Vsebina:
- Medicinski video: Kako premagati depresijo s pomočjo EFT mag. Vlasta Kuster, Notranja radost
- Znaki in simptomi depresije pri moških
- Kateri so vzroki za depresijo pri moških?
- 1. Fizične zdravstvene težave
- 2. Spremembe v življenju
- Kaj je mogoče storiti za obvladovanje depresivnih moških?
Medicinski video: Kako premagati depresijo s pomočjo EFT mag. Vlasta Kuster, Notranja radost
Eden od simptomov depresije pri moških je, ko je moško stanje razdražljivo, razdražljivo, agresivno in pogosto pije velike količine alkohola. Na žalost moški redko prepoznajo znake depresije. Celo prikrijejo znake in težave depresije, ki jih doživljajo. Kateri so vzroki za depresijo pri moških? Ali lahko kaj storite, da bi premagali moško depresijo?
Znaki in simptomi depresije pri moških
Depresivna stanja lahko različno prizadenejo moške in ženske. Kadar se pri moških pojavi depresija, se lahko pokrije z nezdravim vedenjem. Pogosto se depresija, ki jo doživljajo moški, ne diagnosticira in lahko povzroči neželene učinke, če se ne zdravi. Vendar pa se lahko depresija pri moških ponavadi izboljša z zdravljenjem.
Naslednji simptomi in znaki depresivnega moškega vedenja:
- Občutek žalosti, brezupnosti ali praznine
- Počutite se zelo utrujeni in se ne premikate
- Nespečnost
- Ne uživajte v običajnih aktivnostih
Druga vedenja pri moških, ki so lahko znak depresije, vendar redko zaznajo, vključujejo:
- Pogosto se izogibajte ali utišajte nekje, na primer preživite veliko časa na delovnem mestu ali v telovadnici
- Raje piti alkohol za zlorabo drog
- Pogosto se odziva na stvari z nasiljem ali nesramno vedenjem
- Všeč mi je biti jezen brez razloga
- Na primer, narediti nekaj tveganega, kot je vožnja z veliko hitrostjo
Kateri so vzroki za depresijo pri moških?
Ni lahko odkriti, kaj povzroča moške depresijo. Razlog za to je depresija, da ima vsaka oseba različne vzroke in simptome. Spodaj je nekaj pogostih dejavnikov, zakaj moški doživljajo depresijo:
1. Fizične zdravstvene težave
Včasih se depresija pri moških pojavlja zaradi fizičnih simptomov, kot so bolečine v hrbtu, pogosti glavoboli, težave s spanjem, impotenca ali prebavne motnje, ki jih je težko odpraviti z običajnim zdravljenjem.
2. Spremembe v življenju
To stanje običajno spremljajo simptomi, ki so razdražljivi, občutljivi na kritike ali celo izgubo smisla za humor. Nekateri moški so lahko tudi nevljudni ali težko nadzorujejo svoja čustva. To lahko vključuje tudi odnose, delo in družbeno življenje.
Kaj je mogoče storiti za obvladovanje depresivnih moških?
Ko moški doživijo depresijo, je veliko od njih težko ali celo nerodno prositi za pomoč tudi od najbližje osebe. Depresivni moški pogosteje govorijo o svojih fizičnih simptomih, ne pa o čustvenih in psiholoških simptomih. To je lahko eden od razlogov, zakaj zdravniki včasih ne morejo diagnosticirati moških depresivnih simptomov.
Tu so življenjski slog in domača sredstva, ki vam lahko pomagajo premagati depresijo:
- Poskusite deliti problem, s katerim se srečujete, z nekom, ki mu zaupate, na primer s starši, prijateljem, dekletom ali psihiatrom
- Redna vadba in uživanje zdrave hrane
- Naučite se sprostiti in obvladati stres
- Po potrebi uporabite antidepresive in po navodilih zdravnika
- Če se simptomi depresije poslabšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom
- Če se pojavijo neželeni učinki zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom
- Nemudoma se obrnite na svojega zdravnika ali osebo, ki vam je najbližje, če razmišljate o samomoru ali ubijanju ali poškodovanju nekoga drugega
- Nemudoma se posvetujte z zdravnikom, če čutite simptome psihozo, kot slišati zvok, videti nekaj, kar res ni, ali občutek pretiranega strahu
