Vsebina:
- Medicinski video: Infodrom: Infodromov otroški poročevalec Pavel raziskal, kako nastane čokolada
- Prva trdna otroška hrana določa njene prehranjevalne navade do odraslosti
- Ni potrebe za otroško hrano in sol
- Torej, kdaj lahko uporabljate sol v otroški hrani?
- Bodite previdni z "skrito" soljo v hrani
Medicinski video: Infodrom: Infodromov otroški poročevalec Pavel raziskal, kako nastane čokolada
Živila, ki okusijo slano slano, imajo boljši okus. Ni čudno, da hrana za otroke in odrasle pogosto uporablja sol. Kaj pa bebe? Večina otroških trdnih snovi ima okus. Je dovoljeno za otroško hrano in sol? Kdaj lahko otrok hrani slano hrano? Izvedite vse odgovore spodaj.
Prva trdna otroška hrana določa njene prehranjevalne navade do odraslosti
Ko je otrok star 6 mesecev, ga lahko začnete uvajati z dopolnilnimi živili. Dovolite vašemu malčku, da poskusi in razišče različne nove hrane. Bolj ko je navajen na različne vrste živil, ne raste kot izbirčen posameznik.
Vendar pa je treba pozornost posvetiti tudi težavam z okusom. Poleg prilagajanja različnim prehrambenim teksturam poskuša tudi vaš malček spoznati različne vrste okusov iz svojega prvega obroka. Zato se izogibajte dodajanju soli ali arom za trdno hrano za dojenčke. Zato, ker se bo navadil na slano hrano. Posledica tega je, da ko ga dobite z zelenjavo, ki je ponavadi nežna ali sladka, jo bo vaš otrok zavrnil.
To kaže, da je prepoznavanje okusa pri dojenčkih zelo enostavno oblikovati. Če otrok od začetka poje veliko soli, bodo še odrasli še naprej ljubili slano hrano z visoko vsebnostjo soli.
To teorijo dokazujejo sštudija, objavljena v American Journal of Clicinal Nutrition. Študija je poročala, da so dojenčki, ki so od starosti 6 mesecev prejeli trdno hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, raje uživali okusno piščančjo juho namesto sveže vode, ko je bila velika. Medtem pa se dojenčki, ki niso bili uvedeni s slanimi trdnimi snovmi, še vedno upirajo slanemu okusu.
Ni potrebe za otroško hrano in sol
Dejansko dodajanje soli otroški hrani dejansko ni potrebno. Otroci že od rojstva poznajo slanost, saj ima materino mleko naravno vsebnost soli. Torej ni treba skrbeti, da bi ta okus uvedli v meni MPASI.
Čeprav je okus hrane blag, bo dejansko nevarno, če se otroška hrana dodaja s soljo. Ker otrokove ledvice niso uspele obdelati odvečne soli.
Torej, kdaj lahko uporabljate sol v otroški hrani?
V redu je začeti uvajati malo soli za otroško hrano. Po poročanju skupine Tempo, po besedah Damayantija Ruslija Sjarifa, specialista za prehrano in pediatrične bolezni, je dodajanje soli lahko strategija za spodbujanje otrokovega apetita. Ker nekateri otroci ne želijo jesti zaradi okusa neukusne hrane.
Vendar pa morate biti previdni pri merjenju količine. Dojenčki potrebujejo manj kot 1 gram soli vsak dan, dokler niso stari 12 mesecev. Še vedno, najboljši korak za vas je, da resnično odložite vnos soli vašemu malčkudokler ne dopolni 1-2 let.Tudi pri otrocih, starih približno 1-3 leta, potrebujejo samo 2 g soli.
Bodite previdni z "skrito" soljo v hrani
Če ne dodajajte soli otroški hrani, preverite in preverite vsako vrsto hrane. Ker nekatere "predelane hrane" vsebujejo skrite soli, ki so pogosto zavajajoče.
Vzemite na primer ocvrti krompir, kruh, piškote, juho, čips ali kakšno drugo vrsto žit. Številna živila so razvrščena kot živila, ki vsebujejo veliko natrija.Zato ne pozabite prebrati embalažne nalepke za hrano, ki jo kupite, da!
