Vsebina:
- Medicinski video: Chal Wahan Jaate Hain Full Song with LYRICS - Arijit Singh | Tiger Shroff, Kriti Sanon | T-Series
- Ali je varna savno med nosečnostjo?
- Kakšna so tveganja za uporabo savne med nosečnostjo?
- Različni načini za sprostitev med nosečnostjo, razen savne
Medicinski video: Chal Wahan Jaate Hain Full Song with LYRICS - Arijit Singh | Tiger Shroff, Kriti Sanon | T-Series
Savne med nosečnostjo so lahko izbira nekaterih mater za lajšanje stresa in pomiritev. Kljub temu, večina drugih nosečnic, dejansko menijo, savna med nosečnostjo je nevarno. Torej, ali je varna savno med nosečnostjo? Ali obstajajo tveganja za nosečnost?
Ali je varna savno med nosečnostjo?
Ponavadi so savno opremljene z lesom in so zasnovane z nizko vlažnostjo in precej visoko temperaturo, kar je okoli 82-90 stopinj Celzija. Za ženske, ki niso noseče, je savna koristna za lajšanje stresa, bolečine v telesu in odstranjevanje strupov - ki se sproščajo skozi znoj.
Toda za nosečnice so aktivnosti v savni še vedno razprava v medicinskem svetu. Nekateri zdravniki nosečnicam omogočajo sprostitev telesa s savno, čeprav le za kratek čas. Medtem pa nekateri drugi zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da ne uporabljate savne med nosečnostjo. Če želite narediti savno, se o tem najprej pogovorite s svojim porodničarjem.
Tudi če vam zdravnik dovoli, da naredite savno, še vedno bodite pozorni na številne stvari, kot so čas dela in temperatura v savni. Najdaljši rok v savni za nosečnice je 15 minut, vendar je to še vedno odvisno od temperature v savni. Če je temperatura v savni previsoka, se nosečnice v njej ne bi smele zadrževati.
Kakšna so tveganja za uporabo savne med nosečnostjo?
Savne med nosečnostjo lahko povečajo možnost zapletov nosečnosti pri materi. To je bilo dokazano v več študijah, ki kažejo, da lahko savne med nosečnostjo povečajo okvare ploda in spina bifida - nepravilnosti v hrbtenici - pri dojenčkih. To se lahko zgodi, ker temperatura v savni vpliva na telesno temperaturo matere.To tveganje nastane zaradi temperature v vroči savni, tako da nosečnice ne morejo odstraniti telesne toplote in sčasoma razviti hipertemijo.
Ko se pojavi hipertermija, se krvni tlak zniža. Če se krvni tlak pri nosečnicah zmanjša, povzroči zmanjšanje porazdelitve kisika in hranilnih snovi v plodu. Pomanjkanje kisika in hranilnih snovi v plodu, kar povzroča različne zaplete, kot so nizka porodna teža, invalidnost pri dojenčkih, celo smrt ploda ali spontani splav.
Različni načini za sprostitev med nosečnostjo, razen savne
Ameriški kongres porodničarjev in ginekolog (ACOG) priporoča, da matere v času nosečnosti ne opravljajo savn. Kljub temu sta zmanjšanje bolečin v hrbtu in zmanjšanje ravni stresa pomembna za nosečnice. Obstaja več drugih možnosti, ki jih lahko naredite, da se umirite poleg savne, in sicer:
- Kopajte z vročo vodo
- Masirajte s strokovnjakom - ki razume masažo med nosečnostjo - ali prosi vašega partnerja, da masira vaš boleč del telesa.
- Vadba, kot so joga, plavanje in vadbe z dihanjem, so tudi pozneje koristne za delo.
