Vsebina:
Medicinski video: MOJ DNEVNIK NOSEČNOSTI - Ali bom lahko dojila? 😯
Običajno je, da bodoča mama pri vsakem dejanju bodi še posebej previdna, zlasti glede hrane. Po drugi strani imajo nosečnice veliko apetita. Hrepenenje po uživanju začinjene hrane je ena izmed njih. Nekateri pravijo, da lahko zaužite začinjene med nosečnostjo sproži spontani splav. Je tako?
Med nosečnostjo jejte pikantno, ali je res, da sproži spontani splav?
Zdravstveni strokovnjaki se strinjajo, da je zaužita pikantna pri nosečnosti varna. Začinjena hrana ne bo škodovala rasti otroka v maternici in lahko pomaga pri razvijanju bolj tolerantnega občutka okusa, ko odraste. Poleg tega ni medicinskih dokazov, ki bi podprli trditev, da lahko začinjena prehrana med nosečnostjo povzroči, da mati rodi predčasno ali postane spontani splav. Miti, da uživanje začinjene hrane med nosečnostjo lahko pospeši delovni proces, se prav tako ni izkazalo za pravilno.
Jedo začinjeno hrano med nosečnostjo ne bo vplivalo na zdravje vašega otroka, toda začinjena hrana lahko vpliva na vaše stanje med nosečnostjo - še posebej, če prej niste bili navajeni na začinjene hrane. Pikantna prehrana med nosečnostjo lahko privede do prebavnih težav in zgage, dveh pogostih težav v zadnjih mesecih nosečnosti. Pikantna hrana lahko poslabša tudi jutranjo bolezen pri nekaterih materah, ki so občutljive na določene začimbe.
V načrtu je uživanje začinjenih med nosečnostjo v redu. Ampak, če zaužitje zaužitja povzroči neprijeten občutek v želodcu, je v redu, da se temu izognete. Najbolje je, da se osredotočite na uživanje različnih zdravih živil kot del uravnotežene prehrane med nosečnostjo, da boste vi in vaš dojenček prejeli hranila, ki jih potrebujete.
Če ste kekeuh jesti začinjeno med nosečnostjo, povežite jedi z začinjeno hrano s kozarcem mleka in tako zmanjšajte povečanje želodčne kisline, ki povzroča slabost. Žlica medu lahko pomaga tudi pri preprečevanju želodčne razjede po zaužitju pikantnih jedi. Če niste prepričani o učinkih začinjene hrane na vaše telo, najprej poskusite nekaj žlic in počakajte na reakcijo (če obstaja), preden zaužijete celotno hrano. Vendar ne pozabite, da ne bodo vse nosečnice naletele na isti problem. Nekatere matere lahko brez skrbi zaužijejo pikantno med nosečnostjo.
