Vsebina:
- Medicinski video: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
- Izogibati se je treba različnim živilom za dojenčke
- 1. Sol
- 2. Sladkor
- 3. Med
- 4. Vse vrste fižola
- 5. Nasičene maščobe
- 6. Surova hrana
Medicinski video: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
Na začetku življenja otrokovo telo ne more prebaviti vseh vrst hrane, zlasti hrane, ki je tudi za odrasle razvrščena kot slaba. Zato je pomembno, da starši upoštevajo vnos hrane za dojenčke.
Zdaj, da bo vaš otrok zdrav in se izogibajte zdravstvenim težavam tako zdaj kot v prihodnosti, si oglejte nekaj živil, ki v tem članku niso priporočljiva za dojenčke.
Izogibati se je treba različnim živilom za dojenčke
1. Sol
Pravzaprav, dajanje soli hrani dojenčkov, mlajših od enega leta, ni potrebno. Prekomerno uživanje soli lahko dejansko poškoduje ledvice otroka, ker njegove ledvice v telesu ne morejo obdelati odvečne soli. Torej vam ni treba skrbeti za dodajanje soli v meni MPASI.
Poleg soli, ne dodajajte arom in omak za otroško hrano, ker ti izdelki običajno vsebujejo precej visoko sol. Spodnji odmerek se lahko uporabi kot referenca, preden kuhate za družinske člane, vključno z vašim malčkom.
Na podlagi Ministrstva za zdravje Ministrstva za zdravje Republike Indonezije je stopnja ustreznosti mineralov najvišja, priporočena za dojenčke in otroke:
- 1-3 leta: 1 gram na dan
- 4 - 6 let: 1,2 grama na dan
- 7 - 9 let: 1,2 na dan
- 10 let in več: 1,5 g na dan
2. Sladkor
Kot pri soli, vnos sladkorja v hrano za dojenčke pod 1 letom ni potreben. To je zato, ker bo vnos sladkorja dejansko povečal količino hrane vašega otroka in ne bo dobro za zdravje njegovih zob in ust.
Tudi v nekaterih študijah je omenjeno, da če zaužijete preveč sladkorja in sladke hrane kot otrok, se bo kasneje povečalo tveganje za debelost in kronične bolezni pri otrocih. Zato dajemo sladkor v skladu z dnevnimi priporočili za sladkor za otroke.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) poraba sladkorja v dnevni prehrani ne sme presegati 5 odstotkov.
3. Med
Čeprav je znano, da ima med veliko koristi, medu ni priporočljivo za dojenčke. Med v črevesu vsebuje bakterije, ki proizvajajo toksin in lahko pri otrocih povzročijo botulizem.
Za dobro otrok ne dajajte medu, preden so stari 1 leto. Med vsebuje tudi sladkor, zato preprečevanje uživanja medu lahko zagotovo prepreči debelost in zobne gnilobe pri otrocih.
4. Vse vrste fižola
Vse vrste oreškov, vključno s arašidi, se ne priporočajo za uživanje pri malčkih, ker se oreščki pri otrocih pogosto zadušijo. Dokler ne povzroča alergij, jim lahko dajete orehe, ko so stare 6 mesecev. Toda ne pozabite! Fižol morate najprej zdrobiti ali zmleti v arašidovo maslo.
5. Nasičene maščobe
Nasičene maščobe se običajno imenujejo "slabe" maščobe. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo visoko vsebnost nasičenih maščob, kot so ocvrta hrana, čips, burgerje in torte. Te vrste živil vsebujejo nasičene maščobe, ki jih telo težko prebavi, kar povečuje tveganje zaprtja ali težave pri izločanju.
6. Surova hrana
Hrana za dojenčke, ki se ji je treba izogniti, jedo surovo hrano. Izpostavljenost bakterijam salmonele, ki jih vsebuje surova hrana, povečuje tveganje, da bodo dojenčki trpeli zaradi gastoenteritisa. Zato se lahko pri vašem otroku pojavijo simptomi, kot so slabost, bruhanje, krči v trebuhu, driska, zvišana telesna temperatura, glavoboli, mrzlica in kri v blatu.
Nekatera živila, ki se jim je treba izogibati, so meso, perutnina in surovi morski sadeži. Poleg tega se otrokom ne priporoča uživanja surovih jajc.
