Vsebina:
- Medicinski video: Relaxing Rain Sounds on the Lake for Sleep, Meditation, Study or Soothing a Baby
- Naj se vaš otrok navadi na stvari, zaradi katerih je neprijetno
- Zabava s pozitivnimi besedami, vendar še vedno realistična
- Spoštuj njegove občutke
- Ne krepi svoje tesnobe
- Navedite primere premagovanja tesnobe
Medicinski video: Relaxing Rain Sounds on the Lake for Sleep, Meditation, Study or Soothing a Baby
Vsakdo mora doživeti tesnobo z različnimi vzroki. Ali ste vedeli, da se občutki tesnobe ne pojavljajo samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih? Lahko so zaskrbljeni zaradi določenih stvari, na primer zato, ker se soočajo z izpitom, vstopijo v novo okolje ali vidijo starše, ki se borijo.
Kot starš morda ni lahko vedeti, ali ima vaš otrok zaskrbljenost ali ne. Ker so otroci pogosto neodločni ali se sramujejo, da izrazijo svoje občutke. Vendar, če vaš otrok veliko joka, se zapre, izogne družabnemu stiku, se pritoži na bolečine v trebuhu ali glavobole, pogosto panike in nenehno skrbi zaradi nečesa, je lahko znak, da vaš otrok doživlja tesnobo.
Vašemu otroku zagotovo ne boste dovolili, da bi še naprej doživljala tesnobo, saj lahko vpliva na vsakodnevne dejavnosti, kar vpliva tudi na odnos med otroki in starši. Tudi če anksioznost ostane nepreverjena, lahko povzroči depresijo pri otrocih. Ampak dobra novica je, da lahko naredite nekaj, da bi otroku pomagali ločeno od tesnobe. Tukaj je nekaj načinov, kako se lahko prijavite.
Naj se vaš otrok navadi na stvari, zaradi katerih je neprijetno
Prva stvar, ki jo morate zapomniti, ko otroku pomagate premagati njegovo tesnobo, ni, da se izognete otroku iz stvari, zaradi katerih so zaskrbljeni. To bo otroku omogočilo, da se nekaj časa počuti bolje, vendar lahko dolgoročno okrepi to zaskrbljenost.
Če je vaš otrok v situaciji, zaradi katere so neprijetni, jo pustite pri miru. To jim lahko pomaga naučiti se tolerirati tesnobo.
Zabava s pozitivnimi besedami, vendar še vedno realistična
Dajanje krepitev otrokom, ko so zaskrbljeni, jim lahko pomaga premagati tesnobo. Fraze, ki jih lahko prenesete, vključujejo: »Počasi, boš v redu, kako to« ali »To lahko zagotovo obvladuješ«.
Spoštuj njegove občutke
Ko se otrok počuti nečesa, ne smemo podcenjevati teh občutkov, ampak jih moramo spoštovati. Eden od načinov je, da rečete: "Vem, da ste prestrašeni, vendar je v redu. Mati je z vami, vse bo v redu. "
Ne krepi svoje tesnobe
Ko ugotovite, da je vaš otrok zaskrbljen, lahko vprašate, kako se počuti. Vas ne spodbuja, da sprožite strahove vašega otroka z besedami: "Hiiiihh so ščurki!" Ali, "Ne bodite pozneje ugrizeni!" Ali stavek, ki lahko dejansko sproži strah, ki ga na koncu vznemiri, ko vidi ščurke ali pse.
Navedite primere premagovanja tesnobe
Kot starš lahko raje skrijete tesnobo, ki jo čutite pred svojim otrokom. Dejstvo je, da je zaskrbljenost pred otroki nepomembna, dokler jim pokažete, kako umiriti anksioznost. S tem jih posredno učite, kako upravljati tesnobo.
