Vsebina:
- Medicinski video: The Story of Stuff
- Otroci, ki radi gledajo televizijo, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli debelo telo
- Kako lahko gledanje televizije postane debel otrok?
- Potem lahko otrokom ne dovolim več gledati televizije?
- Kako omejiti čas gledanja otrok?
Medicinski video: The Story of Stuff
Debelost ne doživljajo samo odrasli, temveč jo lahko doživite tudi, ker je otrok še vedno zelo majhen. Na podlagi podatkov SZO je znano, da je v letu 2015 okoli 42 milijonov otrok, mlajših od 5 let, ki so debeli, skoraj polovica pa jih je v azijskih in afriških regijah. Medtem ko so v Indoneziji otroci, stari od 5 do 12 let, ki imajo prekomerno telesno težo, 19,6%.
Vpliv debelosti na otroke se bo pojavil pozneje v življenju in povzročil motnje v rasti in razvoju. Različne degenerativne bolezni lahko doživijo otroci, ki so debeli, ko so odrasli, in sicer kot so bolezni srca, diabetes mellitus tipa 2, osteoartritis in nekatere vrste raka. Poleg tega se ocenjuje, da so debeli otroci debeli, ko vstopijo v odraslost. Študija je pokazala, da je pri debelih otrocih 70-odstotno tveganje za srčno obolenje, ko je bil odrasel.
Medtem ko bo učinek, ki se bo zgodil v kratkem času, ta, da so otroci nagnjeni k prediabetesu, se težave in motnje pojavijo v njihovih sklepih in mišicah, nespečnost, težave z njihovimi socialnimi odnosi in družbenim življenjem ter postanejo negotove.Eden od vzrokov za debelost in debelost pri otrocih je starševstvo, izbira hrane in način življenja otrok. Ker so še vedno otroci, lahko večina le sledi navadam svoje matere ali očeta. Zato je življenjski slog staršev zelo vplival na otroke.
Otroci, ki radi gledajo televizijo, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli debelo telo
Ali pogosto otrokom dovolite, da dolgo časa gledajo televizijo? Koliko časa jim daš, ko gledajo televizijo? Izkazalo se je, da je omogočanje otrokom predolgo gledanje televizije povzročilo motnje v njihovem zdravju in povečalo tveganje debelosti. V nekaterih študijah je bilo ugotovljeno, da obstaja razmerje, ki kaže vzročno zvezo med gledanjem televizije, ki je predolgo, s pojavnostjo debelosti pri otrocih.
30-letna študija v Združenem kraljestvu je pokazala, da lahko otroci, ki vsak dan gledajo televizijo, povečajo svoj indeks telesne mase in dosežejo mejo debelosti pri starosti 30 let. Druga študija je bila izvedena na Novi Zelandiji, ki je vključevala kar 1000 otrok, ki so bili preučevani od rojstva do 26 let. Študija je pokazala, da navade gledanja televizije, ki so prepogoste pri starosti od 5 do 15 let, povzročajo, da postanejo debelejše kot otroci njihove starosti, ki v tem času niso gledali televizije. Hranilni status je bil takrat močno napoved za poznavanje prehranskega statusa odraslega.
Tudi navada gledanja prepogosto, ker starost otroka lahko povzroči prekomerno telesno težo, je to dokazano z raziskavo na Japonskem, ki je naenkrat pregledala 8000 otrok. Rezultati teh študij so otroci, ki so se navadili gledati televizijo od starosti 3 let in se ponavadi pojavljajo prekomerno telesno težo in debelosti pri starosti 6 let.
Kako lahko gledanje televizije postane debel otrok?
Glede na izvedeno raziskavo lahko otroci več kot 7 ur preživijo gledanje televizije ali igranje s svojimi pripomočki. Dolgo časa, kajne? Ne da bi se tega zavedali, dovolite svojemu otroku, da se zadrži na televiziji in na njih oblikuje sedeče navade. Običajna življenjska navada je življenjski slog, ki je manj aktiven in zelo dovzeten za različne bolezni.
Ne samo to, da oglasi, ki so pogosto prikazani na televiziji, pogosto prikazujejo oglase z nezdravo hrano. To bo ustvarilo slabe misli o živilih, ki jih morajo jesti otroci. Otroci pogosto gledajo televizijo ali uporabljajo računalnik, medtem ko jedo nezdrave prigrizke. Jedo, medtem ko gledate televizijo, ni dobro, ker je del, ki ga jeste, običajno večji od običajnega obroka.
Zaradi pomanjkanja nadzora ali regulacije prehrane so otroci zelo ranljivi za debelost. Poleg tega ni fizične aktivnosti, ker je otroški čas porabljen za gledanje televizije, sedenje ali spanje.
Potem lahko otrokom ne dovolim več gledati televizije?
Včasih je gledanje dobre televizije lahko orodje za učenje otrok. Vendar pa je priporočljivo, da čas za gledanje televizije za otroke omejite le na 1 do 2 uri v enem dnevu. Tudi za otroke, mlajše od 2 let, ni priporočljivo gledati televizije.
Kako omejiti čas gledanja otrok?
Omejevanje časa za gledanje televizije samo 2 uri na dan je lahko težko izvedljivo, ker so otroci gledali televizijo kot običajno navado. Zato je tukaj nekaj načinov, kako omejiti čas gledanja televizije pri otrocih:
- Televizorja in računalnika ne nameščajte v otroško sobo.
- Otrokom ne dovolite, da gledajo televizijo ali uporabljajo računalnik, ko otrok jede ali opravlja domače naloge.
- Ugotovite, katere televizijske programe lahko gledajo otroci. Če se TV program konča, takoj izklopite televizor.
- Preživite več časa z otroki tako, da opravljate različne zabavne dejavnosti, kot so igranje ugank, športno delo ali skupno reševanje ugank.
- Ne samo otroci, ki lahko gledajo televizijo le 2 uri na dan, temveč morate to storiti in postati vzor za otroke.
PREBERI TUDI
- 7 Ta super hrana je močna za izboljšanje prehrane otrok
- Prehrana in prehrana Vodnik za otroke z boleznijo jeter
- Urejanje uravnotežene prehranske diete za otroke z alergijo na hrano
