Vsebina:
- Medicinski video: Pirini krofi iz pečice brez mleka in jajc
- Koristi dojenja za matere
- Kaj je vsebovano v materinem mleku?
- Protein
- Fat
- Vitamini
- Ogljikovi hidrati
Medicinski video: Pirini krofi iz pečice brez mleka in jajc
ASI zagotavlja idealno prehrano, medtem ko dopolnjuje vse otrokove potrebe po rasti, kot so vitamini, beljakovine in maščobe. In vse je zagotovljeno v obliki, ki je lažje prebavljiva kot mleko za mleko. Prsno mleko vsebuje protitelesa, ki otroku pomagajo pri boju z virusi in bakterijami. Dojenje tudi zmanjšuje tveganje za astmo ali alergije vašega otroka. Poleg tega bodo dojenčki, ki prvih šest mesecev dobijo izključno dojenje, ne dajo nobene mlečne formule, imeli močnejši organizem, ki bo imun na ušesa, bolezni dihal in napade driske. Pogosto bodo hospitalizirani in obiskali zdravnika.
Številne študije so poročale, da je izključno dojenje povezano z višjimi rezultati IQ v otroštvu. Še več, fizična bližina, dotik od kože do kože in stik z očmi bodo okrepili otrokovo vez z vami, da se bo otrok počutil varno. Dojenčki, ki dojijo, bodo imeli ustrezno težo, ko rastejo in se izogibajo tveganju prekomerne telesne teže. Dojenje ima pomembno vlogo tudi pri preprečevanju SIDS (sindrom nenadne smrti dojenčkov). Ocenjuje se, da lahko dojenje tudi zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, debelost in nekatere vrste raka, čeprav so potrebne nadaljnje raziskave.
Koristi dojenja za matere
Dojenje opekline od prekomernih kalorij, tako da lahko hitreje zmanjša težo po porodu. Dojenje lahko proizvaja tudi hormon oksitocin, ki pomaga maternici, da se vrne v svojo prvotno velikost in lahko zmanjša krvavitev maternice po porodu. Dojenje zmanjšuje tveganje za rak dojk in raka jajčnikov, prav tako zmanjšuje tveganje za osteoporozo.
Ker vam ni treba kupovati in meriti mleka s formulami, sterilizirati bradavice ali tople steklenice, vam bo to prihranilo čas in denar. To vam daje tudi čas, da se sprostite z otrokom.
Kaj je vsebovano v materinem mleku?
V materinem mleku so različni vitamini in minerali, in sicer:
Protein
Obstajata dve vrsti beljakovin v materinem mleku, in sicer sirotka in kazein. Približno 60% vsebnosti beljakovin ASI je sirotka, preostalih 40% pa protein kazein. Proteinsko ravnovesje je dobro za nemoteno prebavo dojenčkov. Formula mleko ima večji odstotek kazeina, zato ga bo težko prebaviti. Približno 60-80% vseh beljakovin v materinem mleku je beljakovina iz sirotke. Ta beljakovina je zelo pomembna za zaščito pred okužbo.
Fat
Človeško mleko vsebuje tudi maščobe, ki so pomembne za zdravje vašega otroka. To je potrebno za razvoj možganov, absorpcijo vitaminov, topnih v maščobah, in je glavni vir kalorij. Maščobne kisline so potrebne za možgane, mrežnico in razvoj živčnega sistema. Maščobne kisline se shranjujejo v možganih v zadnjem trimesečju nosečnosti in jih najdemo tudi v materinem mleku.
Vitamini
Količina in vrsta vitaminov v materinem mleku sta neposredno povezani z uživanjem vitaminov mater. To je razlog, zakaj je za matere zelo pomembno, da dobijo ustrezno prehrano, vključno z vitamini. Vitamini, ki so topni v maščobah, kot so vitamini A, D, E in K, so pomembni za zdravje otroka, prav tako so zelo pomembni tudi vodotopni vitamini, kot so vitamin C, riboflavin, niacin in pantotenska kislina. Zaradi te potrebe po vitaminih bodo številni zdravstveni delavci in svetovalci materam, ki dojijo, svetovali, naj sprejmejo predporodne vitamine.
Ogljikovi hidrati
Laktoza je glavni ogljikov hidrat, ki ga najdemo v materinem mleku. Ogljikovi hidrati proizvedejo približno 40% skupnih kalorij, ki jih zagotavlja mleko. Laktoza pomaga zmanjšati število nezdravih bakterij v želodcu, kar poveča absorpcijo kalcija, fosforja in magnezija. Dojenje pomaga tudi vašemu imunskemu sistemu, da se bojuje proti boleznim in poveča rast zdravih bakterij v želodcu.
