Vsebina:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kaj se zgodi, ko se možgani naučijo novega jezika?
- Prednosti učenja tujega jezika za zmanjšanje tveganja za demenco
- Drug način, ki ga lahko naredimo za izboljšanje delovanja možganov
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Ljudje se rodijo z jezikovnimi instinkti. Naši možgani so naravno vezani na jezik. To pomeni, da se lahko kadarkoli naučite katerega koli tujega jezika. Študija razkriva, da so ljudje, ki so sposobni obvladati več kot en tuji jezik, bolj imuni na tveganje za senilnost v starosti.Glej pojasnilo v tem članku.
Kaj se zgodi, ko se možgani naučijo novega jezika?
Raziskave kažejo, da učenje tujih jezikov izboljšuje delovanje možganov. Nenehne jezikovne spretnosti vključujejo oba dela možganov: levo možgane, ki procesirajo logiko (razumevanje in spomin), pa tudi prave možgane, ki delujejo v čustvenih in družbenih procesih (povezovanje novega besedišča z vizualnim spominom).
Učenje tujega jezika lahko poveča tudi velikost vaših možganov. Skozi študijo na Švedskem je MRI skeniranje možganov pokazalo del hipokampusa in možganskega področja možganske skorje v dvojezičnih ljudeh, ki so bili večji od tistih, ki lahko govorijo le en jezik. Področje možganov, ki raste, je povezano s tem, kateri del možganov je aktiven pri učenju jezikov.
Ljudje, ki govorijo več kot en jezik, imajo boljše spomine in so bolj kognitivno ustvarjalni in psihično prožnejši kot enojezični. Študije v Kanadi celo poročajo, da dvojezični ljudje do možganske kognitivne ostrine do naslednjih let.
Drugi raziskovalci so celo ugotovili, da se odrasli, ki dobro obvladajo dva jezika, bolj osredotočajo na pozornost in koncentracijo kot tisti, ki govorijo le en jezik, ne glede na to, ali že poznajo drugi jezik v otroštvu, mladosti ali novega, ko so odrasli.
Prednosti učenja tujega jezika za zmanjšanje tveganja za demenco
O koristih povečanja možganske kognitivne funkcije od učenja tujega jezika so poročali, da preprečujejo tveganje za Alzheimerjevo bolezen in demenco. Oba sta degenerativna obolenja, za katera je značilna senilnost zaradi zmanjšane kognitivne funkcije možganov.
To dokazuje tudi študija, objavljena v Journal of American Academy of Neurology, ki je ugotovila, da imajo dvojezični odrasli, ki so dejavni pri uporabi tujih jezikov, redne veščine večopravilnosti kot ljudje, ki govorijo le en jezik.Študija je tudi ugotovila, da lahko učenje tujega jezika upočasni napredovanje simptomov Alzheimerjeve bolezni za 4-5 let dlje kot ljudje, ki lahko govorijo le en jezik. Demenca se lahko pojavi, če se Alzheimerjeva bolezen ne zdravi.
Nekaj podobnega je našlo tudi drugo študijo Centra za kognitivno staranje na Univerzi v Edinburgu na Škotskem. V raziskavi so raziskovalci ugotovili, da imajo ljudje, ki obvladajo več kot en jezik, boljše kognitivne sposobnosti kot tisti, ki govorijo le en jezik.
To se zgodi zato, ker bo učenje in govorjenje tujega jezika ohranilo vaš spomin oster, tako da boste lahko ohranili delovanje možganov za boj proti staranju, kot je senilnost. Celo raziskovalci so povedali, da se koristi niso pojavile le, ko so bile mlade. Razlog je v tem, da bodo odrasli, ki samo učijo tuji jezik, čutili koristi.
Zato ni nikoli prepozno, da bi se učili novega jezika, da bi izboljšali delovanje vaših možganov.
Drug način, ki ga lahko naredimo za izboljšanje delovanja možganov
Poleg učenja tujih jezikov lahko izboljšate delovanje možganov tudi na druge načine, da preprečite tveganje zgodnje demence.
- Fizična aktivnost. Fizična aktivnost omogoča optimalno delovanje možganov z ustvarjanjem proteina iz nevrotrofnega faktorja (BDNF), ki pomaga povečati pretok krvi v možgane. To lahko prepreči poškodbe možganskih celic, tako da lahko zmanjša tveganje za možgansko kap in pomaga pri nastajanju novih možganskih celic.
- Dovolj spite. Možgani potrebujejo počitek za shranjevanje in obdelavo spominov in stvari, ki so bile dobro preučene. Spanec je eden najboljših načinov za počitek možganov. Zato bo pomanjkanje spanja zmanjšalo delovanje možganov za razmišljanje in obdelavo informacij.
- Bodite pozorni na prehranski vnos. Možgani so organ, ki potrebuje največ energije za pravilno izvajanje svojih funkcij. Posvečanje pozornosti najboljšemu prehranskemu vnosu bo zagotovilo dovolj energije za možgane, da bodo optimalno opravljali svoje funkcije.
