Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Vpliv dednosti na otrokovo višino
- Okoljski dejavniki lahko okrepijo učinke dednih dejavnikov
- Kakšno okolje lahko podpira višinsko rast?
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Dve stvari vplivata na rast in razvoj, in sicer na okoljske dejavnike in dednost. Seveda so okoljski dejavniki dejavnik, ki ga je mogoče izboljšati. Medtem pa dednosti ni več mogoče spreminjati. Ena od stvari, ki se pogosto štejejo za povezane s potomci, je višina. Kratkoročni starši imajo običajno kratke otroke in obratno. Vendar, kako velik je vpliv dednosti na otrokovo višino?
Vpliv dednosti na otrokovo višino
Dednost resnično igra vlogo na višini. Po Chao-Qiang Lai iz univerze Tufts je približno 60-80% razlik v višini med posamezniki odvisno od genetskih dejavnikov, 20-40% pa so odvisni od okoljskih dejavnikov, zlasti prehrane, poroča Scientific American.
To se nekoliko razlikuje od rezultatov Duboisove raziskave, et al Študija je pokazala, da je dednost prizadela višino osebe ob rojstvu v majhnem številu (le okoli 4,8-7,9% pri ženskah). Vendar pa se bo s starostjo povečal vpliv dednih dejavnikov na višino, kar bo nadomestilo vse nižje okoljske dejavnike.
Nasprotno pa se je vpliv okoljskih dejavnikov ob rojstvu izkazal za zelo velik (približno 74,2-87,3% pri ženskah). To dokazuje, da lahko podpiranje okoljskih razmer bolje pripomore k rasti in razvoju otrok. Na začetku življenja ima dednost le majhno vlogo pri otrokovi višini.
Zato lahko dobri okoljski dejavniki izboljšajo slabo dednost v prvih dneh življenja. Medtem, ko so otroci starejši, je dednost bolj vplivna kot okoljski dejavniki. Ni čudno, da sta prvi dve leti otrokovega življenja kritični čas pri podpiranju optimalne rasti in razvoja otrok.
Okoljski dejavniki lahko okrepijo učinke dednih dejavnikov
Bolje bi bilo, če bi imel otrok višjo višino kot njegovi starši. Nekateri otroci imajo lahko tudi krajše višine kot njihovi starši. Tukaj imajo vlogo okoljski dejavniki - zlasti prehrana -.
Dobri okoljski dejavniki, zlasti na začetku otrokovega življenja, lahko povečajo genetski potencial (potomstvo) otroka. Tako lahko otroci dosežejo optimalno višino glede na svoj genetski potencial. Ne pozabite, da se je višina nabrala v preteklih letih. Torej, višina v otroštvu lahko vpliva na višino odraslih.
Kakšno okolje lahko podpira višinsko rast?
Poleg tega, da dobimo ustrezno prehrano, je najboljši način za povečanje višinske rasti redna telovadba, dovolj spanja in ohranjanje zdravja.
Prehranske potrebe, ki so dobro izpolnjene, zlasti kalcij, lahko pomagajo pri rasti kosti, tako da se kosti podaljšajo. Dobra prehrana lahko pomaga tudi ohranjati zdravje, tako da se vam ne bo zlahka razbolelo. Pogosto bolni, zlasti v dojenčkih in otrocih, lahko motijo rast in razvoj, zato ne deluje optimalno.
Dobro spanje in redna vadba lahko pripomore k povečanju višine. Kako? Med spanjem in vadbo se izkaže, da telo sprošča več rastnih hormonov. Na ta način lahko optimalno povečate višino.
