Vsebina:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
- Različne lahke načine za premagovanje tesnobe pred carskim rezom
- 1. Spoznajte carski rez
- 2. Prejšnja rutinska meditacija
- 3. Pred rojstvom nastavite glasbo
- 4. Povabite svojega moža ali nekoga okoli sebe
- 5. Pridite v bolnišnico zgodaj
Medicinski video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
Podoba, da je treba opraviti večjo operacijo, je nedvomno povzročila, da se mnoge matere počutijo anksiozne in zaskrbljene, preden rodijo carski rez. Pomiri se, to je naravno in skupno. Poleg množenja molitve in zaupanja dela v zdravniško ekipo, obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da se znebite anksioznosti pred dnevom operacije. Upoštevajte naslednje nasvete
Različne lahke načine za premagovanje tesnobe pred carskim rezom
1. Spoznajte carski rez
Prvi način za reševanje anksioznosti pred porodom je mogoče odpraviti z iskanjem informacij o postopku, ki ga boste kasneje opravili. Nekatere vrste anksioznosti in strahu so na splošno zelo normalne. Ampak definitivno ne želite, da je prekomerna tesnoba, da bi veseli dan, ki ste ga čakali, kaotičen, kajne? Da bi premagali to tesnobo, se lahko opremite s čim več znanjem in informacijami o carskem rezu.
Namesto odkrivanja in ugibanja o samih tveganjih obiščite zdravnika in se pogovorite s strokovnjaki. Neredko tudi, 2 ali 3 dni pred carinskim rezom, vas bo bolnišnica prosila, da pridete na navodila za pripravo carskega reza. Torej lahko to čas uporabite za pomoč bolnišničnemu osebju ali medicinskim sestram, da vam pomagajo odpraviti tesnobo, preden dobite carski rez.
2. Prejšnja rutinska meditacija
Da bi pomirili svoj um in se pripravili na D-dan, lahko poskusite meditirati med nosečnostjo. Pravzaprav je učinkovita meditacija za premagovanje tesnobe pred porodom s carskim rezom. Poskusite porabiti približno 10-15 minut vsak dan, to storite v 3 mesecih pred predvidenim časom dostave. Meditacija poteka rutinsko, koristno je tudi umiriti um in vam omogočiti, da bolje spite, ne da bi si morali v času rojstva otroka zamisliti stresne stvari.
3. Pred rojstvom nastavite glasbo
Danes veliko zdravnikov ali bolnišnic, ki ponujajo lahkotno glasbo med procesom in pred carskim rezom. Operacijska soba, ki se počuti hladno, togo in napeto, je lahko glasba bolj »toplejša«.
Poslušanje glasbe, nastavljene v operacijski dvorani, vas ne samo bolj pomirja, ampak tudi zdravniki, medicinske sestre in babice, ki delajo, so lahko tudi bolj sproščeni. Na žalost vse bolnišnice ne dovoljujejo nastavitve glasbe. Svoj lasten predvajalnik glasbe lahko pripeljete iz doma in ga poslušate prek slušalk. No, najprej vprašaš ali pošlješ to metodo v bolnišnico vnaprej kot način za reševanje anksioznosti, preden rodi carski rez.
4. Povabite svojega moža ali nekoga okoli sebe
Za bodoče matere, ki so zaskrbljene pred rojstvom carskega reza, je bolje, da ne ostane tiho, da bi nosili to tesnobo. Strah, ki nastane, se lahko dejansko odstrani s klepetom ali pogovorom z drugimi ljudmi. Poskusite govoriti s prijatelji, možmi ali celo medicinskimi sestrami v bolnišnici. Priporočljivo je klepetati ali samo izmenjati zgodbe s prijatelji, ki so tudi v nosečnosti. To je koristno za zmanjšanje učinkov napetosti in preusmerjanje uma od strahu.
5. Pridite v bolnišnico zgodaj
Če načrtujete carski rez, bo zdravnik običajno določil ur dela, ki so prilagojena urniku. To anksioznost lahko odpravite pred rojstvom, ko pridete v bolnišnico zgodaj. Z zgodnjim prihodom se lahko prilagodite razmeram in vzdušju v bolnišnici, da boste bolj mirni.
Torej, dobro je, da pridemo 3-5 ur prej. Ker je pred vstopom v operacijsko sobo potrebno vsaj 2 uri priprave, vključno s skrbjo za administracijo, nameščanjem IV, menjavo oblačil, preverjanjem stanja otroka in drugimi pripravki. Če prideš v bolnišnico, je prepozno, zagotovo bo panika in vse priprave bodo opravljene v naglici.
