Vsebina:
- Medicinski video: What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir
- Sluza grla je prav tako pomembna za preprečevanje nalezljivih bolezni
- Kaj povzroča grlo in nastaja več sluzi?
- 1. Določene alergije na hrano, ki se jih ne zavedate
- 2. Visok histamin
- 3. Povečana želodčna kislina
- 4. Nezdrava prehrana
Medicinski video: What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir
Ste že kdaj čutili, da je vaše grlo zelo srbeče in da čuti, da je v njem nekaj zamašenega? To stanje pogosto povzroči preveč sluzi v grlu in se kopiči. To sluznično grlo lahko sproži hrana ali pijača, ki jo uživate vsak dan.
Pravzaprav, imate veliko sluzi v grlu normalno ali ne? Kateri so vzroki sluzi? In kakšne vrste hrane lahko povzročijo blokiranje grla zaradi sluzi?
Sluza grla je prav tako pomembna za preprečevanje nalezljivih bolezni
Sluz v grlu ima pomembno vlogo pri preprečevanju vstopa različnih tujih snovi v telo. Če je tuja snov, ki po nesreči vstopi, potem se bo snov držala sluzi, potem bo telo sprostilo snov in sluz pride ven - bodisi preko smrčkov ali sluznic. Vendar, ko je vaše telo okuženo ali je temperatura okolja hladna, lahko to povzroči nastanek več sluznice grla.
Kaj povzroča grlo in nastaja več sluzi?
1. Določene alergije na hrano, ki se jih ne zavedate
Ena od stvari, ki lahko naredijo več sluzi v grlu, so alergije. Mnogi ljudje menijo, da so njihova grla blokirana - zaradi sluzi - se ne zavedajo, da ima blagovna znamka alergijo in da imajo alergije v tistem času. Alergije ne samo, da povzročijo srbenje vašega telesa, ampak lahko povzročijo tudi druge učinke, npr.
Nekatere vrste hrane, ki lahko povzročijo alergije, so jajca, ribe, mleko in njegovi proizvodi, oreški, lupinarji in soja.
2. Visok histamin
Če imate alergijo, se telesu samodejno sprosti histamin, včasih pa se v nekaterih živilih nahaja tudi histamin ali pa nekatere vrste hrane lahko povečajo vsebnost histamina v telesu - tudi če niste alergični. Živila, ki vsebujejo naravni histamin, so sir, jogurt, maslo, kis, prekajene ribe, pakirano meso in suho sadje.
Medtem živila, ki lahko povečajo proizvodnjo histamina v telesu, nato sprožijo proizvodnjo sluznice grla, so banane, čokolada, jagode, papaja, ananas in jajca.
3. Povečana želodčna kislina
Želodčna kislina, ki se dvigne nazaj v grlo, ali imenovana tudi refluks želodčne kisline, stimulira pretirano proizvodnjo sluzi. To je zato, ker želodčna kislina lahko poškoduje grlo, zato bo telo samodejno proizvajalo sluz, da se prepreči nadaljnje vnetje. Medtem pa nezavestno jeste hrano, ki lahko poveča želodčno kislino, kot so čokolada, kava, meta, gazirane pijače in živila, ki imajo veliko maščob. Izogibajte se temu, če imate težave z grlom.
4. Nezdrava prehrana
Študija, ki je bila objavljena leta 2006 v American Journal of Respiratory Critical Care, je pokazala, da je nekdo, ki je uporabljal prehrano z visoko vsebnostjo natrija, prepogosto in užival veliko ogljikovih hidratov in predelanega mesa, doživel pogostejše zastoje zaradi sluzi. Tudi nezdrava prehrana lahko poveča sluznico grla.
