Vsebina:
- Medicinski video: Deca : ruski filmovi sa prevodom
- Kaj je sindrom imposter?
- Ali imate sindrom imposter?
- Kako se s tem ukvarjate?
- Na tem svetu nič ni popolno
- Delite znanje
- Zaupajte se ljudem, ki jim zaupate
Medicinski video: Deca : ruski filmovi sa prevodom
Kdo ne želi biti uspešna oseba? Uspešno dosežene cilje, zadovoljivo delo in srečno življenje so zagotovo vsi iskani. Ali ste kdaj pomislili, kaj bi se počutili po tem uspehu? Občutek ponosa ali celo občutka, da ga ne moremo vredeti? Če se počutite anksiozno in neprimerno, lahko imate sindrom sleparja.
Imposter sindrom ima veliko drugih imen. Med njimi so sindrom prevarista, goljufiv sindrom ali v angleščini sindrom goljufij. Vse to se nanaša na psihološki pojav, ki ga doživljajo številne poklicne ženske, ki so poskusile uspeh.
Kaj je sindrom imposter?
Imposter sindrom je psihološko stanje, v katerem se oseba počuti nevredno, da bi dosegla doseženi uspeh. Ljudje s tem sindromom se dejansko počutijo zaskrbljeni, kot da bodo nekega dne ljudje vedeli, da je le prevarant, ki nima pravice priznati vseh njegovih dosežkov in uspehov.
To psihološko stanje dejansko ni vključeno v Smernice za razvrščanje duševnih motenj (PPDGJ), kar pomeni, da sindrom sleparja ni opredeljen kot duševna bolezen. Vendar pa so različne študije pokazale, da je ta sindrom precej pogost v skupnosti. Poleg tega ta pogoj včasih spremljajo simptomi anksioznosti ali depresije.
Pojav sindroma imposter je bil prvič znan v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja s psihologom Pauline Clance in njeno kolegico Suzzanne Imes. Ta pojav se pojavlja pri nekaterih ambicioznih ljudeh, zlasti ženskah, ki ne verjamejo v svoje sposobnosti. Da, sindrom sleparja je oblika tesnobe zaradi lastnih sposobnosti.
Ali imate sindrom imposter?
Ta edinstven sindrom se ponavadi pojavi v ambicioznih ljudeh s precej visokim standardom uspeha. Vendar so menili, da dosežki, ki so jih dosegli, niso bili zaradi njihovih sposobnosti, temveč zgolj po naključju. Posledično se počutijo prestrašene, če se bodo nekega dne ljudje zavedali, da je prevarant, ki dejansko nima sposobnosti.
Simptomi tega sindroma vključujejo:
- Enostavno skrbi
- Ni prepričana
- Razočaranje ali depresija, ko ne izpolnjuje standardov, ki si jih je zadal
- Kaže, da je perfekcionist (zahteva popolnost)
Ta sindrom se običajno najde pri ljudeh, ki odraščajo v družinah, ki poudarjajo pomen dosežkov.
Ljudje iz manjšin (na primer v smislu rase, etnične pripadnosti, etnične pripadnosti, vere, spola, stopnje izobrazbe ali ekonomskega ozadja) so prav tako bolj izpostavljeni temu sindromu.
Še ena stvar, sindrom imposter je pogosto najdemo pri tistih, ki so pravkar skočil v poklicni svet po zaključku študija (novi diplomanti ali svež diplomant) Ta novi diplomant bo menil, da ni sposoben postati strokovnjak, ker se počuti nesposobnega, čeprav ima dejansko visoko usposobljenost. Zato ljudje, ki imajo ta sindrom pogosto odlašanje zaradi strahu pred nepopolnim delom.
Kako se s tem ukvarjate?
Če se to še naprej dogaja, se lahko zgodi, kaj se boji depresije in anksioznost. Depresija in anksiozne motnje, če jih ne zdravimo sčasoma, lahko povzročijo duševne motnje, dokler se možganske funkcije ne zmanjšajo.
Za obravnavo sindroma sleparja lahko preučite različne pomembne stvari spodaj.
Na tem svetu nič ni popolno
Ljudje z sindromom imposter se morajo naučiti, da niso preveč fiksirani na visokih standardih ali popolnosti, ki si jih sami postavijo. Zavedajte se, da vsem ni treba biti popolni.
Delite znanje
Da bi ugotovili, kakšne so vaše sposobnosti in kako ste usposobljeni, jih delite z znanjem. Pri izmenjavi znanja, naj bo to z vašim mladim v pisarni ali s kom koli drugim, boste spoznali, kako majhna ali velika je vaša usposobljenost na tem področju.
Zaupajte se ljudem, ki jim zaupate
Poskusite govoriti in delež prijateljem, družini, strokovnjakom, kot so psihologi, ali morda vašemu mentorju, ki lahko prepozna sindrom sleparja. S odzračevanje, Prav tako boste prisiljeni razmišljati o sebi.
