Vsebina:
Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
Izbira hranil, ki jih naredite za svoje otroke, je zelo pomembna in bo vplivala na zdravje in dobre navade v prihodnosti. Če ste že slišali za prednosti ekološke hrane, se morda sprašujete, ali je ekološka hrana vredna dodatnih stroškov, ki jih imate, še posebej, če so vaša sredstva omejena.
Poraba sadja, zelenjave, nemastnega mesa, celih zrn in nizko ali brez maščob mlečnih izdelkov, ki rastejo ekološko ali ne, so najpomembnejše stvari za vašega otroka.
Ekološka hrana ima nižjo raven pesticidov. To je lahko pomembno za vašega otroka, ker so otroci bolj dovzetni za kemikalije, vendar ni znanstvenih dokazov, ki bi vedeli, ali lahko razlike vplivajo na zdravje osebe v njegovem življenju.
Ekološka in konvencionalna živila (neekološka) vsebujejo vitamine, minerale, antioksidante, beljakovine, lipide in druga hranila, ki so pomembna za zdravje otrok. Če so vaša sredstva omejena, ne kupujte dražjih organskih izbir, če bo ta izbira zmanjšala skupni vnos zdrave hrane v vaši družini. Za vaše otroke je bolje, če porabijo pet obrokov neekoloških svežih proizvodov v primerjavi z enim obrokom ekološke zelenjave na dan.
Ekološko mleko za vaše otroke ni bolj zdrava izbira v primerjavi z običajnim mlekom, vendar se morate prepričati, da je vse mleko, ki ga kupijo, pasterizirano.
Dolgoročne koristi ekoloških proizvodov za zdravje so še vedno v razpravi, vendar v tem času pustite oči in ušesa odprte za pojav novih informacij, tako da boste kasneje lahko naredili najboljše.
Ne glede na to, kako velika so vaša sredstva, lahko svojim otrokom zagotovite najboljše, tako da vsak dan dobijo vsaj pet obrokov sadja in zelenjave.
