Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Raziskave mladih Fincev
- Starševski vpliv
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Srčno popuščanje je glavni dejavnik smrti pri moških in ženskah. Zanimivo je, da številne študije kažejo, da se izkaže, da so bolezni srca zakoreninjene v težki prehrani, ki se začne v zgodnji starosti. Z drugimi besedami, otroci so že v zgodnji mladosti začeli "kopičiti tveganje", da bi kasneje s hrano, ki jo izberejo (ali izbrali), zaužili težave s srcem.
Raziskave mladih Fincev
Raziskovalci iz "študije mladih Fincev" so opazili prehranske vzorce več kot 3500 oseb pri otrocih, starih od 3 do 18 let. Raziskovalci so zato povečano tveganje za bolezni srca pripisali skupini otrok, ki so v življenju zaužili malo zelenjave in sadja. Skupine otrok, ki imajo večji vnos sadja in zelenjave, kažejo na manjše tveganje za bolezni srca. Rezultati te študije lahko pojasnijo, zakaj od zgodnjega otroštva vedno zahtevamo, da jedo zelenjavo in sadje. Na žalost se ta nasvet pogosto ne upošteva.
Študija tudi kaže, da bodo otroci, če bodo prezgodaj jedli sadje in zelenjavo, nadaljevali s to nezdravo prehrano, dokler ne bodo navajeni na odraslost. To prav tako pomeni, da morajo starši igrati dejavnejšo vlogo pri nadzoru in poznavanju, kaj njihovi otroci uživajo - doma in v šoli.
Starševski vpliv
To je enostavno, otroci bodo jedli, kar njihovi starši služijo med jedjo. Če ga pripelješ domov junk food, vaš otrok bo jedel junk food. Če boste postregli z jedmi iz organskih sestavin, bodo jedli ekološko pridelano hrano. Prehrana je že vnaprej navadena, zato je pomembno, da uvedete različne zdrave hrane, ko so otrokovi možgani in telo v povojih. Pravilna izbira je, da otroci jedo zdravo hrano.
Iz zgoraj navedene razlage študije Young Finns je veliko otrok, ki so izpostavljeni različnim boleznim, ko se starajo, in to zagotovo ni dobro. Številne bolezni, kot so bolezni srca, je mogoče dejansko preprečiti, vendar pa je potrebna javna ozaveščenost, da jih resnično razumejo in nadzorujejo na tak način.
Če gledamo na vse bolj vneto epidemijo srčnih bolezni, je priporočljivo, da se izognete tem tveganjem z začetkom bolj zdrave prehrane (za odrasle in zlasti otroke). Izogibanje bolezni se začne in konča z izbiro: kaj boste izbrali za uživanje in kako živite svoj življenjski slog.
Obstaja več stvari, ki jih lahko naredite, da zagotovite zdravo prehrano, in sicer:
- Zmanjšajte sladkor
- Zmanjšajte količino zamrznjene hrane, pripravljene za zaužitje, in junk food
- Razširite zelenjavo in sadje
- Pijte veliko vode
- Redno vadite in sledite aktivnostim na prostem
To so nekateri od mnogih "zlatih nasvetov" za zdravo življenje, ki jih zagotovo ne moremo doseči v samo eni noči. Čas je, da posvečamo več pozornosti vnosu hrane za mlajšo generacijo za boljšo prihodnost.
Ta mlada generacija bo vodila svet v prihodnosti. Za vse nas mora biti skupni cilj, da jih naredimo zdrave in primerne.
