Vsebina:
- Medicinski video: 15 Things to do in Dubrovnik, Croatia Travel Guide
- Kaj je vodna fobija?
- Različni simptomi fobije vode
- Zakaj lahko kdo dobi vodno fobijo?
- Premagovanje fobij vode
Medicinski video: 15 Things to do in Dubrovnik, Croatia Travel Guide
Fobija je ena od ekstremnih anksioznih motenj, zaradi katere oseba doživlja prekomerni strah pred situacijami, živimi stvarmi, kraji ali določenimi predmeti. Ena vrsta fobije, ki je precej pogosta, je vodna fobija (fobija voda).
Kaj je vodna fobija?
Vodna fobija ali tako imenovana aquaphobia je pretiran in nesmiseln strah pred vodo. Vendar pa običajno vsi nimajo enakega strahu.
Nekateri ljudje se bojijo le globoke vode ali velikih valov, drugi pa se lahko bojijo, ko vidijo vodo, zbrano v posodah, kot so plavalni bazeni ali kadi. Poleg tega nekateri ljudje aquaphobia Morda se resnično bojiš izpostaviti vodi, tudi če vidiš luže na ulici ali polijemo z vodo.
Različni simptomi fobije vode
Pri ljudeh, ki jih imajo fobijavoda, s katerimi se sooča voda, ustvarja lastne strahove. Vendar pa ponavadi ljudje aquaphobia spoznanje tega strahu v resnici nima smisla. Poleg tega nekdo doživlja fobija bodo imele različne skupne simptome, kot so: \ t
- Strah, tesnoba in pretirana panika, ko si predstavljate vodo.
- Prekomerni in nerazumni strah, ko je izpostavljen vodi.
- Izogibajte se vode in vseh dejavnosti, povezanih z vodo.
- Znojenje
- Srčna palpitacija.
- Tesnenje prsnega koša in težave z dihanjem.
- Slabost
- Omotica ali omedlevica.
Zakaj lahko kdo dobi vodno fobijo?
Citirano iz Verywell Mind, vzrok fobija Najpogostejša voda je slaba izkušnja s travmo vode v preteklosti. Na primer, skoraj ste utonili, imeli ste ladijsko nesrečo in vrsto drugih strašnih dogodkov, povezanih z vodo.
To stanje lahko nastane tudi zaradi niza negativnih izkušenj, ki jih doživite in so povezane z vodo. Poleg tega obstajajo dokazi, da se lahko fobije genetsko podedujejo. Če obstaja fobija v družinski anamnezi, obstaja tudi tveganje za fobije.
Premagovanje fobij vode
Ker aquaphobia vključeni v specifično fobijo, običajno obstajata dve obliki psihoterapije, ki se običajno uporabljata, in sicer \ tizpostavljenosti) in kognitivno vedenjsko terapijo.
Terapija izpostavljenosti (izpostavljenosti) s tem, da še naprej zagotavljate vir strahu, in sicer vode. Ko vam damo vodno vabo, bo terapevt spremljal vaše reakcije, misli, občutke in občutke za pomoč pri obvladovanju tesnobe. Terapevt vam lahko pove, da napolnite kad z vodo in vas prosim, da se igrate na plaži.
Med kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT) (kognitivno vedenjsko terapijo) je terapija, ki se izvaja z izpodbijanjem vaših misli in prepričanj o vodi. Ko se naučite izzivati strah, boste izvedeli, kako premagati miselnost in vero v vodo, ki vas je tako prestrašila. Ta terapija vas uči, da nadzirate negativne misli o vodi z veliko več pozitivnih misli in sporočil. Njegov namen je naučiti se novih načinov za premagovanje strahu.
Poleg tega vam bo terapevt običajno svetoval, da opravite oskrbo na domu tako, da napišete dnevnik, vadite jogo ali dihalne vaje.
Zdravniki bodo predpisovali tudi zdravila za zdravljenje različnih simptomov anksioznosti in panike, ko pomislite in ste izpostavljeni vodi. Vendar se zdravila na splošno ne dajejo pri dolgotrajni oskrbi, ampak samo na začetku, ko imate še vedno težave pri nadzoru simptomov.
Vse te terapije so narejene tako, da se počutite bolj udobno z vodo. Zato prosimo za strokovno pomoč pri upravljanju fobij vode. Ker lahko s pomočjo desnega terapevta vašo fobijo obvladate in jo lahko celo premagate, dokler se ne ponovite več.
