Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Kako pomagati parom pri obravnavanju migrene
- 1. Daj zdravilo
- 2. Prosite ga, naj počiva
- 3. Razumeti stanje
- 4. Povabite zdravnika, da se posvetuje
- Pomagajte parom, da preprečijo ponavljajoče se napade migrene
- 1. Držite migrene proč
- 2. Pozovite pare, da se vadijo skupaj
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Naslednji glavobol, ki se počuti hudo in se ponavlja, so klasični znaki migrene, še posebej, če jih spremlja občutek slabosti in bruhanja ter občutljivost na svetlobo ali hrup. Nekateri ljudje, ki imajo migrene, lahko doživijo tudi motnje vida, kot so opazovanje cik-cak slik ali svetlih točk na njihovi vidljivosti.
Ponavljajoče se migrene lahko povzročijo, da se oseba počuti nemočno, ker lahko simptomi trajajo do 4 do 72 ur. To stanje lahko prizadene vsakogar, vendar so poročali, da so ženske bolj nagnjene k migreni. Če ima vaš partner migreno, lahko opravite različne metode, ki mu pomagajo zdraviti migrene, ki se ponavljajo.
Kako pomagati parom pri obravnavanju migrene
Kot dober partner morate biti na strani partnerja, ko ga napadne migrena. Razlog za to je, da hud migrenski napad povzroči, da trpijo zaradi različnih telesnih dejavnosti. Migrene lahko povzročijo boleče občutke, kot so igle po nogah in rokah, šibkost telesa in celo težave pri govorjenju.
Poleg tega lahko ponovitev simptomov migrene vpliva tudi na vid in sluh. Kadar je oseba z migreno izpostavljena močni svetlobi ali sliši dovolj glasno, se lahko stanje poslabša. Potem, kako naj mu pomagate pri reševanju migrene?
1. Daj zdravilo
Če se migrena ne zdravi takoj, se bo bolečina okoli očesnega področja in templjev razširila na osrednji živčni sistem, tako da bo zelo težko ustaviti. Tako je treba takoj dati zdravilo, ko se partnerka ponovi.
Tisti, ki trpijo zaradi migrene, imajo običajno posebna zdravila, ki jih je predpisal zdravnik. No, morate vedeti, kje je zdravilo, tako da mu lahko takoj omogočite dostop do zdravila, če se ne počuti sposobnega.
Prav tako je dobro ohraniti varnostno kopijo zdravil za migreno, ko jih boste nekoč potrebovali. Poskrbite, da boste razumeli tudi odmerek in pravila za jemanje zdravila, ko ga boste morali dati partnerju.
2. Prosite ga, naj počiva
Ko se migrena ponovno pojavi, povabite partnerja, naj ustavi dejavnost in takoj vzemite odmor. Ker so migrene občutljive na svetlobo in zvok, spravite partnerja v počitek v temnem, mirnem in hladnem prostoru.
Utrujenost lahko sproži migrene. Torej poskusite dovolj spati za približno sedem do osem ur vsako noč.
Ne pozabite zagotoviti dovolj vode, da preprečite dehidracijo, ki lahko poslabša simptome. Dobro je, da pripravite debele obleke ali odeje, da bo vaša telesna temperatura toplo.
3. Razumeti stanje
Ko se počuti, da ne more preživeti časa z vami, ker se ponavlja, se zavedajte, da se lahko simptomi migrene počutijo zelo boleče in ga naredijo nemočno. Vašemu partnerju lahko pomagate, da se spopade z migreno, tako da mu da čas in čas, da ostane sam, če resnično ne želi, da bi ga nekaj časa prekinili.
Vendar pa morate biti vedno pripravljeni nuditi roko in podporo tako fizično, na primer tako, da prinesete pijačo in zdravilo ali pa jo pokrijete, kot tudi psihološko, kot ga objemate ali spremljate brez pogovora.
4. Povabite zdravnika, da se posvetuje
Če je to prvič, da imate migreno, jo morate takoj odnesti zdravniku, da dobite nadaljnjo pomoč. Če se ponavljajoče se migrene še vedno ponavljajo, povabite partnerja, naj se posvetuje z nevrologom, da bo dobil pravo diagnozo. Tako bo dobil ustrezno zdravljenje in v skladu s svojim stanjem.
Pomagajte parom, da preprečijo ponavljajoče se napade migrene
Če ima vaš partner migreno, vam pomaga razumeti navzočnosti bolezni, tako da jo lahko predvidite, ko se simptomi znova pojavijo.
Čeprav vzrok za migrene ni natančno znan, lahko parom pomagate, da se izognejo napadom migrene:
1. Držite migrene proč
Vse okoli, vključno z vremenom, stresom, nekaterimi živili in pijačami, ki jih zaužijete, je lahko vzrok za migrene.
Zato poskusite ugotoviti, katere stvari običajno sprožijo migrenski napad na vašega partnerja. Kljub temu včasih ni lahko odkriti, kaj točno sproži migrene. Sprožilec je lahko kombinacija več stvari ali pa se lahko v določenih časih sproži le sprožilec.
Če že veste, kaj je sprožilec, pomagajte svojemu partnerju, da se mu izognete, tako da se simptomi migrene ne ponovijo.
2. Pozovite pare, da se vadijo skupaj
Strokovnjaki se strinjajo, da redna aerobna vadba pomaga pri preprečevanju migrenske bolečine. To je zato, ker se med vadbo sproščajo napetost in stres, tako da boste bolj sproščeni.
Za to, ne povej samo svojemu partnerju, da se uresničuje, ampak se mu pridruži pri fizični aktivnosti. Poleg tega, da telesa postanejo bolj zdravi, lahko skupaj z njimi lepite in povečate intimnost s svojim partnerjem.
