Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Kakšne so navade, ki lahko preprečijo akne?
- 1. Temeljito očistite obraz
- 2. Izboljšajte prehrano
- 3. Bodite pozorni na vsebino pripravka in nega kože uporablja
- 4. Pridobite dovolj počitka in zmanjšajte stres
- 5. Redno vadite svetlobo
- 6. Držite lase čistim, mobilnim, in vzglavnik
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Obstaja veliko načinov, kako preprečiti pojavljanje mozoljev. Od zdravljenja neposredno do dermatologa, cena ni poceni, do čudnih stvari, ki niso nujno znanstveno dokazane, da preprečijo akne. V primerjavi s tem, kar počnete nekaj težkega, lahko začnete poskusiti teh šest navad.
Kakšne so navade, ki lahko preprečijo akne?
Mastna koža je bolj nagnjena k aknam. To je zato, ker znatna količina olja na koži povzroči, da kožne celice umrejo, prah in bakterije se zlahka usedejo na kožo.
Da ne omenjam, če tehnika čiščenja obraza ni pravilna, lahko bakterijam omogoči širjenje plodnosti. Želite, da vaš obraz ne vsebuje mozoljev? Tukaj je šest dnevnih navad, ki jih lahko storite, da preprečite pojavljanje mozoljev na vašem obrazu.
1. Temeljito očistite obraz
Še vedno je veliko ljudi, ki se bojijo nositi ličila zaradi strahu pred madeži. Dejstvo je, da se več lahko naredi madežev, ne pa, če ga ne očistite temeljito. Naredi to dvojno čiščenje (očistite obraz s čistilom, nato nadaljujte z milo za obraz) vsak dan. To je treba storiti tako, da se ostanki ličila, ki so bili pomešani z umazanijo, ne usedajo v pore.
2. Izboljšajte prehrano
Zmanjšajte porabo sladkorja ali ocvrte hrane preveč, tako da je proizvodnja olja v koži bolj nadzorovana. Prekomerna proizvodnja olja na koži lahko povzroči lažje pojavljanje aken.
3. Bodite pozorni na vsebino pripravka in nega kože uporablja
Nekateri od vas bodo še vedno želeli slediti trendom za podjetja nega kože. Spoznajte vaš tip kože dobro in uporabite izdelke, ki lahko pravilno obravnavajo težave s kožo. Ne pozabite vedno preveriti datum poteka izdelka in se prepričajte, da ga pravilno shranite, tako da ni lahko okužena z bakterijami.
4. Pridobite dovolj počitka in zmanjšajte stres
Povečane ravni olja v koži sprožijo glukokortikoidni hormoni, kjer je glavni vzrok visoka stopnja stresa in slabo kakovost spanja. Počitek in ustrezen spanec lahko pripomorejo k izboljšanju stanja kože.
5. Redno vadite svetlobo
Če nimate časa za odhod v telovadnici ali tek, lahko sodelujete v videu za športne vadnice. Vaše kožne celice se bodo bolje obnavljale in koža bo bolj zdrava, če boste vestno vadili.
6. Držite lase čistim, mobilnim, in vzglavnik
Ohranite čiste lase, še posebej, če imate radi pričeske, ki padejo na obraz. To je pomembno za ohranjanje zdravja vaše kože.
Ne samo, da morate biti vestni pri šamponiranju, pazite tudi, da boste vsak šampon temeljito spirali. Ostanki šampona in drugi izdelki za lase, ki se držijo koncev las, lahko sprožijo majhne mozolje.
Še ena nepomembna stvar, za katero ne pričakujete, da bo vzrok za akne, je zaslon mobilnega telefona. Pogosto obrišite zaslon mobilnega telefona iz prahu, ki se je nakopičil. Vzglavnik morate zamenjati enkrat tedensko, da se ne nabira veliko bakterij.
Od zdaj naprej lahko preprečite akne tako, da zapustite svoje slabe navade in začnete delati 6 navad, kot je opisano zgoraj.
