni hormon kortizol. V telesu kortizol deluje tako, da uravnava odziv telesa na stres, poveča presnovo krvnega sladkorja in nadzoruje krvni tlak.
