Vsebina:
- Medicinski video: Ne znam se odločiti – strah me je, vendar bi naredil/-a tisto, kar je prav
- Kaj je fobija?
- Kaj je travma?
- Kakšna je torej razlika med fobijo in travmo?
- Glede na simptome, ki jih povzroča
- Pojav simptomov
Medicinski video: Ne znam se odločiti – strah me je, vendar bi naredil/-a tisto, kar je prav
Fobije in travme povzročata tesnobo in strah. Oba pogoja prav tako vodita v resnično neprijetno anksioznost. Torej, kako poveš razliko?
Kaj je fobija?
Fobija je reakcija prekomernega strahu, nenadzorovanega in nesmisla, ki ga spremlja močna želja, da se izognemo predmetom, ljudem, dejavnostim, krajem in določenim situacijam. Ljudje s fobijami se običajno zavedajo, da njihovi strahovi nimajo smisla, vendar ne morejo ničesar storiti.
Fobije so običajno posledica določenih dogodkov, ki kasneje povzročijo prekomerni strah. Ne samo to, da lahko genetski in okoljski dejavniki povzročijo, da oseba doživi fobijo.
Kaj je travma?
Po sledenju Ameriškega psihološkega združenja je travma čustveni odziv na različne zastrašujoče dogodke, kot so nesreče, nasilje, posilstvo ali naravne nesreče, ki so jih doživeli. Običajno se ta pogoj takoj pojavi takoj po dogodku.
Trauma povzroča dolgoročne učinke in reakcije, kot so nepredvidljiva čustva, senca zastrašujočega preteklega dogodka in fizični simptomi, kot so glavoboli, slabost. Ljudje, ki doživijo travmo, imajo pogosto težave, da nadaljujejo svoje življenje nazaj v normalno stanje kot ponavadi.
Kakšna je torej razlika med fobijo in travmo?
Čeprav oba povzročata prekomerno tesnobo in strah, imajo fobije in travme kar nekaj osnovnih razlik.
Glede na simptome, ki jih povzroča
Čeprav so kratkotrajne fobije in travme podobne, še vedno obstajajo nekatere temeljne razlike.
Simptomi fobij
- Mucanje
- Dizzy ali kliyengan
- Slabost
- Znojenje
- Hitrost srčnega utripa se hitro poveča
- Kratka sapa
- Tresenje
- Bolečina v želodcu
- Prekomerna tesnoba
Simptomi travme
- Šokirana
- Nespečnost ali pogoste nočne more
- Enostavno presenečenje
- Srčni utrip se poveča
- Daze in težave s koncentracijo
- Razdražljiv in občutljiv
- Prekomerna tesnoba in strah
- Počutite se žalostno in brezupno
- Občutek krivde, sram in krivde sebe
- Umaknite se iz okolja
Čeprav so vzroki in simptomi travme različni, obstajajo nekateri osnovni simptomi, na katere lahko pazite. Ljudje, ki imajo travmatične izkušnje, se zdijo pretreseni in izgubljeni. Morda se ne bodo odzvali na pogovor, kot bi morali. Poleg tega so žrtve travme skoraj ves čas prekomerne tesnobe.
Medtem ko se pri fobijah ti simptomi ne pojavljajo neprekinjeno, ampak samo, ko nekdo doživi situacijo ali naleti na nekaj, kar se šteje za fobijo.
Pojav simptomov
Ljudje, ki so fobični o nečem, bodo imeli le različne simptome, če bodo stopili v stik z virom fobij. Pri nekaterih ljudeh, ki doživijo hudo fobijo, lahko samo razmišljanje o viru fobije celo povzroči paniko in strah.
Med traumami so ponavadi ti spomini in misli vedno pritrjeni, ne da bi bili sproščeni. Vsak dan si lahko predstavljate slabe stvari, ki ste jih doživeli in končno vedno oblečene v strah in tesnobo, da se zmanjša tudi kakovost življenja.
Vendar pa se neposredno ukvarjanje z dogodki, ki vas spomnijo na travmo, poslabšajo simptomi, ki se bodo pojavili.
