Vsebina:
Medicinski video: Handling - Pravilno oblačenje dojenčka
Ko je vaš dojenček star približno 4 do 6 mesecev, lahko običajno na jedilniku hrane dodate rafinirane trdne snovi. Sadje je ena izmed najbolj hranljivih živil in vsebuje pomembne vitamine in minerale za potrebe vašega otroka. Ker vsa sadja vsebujejo pomembna hranila, vam za začetek ni treba hraniti različnih sadežev. Za uvod izberite nekaj vrst sadja.
- Čista jabolka so zelo enostavna za prebavo, zato so primerna za otroško hrano. V kombinaciji z bananami, rižem, jabolki in toastom je večina zdravnikov priljubljena pri odpravljanju driske. Pektin, vlakno, topno v jabolku, lahko pomaga tudi pri zaprtju.
- Papaya je prav tako lahko pogoltniti, zato je idealna hrana za prebavo. To sadje je bogato z vitaminom C in beta-karotenom in 3 unce papaje zagotavlja dnevne potrebe vitamina C za otroke. Papaya ima tudi visoko vsebnost topnih vlaken, kar je pomembno za normalno delovanje črevesne funkcije. Papaja vsebuje tudi encime, ki pomagajo pri prebavi.
- Hruške so ena izmed živil z najmanjšim tveganjem alergij, zato so varne za prebavo.
- Banane vsebujejo sladkor, ki se počasi prebavlja in tako zagotavlja trajnostno energijo. To sadje lahko uporabite tudi kot otroško hrano, ki jo lahko enostavno nosite kjerkoli, saj so banane na voljo v preprosto olupljeni obliki. Rumeno sadje je dobro tudi za zdravljenje driske in zaprtja.
- Marelica je dober vir beta-karotena in vsebuje tudi veliko vlaknin. To sadje je tudi dober vir železa in kalija.
- Blewah je najbolj hranljivo sadje med drugimi vrstami melon. Odličen plod za hitro lomljenje je bogat z vitaminom C in beta karotenom.
- Borovnice so bogate z vitaminom C in vsebujejo tudi beta karoten. Modri antocianski pigmenti, ki jih vsebuje borovničasta koža, delujejo kot antioksidanti proti raku. Borovnice imajo najvišjo vsebnost antioksidantov v vseh sadežih.
- Breskve so dober vir vitamina C, meso je mehko in lahko prebavljivo.
Plodovi najprej predstavljeni v dojenčkih
Rated 5/5
based on 2802 reviews
