Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Naj otrok joka, da zaspi
- Kakšno je načelo, kako dovoliti otroku jokati?
- Kdaj se lahko vašega otroka naučijo vaditi spanje?
- Kako poteka ta vaja spanja?
- Kako dolgo moram zapustiti svojega otroka?
- Ali obstajajo drugi nasveti za uspešen trening spanja?
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
To je običajna stvar, otroci jokajo ponoči. Ker se vaš otrok rodi, postane čas spanja manj. Morda ste se vi in vaš partner pogovarjali o tem, kako upravljati ur spanja ponoči, preden je otrok prisoten. Vendar, ali ste vedeli, da se lahko dojenčki naučijo, da se udobno namestijo, da lahko spijo sami? Kako je to?
Naj otrok joka, da zaspi
Ste že kdaj slišali za to metodo? Ta trening spanja je pristop, ki otroku pomaga, da se nauči spati. V tvojih mislih se lahko pojavijo vprašanja: "Ali je mogoče, da se otrok nauči, da bo zaspal sam, ko bo jokal sredi noči?"
Obstajata dve metodi, ki ju lahko vzamete iz treninga spanja za dojenčke. Prvič, metoda kontroliranja joka, druga pa metoda ‘brez solz(Brez solz). Raziskovalci kažejo, da lahko otrok po prebujanju po treh mesecih zopet zaspi, vendar ne bodo vsi dojenčki zaspali. Zdaj bomo najprej razpravljali o načinu nadzora nad jokom.
Kakšno je načelo, kako dovoliti otroku jokati?
Ta metoda je dejansko izvedena tako, da otroku dovolite, da jokajo, vendar ga ne boste pustili dolgo časa, dokler ne bo tiho in spal. Obstaja določena časovna omejitev, ki jo morate upoštevati, dokler se spet ne vrne. Običajno časovni zamik, ki ga morate dati, ni dolg, zato, če ste prestali določeno časovno omejitev, vendar kriki ne bodo prenehali, bi morali še vedno prihajati, da bo udobno.
Večina pediatrov se strinja, da ta metoda dobro deluje v nekaterih družinah. Prav tako vam ni treba skrbeti, ker je jok normalen. Tako kot odrasli otroci, ki jokajo in se zbudi ponoči, so naravni ciklusi spanja. Ko joče, išče tebe, namesto da bi poskušal zaspati. Njen namen je, da se prepusti, da se sama nauči, kako se pomiriti, tako da je navajena uporabljati to sposobnost, ko se zbudi ponoči ali ponoči.
Če boste za kratek čas pustili jok, bo to koristilo vam in vašemu otroku kasneje. Seveda, kot nova mama, lahko imate dovolj počitka, tako da vam ni težko poudariti, ko se soočate z dnevi. Po mnenju Roberta Bucknama (pediatra) in Garyja Ezza (soavtor) v svoji knjigi Na Becoming Baby Wisestarši lahko oblikujejo urnik, ko naj bi dojenčki dojili, ko se morajo otroci prebuditi in spati. Izogibajte se dojenju zunaj urnika. Časovni razpored mora vključevati tudi dremež.
To je slika metode: ko se zbudi, jo obdržite na svoji postelji, da se lahko nauči umiriti. Moraš vedeti, da bo jok še vedno tam, še posebej, ko prvič študiraš. Morda tudi ne boste imeli srca, da pustite nekaj minut. Če želite, da vaš otrok sledi urniku, se ta metoda lahko nadaljuje.
Kdaj se lahko vašega otroka naučijo vaditi spanje?
Mnogi starši so zaskrbljeni zaradi uporabe te metode, ker se lahko počutijo preveč strašljive, da bi otroka jokala. Vi in vaš partner se lahko vprašate, ali dobite dovolj kakovosten spanec, da se lahko čez dan igrate s svojim malčkom ali ostanete produktivni in opazujete že tako velikega otroka? Če je odgovor ne, morate uporabiti to tehniko. Priprava, ki jo je treba opraviti, je, da je treba paziti na stanje otroka, ne začeti trenirati, ko je vaš otrok v slabem stanju.
Nekateri strokovnjaki menijo, da je trening spanja za dojenčke opravljen pri starosti šestih mesecev. Vsak od staršev pa lahko prosto določi, ker je sposobnost otroka, da se uči, drugačna. Obstajajo študije, ki kažejo, da so dojenčki, ki so stari tri mesece, že sposobni sami spati.
Kako poteka ta vaja spanja?
Počakajte, da bo vaš otrok fizično in čustveno pripravljen za spanje čez noč. Če niste prepričani sami, se lahko posvetujete s pediatrom. Če je pripravljen, lahko uporabite:
- Prvi korak: položite otroka v posteljico, ko se začne zaspati, a je še vedno budna.
- Korak 2: povej mu noč in zapusti sobo. Če se jok začne, počakajte nekaj trenutkov, da izmerite, kako dolgo bo še jokal.
- 3. korak: poizkusite se vrniti v sobo za manj kot minuto ali dve, da jo potopite in umirite. Poskrbite, da bo prostor osvetljen in da bo vaš glas umirjen in mehak. Ne dvigni ga. Vrnite se na dopust, čeprav je še vedno buden, tudi ko spet plačuje.
- 4. korak: Ostanite na prostem za malo dlje kot prvič. To nadaljujte v daljših intervalih. Vrnite se v sobo za minuto do dveh minut, da preverite in odidete, ko je še buden.
- 5. korak: nadaljujte z zgoraj navedenimi koraki, dokler vaš otrok dejansko ne zaspi, ko ste na prostem.
- 6. korak: če je vašemu otroku težko slediti tej metodi, počakajte nekaj tednov kasneje in poskusite znova. Dojenčki običajno lahko spijo sam, začenši s tretjo ali četrto nočjo vadbe.
Kako dolgo moram zapustiti svojega otroka?
Po besedah Richarda Ferberja, pediatra, ki ga navaja spletna stran Baby Centra, je v nadaljevanju na voljo čas, ki ga lahko poskusite zapustiti:
- Prva noč: najprej pustite približno tri minute, po pet minut drugič in 10 minut tretjič
- Druga noč: pustite pet minut, nato deset minut in na koncu 12 minut
- Vsak večer ponavljajte dolge intervale
Ali obstajajo drugi nasveti za uspešen trening spanja?
Naslednje nasvete, ki jih lahko držite ob začetku spalnih vaj za dojenčke:
- Ustvarite rutino pred spanjem. Preden začnete spati vaje za svojega otroka, poskrbite, da boste pred spanjem opravili rutino, npr. Rutina pred spanjem lahko ustvari udobje
- Pravi čas. Poiščite pravi čas, ko boste pripravljeni na slabo kakovost spanja. Pravzaprav, prvi dan, se boste morda počutili zelo prikrajšani. O tem se pogovorite s svojim partnerjem, da bo vaja lahko potekala dosledno
- Ko ste prepričani, da želite poskusiti, se držite vaje. Morda boste našli neprijeten občutek, ko boste slišali, kako dojenček joka, in se prepričajte, da ga ne držite naravnost.
- Pripravite se na težko noč. Zvok otrokovega joka se lahko obrne zelo težko. Vi in vaš partner boste potrebovali podporo drug od drugega, kajti morda vi in vaš partner ne boste imeli srca.
- Pripravite se na ponavljanje. Zelo normalno za vas in vašega otroka, da se znova ponovite. Obstajajo primeri, ko se bo počutil slabo, zrasel z zobmi in se učil novih sposobnosti, kot je hoja.
PREBERI TUDI:
- Ki se lahko zgodi, da dojenčki po prehodu iz mleka do mleka Formula
- Zakaj imajo dojenčki in majhne otroke pogosto težave pri odkrivanju?
- 12 kemikalij, ki se jim je treba izogibati pri izdelkih za dojenčke
