Vsebina:
- Medicinski video: How do germs spread (and why do they make us sick)? - Yannay Khaikin and Nicole Mideo
- Možnost za IVF je visoka, če ima mati dovolj vitaminov D
- Najboljši vir vitamina D in zlahka najdemo
- Drug način, ki ga je mogoče storiti za povečanje uspeha IVF
Medicinski video: How do germs spread (and why do they make us sick)? - Yannay Khaikin and Nicole Mideo
Program IVF je lahko rešitev za pare, ki ne dobijo otroka, če druge metode ne delujejo. Kljub temu pa obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo neuspeh IVF sredi ceste. Dobra novica, zdravstveni strokovnjaki menijo, da povečanje vnosa vitamina D lahko poveča možnosti za uspešno IVF.
Možnost za IVF je visoka, če ima mati dovolj vitaminov D
Vitamin D je na splošno povezan z zdravimi kostmi in zobmi. Vendar pa je študija, objavljena v Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ugotovila, da lahko "sončni vitamin" poveča uspeh programov IVF, ker pomaga ženskemu telesu pri proizvodnji boljših zarodkov in višji stopnji uspešnosti implantacije.
Ta ugotovitev je bila pridobljena po opazovanju 154 žensk, ki so imele pomanjkanje vitamina D in 181 žensk, ki so imele dovolj vitamina D. Znano je, da ima skupina žensk, ki imajo dovolj vitamina D, priložnost uspešna nosečnost iz IVF programa se je podvojila manjka. Analiza je pokazala tudi, da so bile ženske z ustrezno vsebnostjo vitamina D uspešno nosečnice iz programa IVFza tretjino večja je verjetnost življenja kot ženske, ki jim primanjkuje. Ženska ima dovolj vitamina D, če doseže najmanj 20 ng / ml krvi.
Rezultati te študije dejansko niso presenetljivi. Številne študije na živalih so pokazale, da vitamin D vpliva na plodnost mnogih sesalcev. Pomanjkanje vitamina D je eden od vzrokov za visoko tveganje za težave s plodnostjo in zavira delovanje reproduktivnih organov. Pri ljudeh se je pokazalo, da pomanjkanje vitamina D povečuje tveganje za preeklampsijo, gestacijski diabetes, nizko porodno težo in okužbo z bakterijsko vaginozo.
Potrebne so poglobljene raziskave, da bi ugotovili natančen mehanizem, kako lahko vitamin D poveča možnosti za uspešno IVF. Kljub temu je znano, da se poleg tega, da se proizvajajo v koži, v endometriju (sluznica stene maternice) najdejo tudi receptorji vitamina D in encimi. Implantacija zarodka v maternico je pomemben prvi korak za zagotovitev uspešne nosečnosti. Da bi implantacijski proces uspel, mora biti maternična sluznica dovolj čvrsta, da nosi breme nosečnosti, preden lahko prepozna in sprejme zarodek.
Najboljši vir vitamina D in zlahka najdemo
Vitamin D je ena vrsta vitamina, ki jo potrebujejo nosečnice. Vitamin D pomaga graditi temelje skeletnih kosti in močnih otroških zob, saj je še vedno v maternici. Raziskave kažejo tudi, da imajo noseče ženske, ki pozneje uživajo dovolj vitamina D, poznejši IQ.
Najboljši vir vitamina D je sončna svetloba. Naša koža bo proizvajala vitamin D tako izpostavljen sončni svetlobi. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da se vsaj sončite na soncuSamo 5 do 15 minutzadva do trikrat na teden brez uporabe zaščite pred soncem za zadovoljevanje potreb vitamina D v telesu. Strokovnjaki priporočajo, da se »tuširate« z sončno svetlobo med 10. in 14. uro.
Kljub temu ostaja pomemben tudi vnos vitamina D iz virov hrane, zlasti za ljudi, katerih dnevne aktivnosti prebivajo v zaprtih prostorih in so redko izpostavljene soncu. Nekatera živila, ki vsebujejo vitamin D, vključujejo ribe, ki vsebujejo dobre maščobe (kot so losos, tuna, skuša in sardine), jajca in rdeče meso.
Če je potrebno, lahko dobite tudi vnos vitamina D iz dodatkov ali multivitaminov. Preden se odločite za jemanje dodatka vitamina D, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Preveč vitamina D lahko ogrozi tudi vaše zdravje.
Drug način, ki ga je mogoče storiti za povečanje uspeha IVF
Poleg tega, da uresničite vnos vitamina D, lahko zdravi način življenja in prehrana pomagata pri uspešnem programu IVF. Razširite, da si vzamete čas za gibanje na prostem in se izogibajte kajenju in pitju. Če imate prekomerno telesno težo in ohranjate obe slabi navadi, lahko zmanjšate plodnost in partnerja.
Izogibanje stresu je lahko tudi ključ do uspeha vašega IVF programa. Ker ena študija, objavljena v Human Reproduction, navaja, da obstaja razmerje med visoko stopnjo stresa in neplodnostjo, čeprav ni neposreden vzrok.
